هرم نيازهاي مازلو و همچنين عقل حكم مي كند كه عشق يكي از نيازهاي اساسي انسان است. اغلب مردم فرد مقابل خاص خود را از طريق حلقه ي فعاليت هاي دوستان و يا همكاران پيدا مي كنند.
با اين حال، اين افراد مي توانند نسبتا افراد سطحي باشند. در جست و جو براي يك قرار عاشقانه بالقوه، افراد روز به روز كمتر با روش هاي سنتي اقدام مي كنند.

قرارهاي عاشقانه ي آنلاين واقعا معمول است. استفاده از اينترنت براي اين هدف واقعا مرسوم است. يك ارزيابي انجام شده در ۲۰۱۳ مشخص كرد كه ۷۷ درصد از مردم اين را كه هميشه و در همه حال گوشي هاي همراه خود را به همراه داشته باشند،
“خيلي مهم” ارزيابي كرده اند. افزايش برنامه هايي مانند Tindr (و مدل هاي زيادي از اين نرم افزارها) چندان هم خوشايند نيستند.
اگر بخواهيد به قرار عاشقانه به مانند يك گيم نگاه كنيد (و البته كه بسياري از افراد چنين ديدي دارند)، مي توانيد احتمالا با مرور در گوشي و با چپ و راست كردن صفحه هاي نت در زمان كوتاه، يك قرار عاشقانه ي بالقوه در زندگي واقعي ترتيب دهيد.
محبوبيت قرار عاشقانه آنلاين ناشي از مولفه هاي مختلف است اما مهم ترين عامل زمان است. قرار عاشقانه ي آنلاين يك راه موثر براي يك مشكل جدي ارائه مي كند.
ديدن عكس پروفايل به اندازه ي ديدن مردم و آشنا شدن با آنها زمان بر نيست. آمارها نشان مي دهند كه حدود يكي از هر ۵ رابطه از طريق اينترنت شكل مي گيرد.
پيش بيني شده كه در حدود سال ۲۰۴۰، ۷۰ درصد از ما فرد مقابل خود را از طريق قرار آنلاين خواهيم يافت. مشكل اصلي در مورد نرم افزارهاي قرار آنلاين اين است كه واقعا به درد نمي خورند.
بسياري از اين نرم افزارهاي در واقع براي گرفتن پول از مردم مي باشند و اصلا هدف انها جفت كردن شما با فرد مناسبتان نيست.
قبل از اين كه توجه خود را به باد دهيد و كيف پولتان را در جيب نرم افزارهاي آنلاين خالي كنيد، بهتر است چند چيز را بدانيد.

تكنيك هاي مشاوره خانواده۱) مردم در تصاوير پروفايل خود دروغ مي گويندهمه ما قبول داريم كه اين يك تكامل و پيشرفت در زمينه تكنولوژي ارتباطات است و مي توان از آن استفاده كرد. از طرفي مردم ميخواهند در چشم بقيه خوشايند به نظر برسند.
اغلب افراد مي دانند و احتمال مي دهند كه مردم در مورد پروفايل خود دروغ مي گويند و نسبت كمي واقعا صادق هستند.
يك مطالعه از ۱۰۰۰ نفر از كساني كه بصورت آنلاين قرار عاشقانه داشته اند در انگليس و آمريكا نتايج قابل توجهي ارائه داد.
نتايج نشان داد كه حدود ۵۳ درصد از شركت كنندگان تاييد كردند كه در پروفايل مربوط به قرار عاشقانه خود دروغ گفته اند. زنان ب طور آشكاري خيلي بيش تر از مردان دروغ گفته اند و اين بيشتر در مورد ظاهر و قيافه بوده است.
در حدود ۲۰ درصد از زنان عكس هايي از دوران جواني و يا سن كمتر ارسال كرده اند. اما مردان تا حدي بهتر عمل كرده اند.
متداولترين دروغ مردان در مورد وضعيت مال، تخصص، در مورد داشتن شغل بهتر (به لحاظ مالي) بوده و اينها را بهتر از آن چيزي كه در واقع هست جلوه داده اند.
۴۰ درصد از مردان گفتند كه اين دروغ ها را گفته اند اما در حدود يك سوم از اين تعداد در زنان چنين دروغ هايي گفته اند. هرچند ميزان دروغ گويي در نمونه انگليس تا حدودي كمتر بود، با اين حال ۴۴ از كل زنان تاييد كرده اند كه در مورد عكس پروفايلشان صادق نبوده اند.
در هر دوي نمونه هاي آمريكا و انگليس ميزان دروغ گويي با افزايش سن كاهش داشته است. شايد افراد مسن تر بيشتر دوست دارند تا خود واقعي شان را بجاي يك تصوير ايده آل و يا خيالي نشان دهند.

منبع: مشاوره ازدواج - حقايقي در مورد قرارهاي انلاين

آيا تا به حال مي خواستيد با افراد جديد ملاقات كنيد و احساس بيشتري داشته باشيد؟

15 پيشنهاد مشاور براي يافتن دوست جديد
۱۵ پيشنهاد مشاور براي يافتن دوست جديدقبول كردن تمام دعوت نامه ها، حتي اگر به نظر مي رسد نوع رويداد شما لذت بردن نيست. شما هرگز نمي دانيد چه كسي شما را ملاقات خواهد كردقدرداني مي كنم كه دوستي ها در طول زمان ساخته شده اند. با يك دوست جديد خيلي جدي نگيريد.فشار براي صميميت ممكن است مردم را به دور خود بكشاند.قبول كنيد كه همه ما متفاوت هستيم تقاضاي ديگران براي به اشتراك گذاشتن باورها و رفتارهاي شما مي تواند تنوع دوستي هايي كه ايجاد مي كنيد را محدود كند.نشان دهيد كه يك دوست قابل اعتماد و مثبت هستيد از گفتگو خوش بينانه و دلگرم استفاده كنيد و درباره ديگران شكي نگيريد.هر فرصتي را براي اجتماع بياوريد.دعوت از افراد براي شركت در فعاليت هايي كه سازمان داده ايد به جاي هميشه در انتظار خواسته شدن است.از شبكه موجود خانواده و دوستان خود براي ديدار با افراد جديد استفاده كنيد.بپرسيد آيا شما مي توانيد در يكي از رويدادهاي اجتماعي خود شركت كنيد؟تمركز توجه خود را به ديگران و منافع خارجينگراني در مورد خودتان و اينكه چگونه احساس مي كنيد، مانع ارتباط شما با ديگران مي شود.سازمان ديده بان ديگران به نظر مي رسد به راحتي دوستان.اتخاذ برخي از تكنيك هاي مشابه كه آنها استفاده مي كنند. اعتماد به نفس با تمرين همراه است، بنابراين به خودتان فرصتي بدهيد تا تمرين كنيد.نمايش شما به ديگران علاقه مند است. در مورد زندگي و منافع آنها سؤال كنيد اين گفتگو را ادامه خواهد داد.دوست داشتن هاي قديمي و جديد را پرورش دهيد. به مردم در زندگي خود زمان و توجه خود را كه آنها سزاوار است.

منبع: سارا نظري مركز مشاوره و روانشناسي آنلاين مشاورانه - 15 پيشنهاد مشاور براي يافتن دوست جديد

خشم يكي از هيجان هاي اصلي و طبيعي در انسان است و هركس درجه هايي از آن را دارد.

كودكان نيز در سنين مختلف و در طبقات اجتماعي ـ اقتصادي متفاوت هيجان خشم را تجربه مي كنند و در اين ميان آنچه مهم است توجه به مساله ي يادگيري “شيوه ي مقابله ي صحيح” با اين هيجان سركش است.
در بسياري از افراد اين باور نخ نما شده وجود دارد كه ” عصباني شدن خوب نيست” و يا ” آدم خوب كه عصباني نمي شود”.
اما بايد گفت خشم نيز مانند ساير احساسات كاركردهاي مثبتي دارد و همانند سدي است كه انرژي زيادي در پشت آن تجمع مي كند.
در صورتي كه اين انرژي رواني به نحو صحيح مورد استفاده قرار نگيرد مي تواند تبديل به مشكل شود و نارضايتي هاي ارتباطي زياد و گاه غير قابل جبراني به بار آورد.
جالب است بدانيد كه “مهارت كنترل خشم” يكي از مهم ترين فاكتورهاي تعيين كننده ي موفقيت در ازدواج است و افراد فاقد مهارت در مديريت عصبانيت و خشم مي توانند آزار دهنده ترين و نامناسب ترين گزينه ها براي يك ازدواج موفق باشند.
به عنوان والديني كه قصد داريد عصبانيت را به عنوان احساسي طبيعي بپذيريد و روش هاي صحيح مديريت آن به فرزندتان را بياموزد، در ابتدا لازم است عوامل ايجاد كننده و يا تشديد كننده ي آن در فرزندتان را بشناسيد.
چه عواملي موتور خشم را فعال تر مي كند؟مصرف بيش از اندازه ي غذاهاي محرك، سرد و تنقلاتكم خوابي و يا خواب شب بي كيفيتسرگرمي بيش از حد با بازي هاي رايانه اي و تماشاي افراطي تلوزيون ( بيش از يك ساعت و با توجه به سن)بي توجهي، مقايسه و احساس بي عدالتيدر بسياري از موارد بي توجهي به ويژگي هاي مثبت كودك، مقايسه ي او با كودكان ديگر و يا سرزنش شدن بخاطر اشتباهات، عامل اصلي شروع پرخاش و لجبازي است.
اگر شما نيز در ارتباط با فرزندتان از سموم مهلك مقايسه، سرزنش و يا بي توجهي استفاده مي كنيد، بهتر است استفاده از آن ها را از همين لحظه متوقف كنيد.
براساس شواهد تجربي، كودكاني كه دايما با ديگران مقايسه شده اند و خوبي هاي شان ناديده گرفته شده است.
با رسيدن به سن نوجواني، كنترل شرايط را از دست داده و بسيار حساس تر و تكانشي تر از ساير همسالان شان برخورد مي كنند.
به عبارت ديگر نحوه ي ارتباط شما با كودك، نه تنها در پرخاش و لجبازي فعلي او موثر است بلكه بر رفتارهاي او در دوره ي نوجواني و حتي بزرگسالاني تاثيرات قابل تجهي خواهد داشت كه تبعات آن شما را نيز تحت تاثير قرار مي دهد.
به خاطر داشته باشيد كه كودك پرخاشگر، نيازمند نوازش و امنيت است و ايده ي تربيت كردن او در هنگام برانگيختگي مي تواند بسيار مخرب باشد.

بازي هايي براي كنترل خشمدر صورتي كه فرزندتان پرخاشگر است مي توانيد به منظور كنترل حالات عصبي و ياددادن نحوه ي صحيح مديريت خشم به او از بازي هاي زير كمك بگيريد.
كودكان ۵-۳ سالهكودكان در اين سن تمايل زيادي به درست كردن حباب دارند. آن ها از اين كار لذت مي برند و شما مي توانيد از اين فعاليت به نحو موثري در جهت كنترل خشم بهره ببريد.
به اين منظور لازم است به مدت يك هفته با فرزندتان به تمرين ساخت حباب بپردازيد.
در همين زمان متوجه خواهيد شد كه ساختن يك حباب نيازمند تمركز بر تنفس و دم و بازدم هاي قوي و عميق است. روشي كه براي كنترل خشم بسيار توصيه مي شود!
انجام اين بازي مي تواند در تلطيف روحيات كودك پرخاشگر موثر واقع شود. همچنين در هنگام عصبانيت مي توانيد از او بخواهيد تا با تنفس عميق احساس آرامش كند.
كودكان ۸-۶ سالهبا پايان دوره ي خردسالي و ورود به سن مدرسه، توانايي هاي شناختي در كودكان رشد مي كند و مي توانيد در مورد خشم با او بيشتر صحبت كنيد.
ابتدا لازم است به او ياد دهيد كه عصبانيت، چه تغييراتي در جسم ايجاد مي كند.
مثلا اينكه هر وقت كسي عصباني مي شود، بلندتر حرف مي زند، صورتش قرمز مي شود، دست هايش را هنگام صحبت به شدت تكان مي دهد، ضربان قلبش بالا مي رود، اخم مي كند، دهانش خشك مي شود و تندتند نفس مي كشد.
سپس به او كمك كنيد تا متوجه شود محرك هاي خشمش چه مواردي هستند. مثلا از او بپرسيد اگر كسي چه كاري انجام دهد عصباني خواهي شد؟
او مكن است پاسخ هايي از اين قبيل دهد “اگر كسي وسايلم را بدون اجازه بردارد، اگر كسي هلم بدهد، اگر كسي به من زور بگويد و …”.
در اين مرحله لازم است در مورد نحوه ي مديريت افكار با هم گفت و گو كنيد. به او ياد دهيد چطور بر خشمش غلبه كند و به او بفهمانيد در برخوردهاي اجتماعي اش لازم است صبور باشد و قبل از هر اقدامي، نفسي عميق بكشد.
اگر مي تواند چند قدم از آنچه عصباني اش كرده فاصله بگيرد؛ در دل جمله هاي آرام كننده تكرار كند مثل: «از پسش بر ميام» يا «مهم نيست».
در نهايت هم رفتار هاي عاقلانه و مودبانه را به او آموزش دهيد مثلا «اين توپ منه، لطفا پسش بده» يا «چه حرف زشتي زدي، من اين طوري حرف نمي زنم».
سعي كنيد به او ياد دهيد كه قرار نيست كسي با خشونت بيشتر برنده شود.
جديدترين روش هاي روانشناسي كودكوالدين پرخاشگر، آموزش ندهنداگر به عنوان والد در كنترل پرخاشگري خود با مشكل مواجه هستيد و نمي توانيد در موقعيت هاي توليد كننده ي خشم، واكنش مناسبي نشان دهيد، اكيدا توصيه مي كنيم تا از ارايه ي آموزش هاي شفاهي به كودك تان اجتناب كنيد.
در حقيقت بزرگترين و قدرتمندترين آموزش براي كودك شما، رفتار خودتان است و ارايه ي آموزش هاي كلامي كه در حاليكه هيچ نشانه اي از آن ها در رفتار شما ديده نمي شود كاملا بي اثر و حتي داراي اثر مخرب است.
كودك پرخاشگري را در رفتار شما مشاهده مي كند و آن را در بازي هايش، ارتباطش با دوستان و حتي خود شما نشان مي دهد.
در اين شرايط پيشنهاد مي كنيم تا در جهت يادگيري مهارت مديريت خشم اقدام كنيد و اجازه دهيد كودك از رفتار شما، مديريت احساساتش را بياموزد.
كودكان ۱۲-۹ سالهبا ورود به اين سن مي توانيد با فرزندتان به عنوان فردي با مهارت هاي شناختي كارآمد، گفت و گويي منطقي تر داشته باشيد.
در اين گفت و گو ها از توصيه، سرزنش و نصيحت پرهيز كنيد و فرزندتان را متوجه اين مساله كنيد كه در موقعيت هاي بعدي براي حل مناسب تر مساله و كنترل خشمش چه برنامه و تصميمي دارد؟
اختلال بي اعتنايي و نافرماني در كودكان و نوجوانانناگفته هاي افسردگي نوجواناننوجوانان و تغييرات دوران بلوغبا كودك سه ساله ام چگونه برخورد كنم؟هر آنچه لازم است در مورد كودك خجالتي بدانيدبازي هاي بدون محدويت سنيبه طور كلي استفاده از بازي هايي كه درآن ها قالب و چارچوب خاصي وجود ندارد به برون ريزي احساس خشم كمك خواهند كرد.
در اين زمينه مي توانيد از بازي هايي مانند خميربازي، گل بازي، سفال گري و ساير بازي هاي رهايشي كه توام با كثيف كاري هستند استفاده كنيد.
در طول اين بازي ها به كودك اجازه دهيد تا در حد ممكن دست به كثيف كاري و رهاسازي خود بزنند و در پايان، وسايل بازي را مرتب كرده و محيط اطراف شان را نظم دهند.
ورزش هايي مانند بوكس و فعاليت هاي ديگري مانند تركاندن بادكنك يا ريز كردن كاغذ نيز در كاهش خشم كودك نقش موثري دارد و مي توانيد از آن ها نيز در جهت تخليه ي خشم كودك استفاده كنيد.
آيا طوفان خشم كودك با بازي آرام مي گيرد؟اگر چه در بسياري از موارد، انجام بازي ها به همراه آموزش هاي مديريت خشم در تلطيف پرخاشگري موثر است .
اما در مواردي كه پرخاشگري كودك ريشه در “مسايل ارتباطي او” با پدر، مادر و يا ساير اطرافيان دارد، لازم است به متخصص مراجعه كنيد تا از طريق حل مساله ي ارتباطي، خشم فروخورده ي كودك تسكين يابد.

منبع: روانشناسي كودك و نوجوان - ناسازگاري و پرخاشگري

استفاده كردن از روانشناسي آزمايشي از لحاظ تاريخي پر اهميت ترين شيوه تحقيق در روانشناسي به حساب مي‌آيد .
و هدف از اين شيوه مطالعه برخورد موجود تحت شرايط به خصوص و مقايسه كردن حالت هاي او در اين موقعيت مي باشد.
آزمايش كننده موقعيت ويژه تحولات برخورد را ايجاد مي‌كند و آزمايش شونده تحت اين موقعيت قرار مي‌گيرد حاصله مطالعه خواهد شد.
و متغير مستقل محركي مي باشد كه تحول پذيري پيدا خواهد كرد و متغير وابسته جواب مي باشد.
كه به متغير مستقل داده خواهد شد و آزمايش كننده مي‌تواند از راه هاي متعدد بر متغير مستقل نظارت داشته باشد.
كه معمولترين آنها شيوه ي تحول و تغيير مستقيم مي باشد.
مطالب و مقالات سايت ” مشاوره خانواده” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.
انواع آزمايشهاي روانشناسيتمام آزمايشهاي روانشناسي بايد از دو گروه گواه و آزمايشي مورد استفاده قرار داد .و گروه آزمايشي شامل اشخاصي مي شود كه در موقعيت به خصوص آزمايش قرار خواهند گرفت.و آثار داراي اعتبار مستقل روي آنها مطالعه خواهد شد.گروه گواه افرادي مي باشند كه اين كيفيت هاي گروه آزمايشي را دارا مي باشند.
اما تحت موقعيت آزمايش واقع نخواهند شد بدين ترتيب تحولاتي كه در اثر متغير مستقل ايجاد مي شود.

با مقايسه كردن دو گروه قابل مطالعه مي باشد.
و براي به دست آوردن اطمينان از نتيجه هاي تجربيات بايد به نكته هاي زير توجه داشت:
– رسيدگي كردن از لحاظ توارث– رسيدگي كردن از راه طرح آزمايش– پالايش تجربياين شيوه ها به منظور حذف كردن و يا در مورد ضعف قرار دادن آثار هاي متغير هايي مي باشد .
كه مورد علاقه آزمايش كننده نمي باشد و در موارد دشوار و پيچيده تر رواني آثار عوامل مختلف با يكديگر درگيري پيدا خواهند كرد .
و بايد به كيفيت تغيير از يك عامل در واحد زمان به آن توجه كرد.
روانشناسي تجربي چيست؟1
شيوه‌ي آماري فرضيات روانيو شيوه‌ي آماري فرضيات رواني را به صورت كيفي و به صورت كمي در خواهند آورد .
و نتيجه هاي تجربيات متغير مستقل و روي محور عمودي تغييرات متغير وابسته را ثبت مي كنند.
كه در روانشناسي از انواع نمودارها كه ارتباط ميان متغيرها را آشكار خواهد كرد .
مورد استفاده قرار مي دهند بنابراين هرگاه بخواهيم يك نوع برخورد را از روي برخورد ديگري به پيش بيني كردن بپردازيم.
بستگي ها و توابع را به كار خواهيم برد و بستگي عبارتند از اظهاري كه به طور كمي يا نمودار.
يا كلام تحولات متغير وابسته را همزمان با متغير مستقل نشان خواهد داد.
معايب و محاسن شيوه ي تجربيمعايب:
۱.
تاكيد كردن بر كليات كه بيشتر پژوهش ها بر طبق سنت قانونگرا صورت مي‌گيرد .كه بر ادغام به مردم براي كسب كردن وجه مشترك داراي تاكيد مي باشد.تا فرد نگر به يگانه بودن شخص اهميت خواهد داد.۲.
پژوهش زمان‌بر و همينطور وقت گير مي باشد.۳.
مهارت فني:
پژوهش مستلزم دارا بودن توانايي و مهارت فني قابل ملاحظه مي باشند.كه باعث دلسردي اشخاصي مي شود كه خواهان پژوهش مي باشند.
محاسن شيوه ي تجربي۱.
اين شيوه به كنجكاوي هاي يك محقق جواب خواهد داد.۲.
خواست فردي. برخي از روانشناسان پژوهش را براي رضايت دروني انجام خواهند داد.يعني آنها چالش پژوهشي را علاقه دارند.۳.
رقابت بين حرفه ها. بعضي از اشخاص به عنوان مسيري براي پيشبرد رشته تخصصي خود به پژوهش گرايش پيدا مي كنند.۴.
آزمايش ها قابل تكرار شدن و تعميم پذير مي باشد.۵.
نتيجه هاي عيني كه نتيجه به طور عيني بيان خواهد شد.۶.
نتيجه ها قابل اندازه گرفتن مي باشند و يعني مي‌توانيم گزاره‌هاي كيفي را به گزاره‌هاي كمي تبديل كنيم.و گزاره هاي كيفي مثل خوب و يا بد و زياد و غيره.گزاره كمي مثل عدد بر حسب واحد هاي اندازه گيري مانند ميلي متر و شمارش مقادير.۷.
محرك ها قابل مديريت مي باشند و بررسي اثر متغير مستقل و وابسته راحت تر .و دقيق تر مي باشد و محرك ها و عوامل تحت كنترل آزمايشگر مي باشند.۸.
منشاء بيشتر فرضيات و نظريه ها علمي مي باشند.۹.
آزمايشگر مي تواند متغير هاي مزاحم را مديريت كنند و اثر آنها را بر روي آزمودني ارزيابي كنند.رشته هاي علم روانشناسيدر دنياي امروز روانشناسي آزمايشي به عنوان رشته اي از علم روانشناسي و رابطه نزديك با زيست شناسي .
و همينطور فيزيولوژي مطرح مي باشد كه در اين نوع روانشناسي مبحث هاي به خصوصي مثل حافظه .
و همينطور يادگيري با استفاده كردن از شيوه آزمايش مديريت شده آزمايشگاهي مورد مطالعه قرار خواهد گرفت.
و روانشناسي آزمايشي تجربي در مقايسه كردن با ديگر علوم تاريخچه كوتاه تري را دارا مي باشد .
و هنوز مرحله هاي نوزادي خود را در اين مدت سپري مي‌كند اما شيوه هاي آزمايشي كه مطرح مي كنند .
در طبقه بندي اشخاص از نظر دقت كردن و شنوايي و بينايي و غيره داراي فايده و تاثير گذار مي باشد.
و اگر در آن زمان قلمرو روانشناسي تجربي محدود به مسئله هايي مانند احساس و درك ها.
و همينطور يادگيري و حافظه بود در دنياي امروز شرايط كاملاً تغيير و تحول پيدا مي‌كرد .
روانشناسي تجربي چيست؟پژوهش در روانشناسي تجربيپژوهش در روانشناسي تجربي بيشتر مسئله هاي روانشناختي مانند روانشناسي اجتماعي .و همينطور روانشناسي محيط و غيره را شامل خواهد شد كه شيوه آزمايش معيار علم روانشناسي.به عنوان يك علم داراي استقلال مي باشد كه ابتدا نمايش به عنوان يك شيوه علمي به منظور ارزيابي كردن .ارتباط موجود بين متغيرها و رد و قبول كردن فرضيه به كار برده شده است كه آزمايشگاه روانشناسي.در سال ۱۸۷۹ به كار برده شد و بعد از تغيير و تحولات و پيشرفت كردن اين علم با انقلاب رفتارگرايي.در روانشناسي و از اين شيوه براي مطالعه‌ي برخورد موجود زنده و تفكر كردن به عنوان كنش مغز استفاده فراوان شده است.و اگرچه مسئله روانشناسي به مراتب پيچيده‌تر از مسئله ديگر علوم طبيعي مي‌باشند.آزمون هاي روان سنجيبعضي از پديده‌هاي رواني را نمي توان با شيوه آزمايش به مطالعه كردن پرداخت اما انجام دادن مطالعه ها به صورت منظم .
و استفاده كردن از آزمون هاي روان سنجي داراي اعتبار در شيوه باليني در موقعيت مديريت شده يك شيوه ي آزمايشي مي باشد.
كه بعضي آن را روش تجربي ناميده اند و به همين خاطر به عقيده بعضي از روانشناسان اين شيوه را از شيوه آزمايش .
و روانشناسي آزمايشي متمايز مي دانند و در دنياي امروز بر طبق نظريه روانشناسي شناختي با استفاده كردن.
از دستاوردهاي علوم اعصاب در چارچوب روانشناسي آزمايشي مورد مطالعه قرار داده اند .
و در اين ديدگاه و طرز فكر روانشناسي آزمايشي به عنوان زيرمجموعه‌اي از علوم اعصاب در كنار روان شناسي زيستي.
و همينطور روانشناسي فيزيولوژيك و غيره مطرح مي باشد كه آن برخورد و تفكر به عنوان كنش عصب مركزي و مغز مي باشد.
موضوع روانشناسي آزمايشي موضوع روانشناسي آزمايشي همان موضوع مورد مطالعه در حوزه روانشناسي علمي مي باشد .كه با شيوه آزمايش و استفاده كردن از امكانات آزمايشگاهي و در موقعيت كنترل كردن .و مديريت كردن متغيرها به مطالعه اي برخورد موجود زنده و پديده‌هاي رواني مي‌پردازند.و به همين خاطر اين روانشناسي را آزمايشگاهي هم نام گذاري كرده اند. تاريخچه روانشناسي آزمايشي همان تاريخ روانشناسي علمي مي باشد .كه متاثر از فلسفه تحصلي اوايل قرن نوزدهم در آلمان و مطالعه هاي پيرامون مناسبت‌هاي روان .و فيزيك در كنار علوم شيمي مخصوصاً فيزيولوژي مي باشد پس روانشناسي آزمايشي ميان سالهاي ۱۸۰۰ تا ۱۸۵۰ .بر پايه پژوهش هاي فيزيولوژيست ها و پديدار شناس ها در كنار علوم زيستي بنيانگذاري شده است.هرچند كه طي قرن‌هاي متمادي فلسفه و دانشمندان همواره به رويكرد ذهن و بدن آدمي توجه و اهميت مي دادند .ولي با شروع شدن روانشناسي علمي معمولا مقارن با تاسيس شدن اولين آزمايشگاه روانشناسي مي دانند.

منبع: مشاوره خانواده | مشاوره تلفني آنلاين حضوري | آدرس مشاور خانواده - روانشناسي تجربي چيست؟

استنشاق شونده ها عبارت از بخار هاي شيمايي قابل تنفس مي باشند كه تاثيرات روان گرداني (تغيير دادن وضعيت رواني) دارند.
تمايل كودكان جوان تر و نوجوانان به مصرف مواد استنشاق شونده، تا يك حدي به دليل در دسترس پذري بودن و ارزان بودن آن مي باشد.

هر چند كه ممكن است استنشاق از هزاران محصول و به صورت ناخواسته صورت بگيرد، ولي سوء مصرف استنشاق شونده ها يك كار هدف مند و با قصد قبلي مي باشد.
اسم هاي خيابانيبر اساس اظهاريه هاي NIDA[1]، هر دسته بندي از مواد استنشاق شونده، واژه هاي عاميانه يا اسم هاي خياباني خودش را دارند كه عبارت از گاز خنده آور (نيترو اكسيد)، رباينده ها (اميل نيتريت)، ذرت بود دادني (اميل نيتريت و بوتيل نيتريت)، سگ تازي تيز دو (نيتروس اكسيد، كه در دوا فروش هاي كرم مصنوعي وجود دارد)، گستاخ (نيتريت ها) و هجوم (نيتريت ها) مي باشند.
استنشاق شونده ها چه چيزهايي هستند؟استنشاق شونده ها عبارت از بخار هاي شيميايي قابل تنفسي هستند كه اغلب مواقع در محصولات خانگي رايج وجود دارند كه شامل مواد مايع و اورسل هاي فرار مي باشند.
استنشاق شونده هاي به چهار گروه اصلي تقسيم بندي مي شوند:
مواد مايع فرار:مواد مايع فرار عبارت از مواد مايع صنعتي، خانگي، هنري يا اداري و يا محصولات داراي مايع هستند.اين موارد شامل تينر ها و پاك كننده هاي رنگ، پاك كننده هاي روغن، مايع هاي تميز كننده مواد خشك، بنزين، لاك غلط گير، مايع هاي تميز كننده ماركر، و تميز كننده هاي اتصال هاي الكتريكي مي باشند.اورسل ها:اورسل ها عبارت از سوخت ها يا محرك هاي خانگي و مايع هاي موجود در موادي همانند رنگ هاي اسپري، اسپري هاي مو يا بو زا، اسپري هاي محافظت كننده فابريك، محصولات تميز كنندگي كامپيوتري اورسل و اسپري هاي روغن نباتي هستند.گاز ها:اين گاز ها عبارت از گاز هاي مصرف شده در محصولات خانگي يا تجاري هستند كه شامل فندك بوتان و مخزن هاي پروپان، اورسل هاي كرم براق كننده و موجود در دارو خانه ها، و گاز هاي يخچال، گاز هاي بي هوش كننده باليني، همانند اتر، كلروفورم، هالوتان و نتروز وكسيد (گازه خنده آور) مي باشند.نيتريت ها:نيتريت هاي ارگانيك عبارت از مواد مايعي هستند كه شامل سيكلوهسگيل، بيوتيل و اميل نيتريت ها مي باشند كه معمولا به عنوان ذرت بو داده شناخته مي شوند.اميل نيتريت همچنين در برخي از فرآيند هاي باليني مورد استفاده قرار گرفته مي شود. نيتريت هاي فرار اكثرا در بطري هاي قهوه اي كوچك فروخته مي شوند و برچسب هايي از قبيل “تميز كننده هد ويدئو”، “خوشبو كننده اتاق” ، “تميز كننده چربي” يا “عطر مايع” را دارند.[۱] National Institute of Drug Abuse
مركز مشاوره مگاروانگاز هاي استنشاق شونده به چه نحوي مصرف مي شوند؟مواد استنشاق شونده به صورت مستقيم از محفظه ، از لباسي كه مواد در داخل آن قرار داده شده است .
در مقابل صورت نگه داشته مي شود، از كيفي كه مواد استنشاق شونده در داخل آن قرار داده شده است، يا از ناخن ها يا لباس ها استنشاق مي شوند و مصرف كنندهمي تواند در محل هاي عمومي و بدون اينكه توجه ساير افراد را به خودش جلب كند، اين مواد را استشمام كنند.
چه كساني از مواد استنشاق شونده استفاده مي كنند؟افراد جوان مي توانند از استنشاق شونده ها به عنوان يك جايگزيني براي الكل استفاده كنند. به دليل اينكه اين مواد خاصيت اعتياد آوري طبيعي دارد، اكثر افراد به صورت دائمي از اين مواد استفاده مي كنند.
اولين موادي كه اكثر كودكان مي توانند تجربه كنند، مواد استنشاق شونده مي باشد، چرا كه اين مواد ارزان قيمت هستند و همواره در دسترس مي باشند – معمولا در اطراف خانه ها و در آشپزخانه، اتاق لباس شويي يا گاراژ وجود دارند.
همانند وضعيت مصرف مربوط به اكثر مواد، مصرف مواد استنشاق شونده هم در گروه سني بالاتر افزايش مي يابد. مواد استنشاق شونده تنها موادي هستند كه مصرف نوجوانان جوان تر، بيشتر از نوجوانان بزرگ تر مي باشد.
بزرگ سالان مسني كه از مواد استنشاق شونده مصرف مي كنند، معمولا سوء مصرف كنندگان مزمن و داراي مصرف شديدي هستند.
تحقيقات صورت گرفته بيانگر اين است كه سوء مصرف كنندگان شديد و بلند مدت مواد استنشاق شونده، از جمله افرادي مي باشند كه براي درمان اعتياد به مواد، با بيشترين ممكن مشكلات مواجه مي شوند.
مواد استنشاق شونده چه تاثيراتي دارند؟اكثر مواد استنشاق شونده يك وضعيت خوشحالي سريعي را ايجاد مي كنند و تاثيري مشابه با مسموميت الكلي دارند.
در صورتي كه مقادير مناسبي از هر يك از مايع ها و گاز ها استنشاق شود، فرد دچار بي هوشي، از دست دادن احساس، و حتي عدم هوشياري مي شود.
آسيب هاي كوتاه مدتمسموميتاز دست دادن هوشياريسكته قلبيخفگيآسيب ديدن دهان، گلو و شش هاافزايش احتمال مرگ

منبع: مركز روانشناسي و روانپزشكي مگاروان - معرفي داروهاي استنشاق شونده

چرا بعضي پسرها آرايش مي كنند؟جامعه > سلامت - هفته نامه سلامت نوشت:اين روزها با گشتي در خيابان شهرهاي بزرگ، مردان جوان زيادي را با ابروهاي برداشته و آرايش‌هاي زنانه مشاهده مي‌كنيم، در حالي كه در گذشته‌اي نه چندان دور مشاهده چنين تصاويري كاملاً برايمان عجيب و نامانوس بود. امروزه نظريه‌هاي مختلفي درباره تغيير معيارهاي زيبايي ارائه مي‌شود. برخي الگوهاي غربي، ماهواره، كمرنگ شدن ارزش‌ها و ندادن اطلاعات كافي به قشر جوان و ده‌ها عامل ديگر را دليل تغيير در معيارهاي زيبايي مي‌دانند. البته داشتن ظاهري آراسته و جذابيت بصري تاريخچه ديرينه‌اي دارد اما چه موضوعي باعث شده معيارهاي زيبايي مردان جوان ما به اين سو سوق پيدا كند؟ دكتر محمدرضا خدايي، روان‌پزشك و عضو هيأت علمي دانشگاه توانبخشي و بهزيستي، به اين پرسش پاسخ مي‌دهد.
اصولاً جوانان‌ها بيشتر به ظاهر خودشان توجه دارند ولي اين توجه در كشور ما گاهي نامعمول‌تر و متفاوت‌تر از ساير جوامع است. علت چيست؟قبل از وارد شدن به اين بحث لازم است كمي به مقوله هويت اشاره كنم. هويت هر انساني با ژنتيك، محيط اطراف، خانواده، فرهنگ و سنت‌هاي جامعه‌اش شكل مي‌گيرد. انسان‌ها در طول دوره نوجواني و جواني از مراحل رشد رواني، اجتماعي و جنسي عبور مي‌كنند. اغلب اوقات هيجان‌ها بر منطق غلبه مي‌كند و فرد مي‌خواهد از نفوذ پدر و مادر و اجتماع اطرافش رها و مستقل شود. در همين دوران به دنبال كسب هويت است. طبيعي است با ناپختگي ذهني اشكال‌هايي در اين مسير پيدا مي‌شود كه اگر درست مديريت نشود، سرعت بلوغ فكري كند خواهد شد. در حال‌حاضر جهان در حال پيشرفت است. زمزمه‌هايي شنيده مي‌شود كه ديگر در حال خروج از دهكده جهاني و ورود به خانه جهاني هستيم. ارتباطات نزديك كشورها فرهنگ‌هاي جوامع مختلف را درهم مي‌آميزد و فرهنگ، مظلوم واقع مي‌شود.
شما ورود فرهنگ‌هاي متعدد به فرهنگ و سنت ما را عامل اين تغييرها و ورود الگوهاي جديد به كشور مي‌دانيد؟نه، بحث تغيير معيارهاي زيبايي مانند عمل‌هاي جراحي زيبايي بيني، گونه، لب يا تميز كردن ابرو توسط پسران و... به اين راحتي قابل تحليل نيست. اين نگرش نسبت به زيبايي چند سالي است در كشور شكل گرفته و مطالعه‌هاي كافي در اين‌باره صورت نگرفته است. ايران جزو يكي از 5 كشوري است كه در آن جوانان به استفاده از وسايل آرايشي و عمل هاي جراحي علاقه زيادي نشان مي‌دهند. اين كشش به سوي زيباتر شدن پيشرونده است و بعضي از جوانان فكر مي‌كنند هرچه متفاوت و زيباتر باشند، بيشتر مورد توجه همسالان يا جنس مخالف خود قرار مي‌گيرند. الگوبرداري در برخي از جوانان آنقدر شديد است كه كاري به مثبت و منفي بودن اين رفتار ندارند و همين كه بتوانند جلب‌توجه كنند، برايشان كافي است و دست به رفتارهايي مي‌زنند كه مي‌تواند در يك فرهنگ و سنت خاص متفاوت جلوه كند؛ رفتارهايي كه از ديدگاه عده‌اي زننده و از ديدگاه اطرافيان و دوستان نزديك جوان پسنديده باش. البته مواردي مثل الگوبرداري از هنرپيشه‌ها و شخصيت‌‌هاي نمايشي، تأييد توسط خانواده‌ها يا بي‌توجهي خانواده‌ها به فرزندان مي‌تواند باعث تشديد آن شود. جامعه كنوني انسان‌ها را به تلاش براي به دست آوردن رفاه و آسايش بيشتر ترغيب مي‌كند و خانواده‌ها كمتر با همديگر وقت مي‌گذرانند و جوانان به جاي الگوبرداري از پدر و مادر و بزرگترها از همسالان خود الگو مي‌گيرند و به تأييد آنها نياز دارند.
اينكه جوان‌ها تا اين اندازه به ظاهرشان اهميت مي‌دهند، مي‌تواند نشانه وجود نقص و كمبود باشد؟به اعتقاد من يك احساس بي‌نامي در جوانان ما به وجود آمده است كه باعث مي‌شود جوان سعي كند خلأ به وجود آمده را با ظاهري زيباتر و آراسته‌تر پر كند. اين بي‌نامي و خلأ، ناشي از نداشتن اعتماد به‌نفس است. اعتماد به‌نفس وقتي شكل مي‌گيرد كه انسان در حوزه‌هاي مختلف شغلي، تحصيلي، جنسي، اجتماعي و... احساس رضايتمندي داشته باشد. متأسفانه عوامل متعددي در محيط اطراف مشاهده مي‌شود كه مي‌تواند روي ذهن و افكار انسان‌ها تأثيرگذار باشد. متأسفانه در تلويزيون كه رسانه ملي است به شدت به تجملات بها داده مي‌شود. همه چيز غلو شده و نمايش‌گونه است. هر فردي، به خصوص اگر جوان باشد، ممكن است در صدد مقايسه برآيد و براي اينكه عقب نماند واكنش جايگزيني اعمال كند. در كشور ما هيجان مثبت كم و هيجان منفي فراوان است.
منظورتان از هيجان مثبت و منفي چيست؟هيجان، مجموعه‌اي از عوامل است كه به انسان احساس رضايت از خود مي‌دهد. مهارت فردي مي‌تواند يك رضايت تلقي شود. ما مهارت خاصي را در سطح جامعه نمي‌بينيم. شايد اين سؤال در ذهن خيلي‌ها نقش بسته باشد كه در گذشته هيچ نداشتيم ولي شاد بوديم حال به همه چيز رسيده ايم ولي باز هم دلخوشي وجود ندارد. آسايش هميشه با رضايتمندي همراه نيست. توقعات بالا، سطح رضايت را پايين آورده و خلأ ايجاد كرده است. اينكه جواني مدام دنبال اين باشد كه فلان هنرپيشه چه مدل مو يا ابرويي دارد يا چه لباسي مي‌پوشد باعث مي‌شود عملاً وقت مفيد خود را از دست بدهد و نمايانگر اين موضوع است كه جواني نمي‌كند.
آيا آرايش صورت در مردان مي‌تواند نشانه اختلال باشد؟ببينيد، به هر حال اين پديده اختلال محسوب نمي‌شود. اكثر مرداني كه دست به اين كار مي‌زنند در سنين نوجواني يا اوايل جواني هستند و به تدريج و با بالا رفتن سن، ظاهري مانند ديگران پيدا مي‌كنند. نكته مهم اين است كه بتوان اين دوره از زندگي جوانان را مديريت كرد. اين رفتارها ناشي از نابالغي است و فرد قصد دارد خلأ ايجاد شده را پر و اعتماد به‌نفس بيشتري به دست آورد. اين رفتار شايد از طرف جامعه ناخوشايند و مطرود باشد اما چنين جواناني به هيچ‌يك توجهي ندارند و تنها چيزي كه مي‌بينند خود و محيط كوچك اطراف و هوادارانشان هستند. خلاصه اينكه آرايش اين مردان جوان را نمي‌توان اختلال ناميد ولي اين يك نقطه خاكستري در سلامت روان جامعه محسوب مي‌شود؛ در واقع اين يك مكانيسم دفاعي نابالغ و غير رشد يافته است كه اگر محدود نشود و بيش از حد ادامه يابد، مي‌تواند به اختلال تبديل شود. براي تحليل بيشتر اين موضوع به ريشه‌يابي نياز است و ريشه‌يابي دقيق از عهده يك يا چند روان‌پزشك خارج است و بايد تحقيق‌ها و مطالعه هاي گسترده‌تري انجام شود.

منبع: مشاوركو: مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين - چرا پسرها آرايش مي كنند؟؟

يكي از خاطره انگيزترين رويدادهاي زندگي مشترك شب زفاف است . در اين خصوص مواردي وجود داره كه زوجين از ان غافل هستند و اون نحوه رفتار كردن در اين شب به ياد ماندينست.داشتن يك رابطه جنسي موفق و لذت بخش ميتونه شروع خاطر انگيزي باشد ، به همين خاطر بايد در اين مورد آموزش ديد تا رفتار درستي رو در اين رابطه بروز دادو از دلزدگي و بي انگيزگي جلوگيري به عمل بياد.


آشنايي با دنياي جنسي مردان
چيز پيچيده اي نيست ؟ اتفاقا خيلي پيچيده است حتما فكر ميكنيد و بر اين باوريد خود را در اختيار همسرتان قرار داده و خودش همه كارهاي لازم را انجام ميدهد ! اينگونه نميباشد.دنياي جنسي مردان بسيار گسترده و پيچيده است و براي اكثر خانم ها غير قابل حدس ، خانم ها به صورت غير ارادي تمايل به خود نمايي دارند و آقايان نيز بصورت غير ارادي جذب اين خودنمايي ها ميشوند و البته قوه تخيل آقايان در اين لحظه فعال ميشود.جنس مذكر در طول زندگي خود بارها و بارها ذهن خود را درگير فكر كردن به رابطه جنسي ميكند ، خيالپردازي جنسي در مردان گسترده و دقيق است ، اين گستردگي باعث شده است سليقه هاي مختلفي را شامل شود در نتيجه مردي زن چاق ميپسندد و از زن چاق تحريك ميشود و مردي ديگر زني لاغر ، مردي جذب زنان با موهاي بلوند ميشود و مردي جذب زني با موهاي تيره ، مردي جذب پوست سفيد و مردي جذب زني با پوست گندمي ، اينكه همه خانم ها تلاش در تغيير صورت ، اندام ، رنگ پوست ، رنگ موي خود دارند و از يك الگو پيروي ميكنند لزوما به جذب همه مردان منجر نميشود.


لحن صحبت كردن زنان:اگر چه گفته ميشود مردان بيشتر با نگاه و ديداري تحريك و جذب ميشوند اما فراموش نكنيد مردان قوه خيالپردازي قوي دارند ، همه ما آدمها بر اساس روابط اجتماعي و برخوردهايي كه در طول زندگي با افراد مختلف داريم از هر صدا يك تصوير ذهني ايجاد ميكنيم اين تصوير سازي براي مردان به شدت زنان نميباشد ، اما لحن صحبت كردن باعث ميشود مرد تصويري از طرف مقابل خود ايجاد كند ، صداي زن براي مرد ميتواند محرك جنسي باشد ، پس خانم هاي محترم در فرآيند تحريك كردن همسر خود لحن و تون صداي خود را تغيير دهيد همچنين در روابطه جنسي با همسرتان سكوت اختيار نكنيد ، با صداهاي تحريك آميز اورا به كارهايي كه از آن لذت ميبريد تشويق كنيد.


بوي عطردر تبليغات عطرها ديده ايم كه عنوان ميشود استفاده از اين عطر باعث جذب جنس مخالف ميشود ، اما لزوما در مورد همه يكسان نيست ، هميشه از همسر خود در مورد بوي عطر خود سوال كنيد و به سليقه وي عطر خريداري كنيد ، هميشه از يك نوع عطر استفاده كنيد ، خصوصا قبل از رابطه زناشويي به مقدر كم و ملايم استفاده كنيد.


لباسبد نيست بدانيد يك زن عريان تحريك پذيري كمتري نسبت به يك زن نيمه عريان براي مردان بهمراه دارد ، بارها در مشاوره ها شاهد هستيم كه خانمها عنوان ميكنند لباسهاي خيلي باز بر تن ميكنند اما همسر آنها تحريك نميشوند ، لباس نقش مهمي در تحريك جنسي و جذب شوهر شما ايفا ميكند ، لباس هاي باز براي هر اندامي باعث جذابيت مردان نميشود ، مرداني كه اندام بلند براي آنها مهم است ، لباسهايي كه شما را بلند نشان دهد با رنگ هاي تيره ميتواند باعث جذابيت شما براي شوهرتان بشود.اگر همسر شما از آندسته از مردانيست كه از پوست سفيد خوشش مي آيد ، لباس تيره بر تن كنيد تا رنگ پوست شما بيشتر نمود كند ، معمولا رنگهاي سياه و قرمز براي مردان جذابيت جنسي بيشتري بهمراه دارد در اين خصوص براي اطلاع از سليقه شوهرتان با او صحبت كنيد.


موي سرخداوند در آفرينش انسان تنوع ايجاد كرده است و از طرفي سليقه هاي مختلف ، مردي از موهاي فر ، مردي از موهاي موج دار ، مردي از موي سياه و مردي ديگر از موي بلوند ، خيلي از خانم ها موهاي خود را بلوند كرده و متوجه ميشوند كه نگاه هاي بيشتري به سمت آنها كشيده ميشود ، لزوما اين نگاه ها نشانه اين نيست كه شما جذاب هستيد بلكه بعلت تفاوت رنگ موي سرتان با رنگ موي اقوام ايراني ديگران به شما خيره شده اند پس هر نگاهي را نشانه جذابيت خود برداشت نكنيد كما اينكه در كشورهاي غربي زنان مو سياه با پوست بدن برونزه نگاه هاي بيشتري را به خود جذب ميكنند اين نگاه ها بواسطه تفاوت است نه جذابيت.نكته مهم و كليدي براي اينكه مردان جذب شما شوند نياز نيست صورت و بيني و لب و گونه و مو و رنگ مو و رنگ پوست و اندام خودتان را تغيير دهيد و يك خانم مصنوعي شويد اجازه ندهيد ديدگاه ابزاري به شما شود ، اجازه دهيد فردي كه شما جزء سليقه هاي وي هستيد شما را همانگونه كه هستيد انتخاب كند و شان خود را حفظ كنيد.


اندامهاي بدنبسته به تخيلات جنسي مردان متفاوت است ، اما خداوند زن را موجودي لطيف و با احساس آفريد ، تمامي گلبرگهاي يك گل زيبا هستند ، بدن زنان از انگشتان پا تا موي سر ميتواند جاذبه جنسي و محرك جنسي براي مردان باشد ، اما در همه مردان يكسان نيست ،شما بعنوان يك زن لازم است در اين خصوص با شوهرتان صحبت كنيد چرا كه همانطور كه ذكر شد در همه مردان يكسان نبوده بعنوان مثال شايد موي سر براي مردي محرك و براي مردي عادي باشد و ….


حين رابطه جنسي براي شوهرتان چگونه باشيد ؟بي حيا باشيدبراي روابط جنسي و حين آن ، بي حيا باشيد ، خجالت نكشيد لذت ببريد و لذت رو به همسرتان تقديم كنيد ، برخي خانم ها تصور ميكنند اگر در اين خصوص راحت صحبت كنند و بي حيا باشند شوهرشان به گذشته وي شك ميكند ، ما در دستورات ديني و احاديث امامان داريم كه موقع آميزش و همبستري زن ميباست لباس حيا را از تن خود در آورد و بعد از آن مجددا بر تن كند ، پس راحت باشيد و خود را رها كنيد.


حركت كنيد ، فعال باشيدخيلي از خانم ها متاسفانه موقع رابطه زناشويي خود را تنها در اختيار همسرشان قرار ميدهند و هيچ فعاليتي انجام نميدهد ، طبيعي است كه بعد از چند ماه همسرتان نسبت به شما سرد شود ، در حين رابطه جنسي مبتكر باشيد و رابطه را مديريت كنيد.


ناز كنيدشوهرتان را سير كنيد اما سيراب نكنيد ، براي تحريك بيشتر بلافاصله شروع نكنيد ، وقفه ايجاد كنيد ، براي شوهرتان برقصيد ، ناز كنيد.


هيجاني و با اشتياق رفتار كنيدبرخي خانم ها بعلت عدم آمادگي قبلي يا دلايل ديگر ، فقط تمايل دارند شوهرشان زود كارش را انجام دهد و تمام شود ، اگر مشكلات زناشوئي و احساسي در زندگي شما وجود دارد حتما آنرا برطرف كنيد و با شوق و هيجان همبستر شويد.


پيش قدم شويد و تنوع ايجاد كنيدشبهاي تكراري، مكان تكراري، حرفهاي تكراري ، حركات تكراري ، نكنه هميشه شوهرتان پيش قدم ميشود ؟ نكنه فقط در رختخواب رابطه داريد آنهم زماني كه ابتداي ازدواجتان است و فرزندي نداريد ؟ نكنه فقط شبها ؟ نكنه انقدر يكسري حركت رو تكرار كرديد كه قابل حدس شده ؟ همش حرفهاي تكراري ؟ شما خودتان پيش قدم شويد ،در جاهاي مختلف زمانهاي مختلف تنوع ايجاد كنيد.


شخصيت مردان در رابطه جنسيشايد شوهر شما در اجتماع فردي جنتلمن باشد ، اما لزوما بدين معنا نيست كه در رختخواب نيز يك جنتلمن باشد ، مانع عملي كردن خيالپردازيهاي جنسي او نشويد و اجازه دهيد خودش را رها كند ، شخصيت اكثر مردان در رابطه جنسي بسيار متفاوت تر از رفتار روزانه آنها ميباشد ، شايد از رفتارهايي خوششان بيايد كه حتي شما تصورشم نميكرديد.


اگر شوهر شما دچار اختلال جنسي استدر ابتداي ازدواج و آغاز فعاليت جنسي ، شايد همسر شما در كمتر از ۳ دقيقه دچار انزال شود ، اين فرايند در ابتداي دوره فعاليت جنسي غير طبيعي نميباشد هر چه تعداد دفعات نزديكي بيشتر و فواصل بين انجام آن كمتر باشد مدت زمان انزال شوهرتان افزايش ميابد.


تظاهر به ارگاسم نكنيداونطور كه فكر ميكرديد نبود ؟ تحريك شديد اما لذت نبرديد و ارگاسم را تجربه نكرديد ؟ اگر به تازگي فعاليت جنسي خود را آغاز كرده باشيد غير طبيعي نيست شما به زمان نياز داريد مدت زمان پيشنوازي را افزايش دهيد ، تظاهر به ارگاسم ظلمي در حق خودتان و همسرتان است چرا كه مردان به مرور متوجه آن ميشوند و احساس ناتواني به آنها دست ميدهد ، ارگاسم نياز به تمرين دارد.


ممكن است از دخول لذت نبريداگر با شوهرتان رابطه دخولي داشتيد اما از اين طريق به ارگاسم نرسيديد ، تعجب نكنيد ، نگران نباشيد اوضاع كاملا طبيعي است ۷۰ درصد خانم ها از طريق كليتوريس (چوچوله) ارگاسم را تجربه ميكنند نه دخول.


استرس دشمن رابطه جنسياضطراب ،ترس ،استرس ،از دشمنان جدي رابطه جنسي وتحريك پذيري ميباشند، شوهرتان فردا صبح چطور بايد بيدار شود و به سر كار برود ؟ شايد براي شما ساده باشد خب پا ميشه ميره سر كار اما كيفيت رابطه جنسي براي زن و مرد مشروط به آمادگي ذهني ميباشد ، دغدغه هاي كاري و روحي بر تحريك پذيري و ميل جنسي موثر است شايد وقتي ديگر مناسب باشد ، رابطه جنسي صرفا دخول و انزال نيست و ميتوان در شرايطي با معاشقه هر چند كوتاه زنان را تا شبي ديگر آرامش داد.


شوهرتان بعد از رابطه جنسي زود ميخوابدزنان بعد از رابطه جنسي نياز به توجه و نوازش دارند ، اما به شما ميگوئيم فعل و انفعلات شيمائي بدن مردان بعد از رابطه جنسي و ترشح دوپامين باعث خواب آلودگي آنها و خستگي آنها ميشود بد نيست بعد از رابطه جنسي با نوشيدني و يك ماساژ سراغ او برويد به شرطي كه احساس خواب زياد نداشته باشد.


اگر مشكلي در روابط زناشويي هست پيگيري كنيداگر در خصوص رابطه جنسي و رابطه زناشويي با همسرتان دچار مشكل هستيد يا نياز به آموزش داريد حتما پيگير شويد ، از مشاور كمك بگيريد يا در دوره هاي آموزشي ويژه زوجين شركت كنيد اجازه ندهيد مشكلات مانع آرمش ، آسايش و لذت زندگي شما شود.موارد مذكور را به كار گيريد تا شوهرتان جذب شما شود چرا كه شما خوشبخت ترين زن دنيا خواهيد بود اگر شوهرتان دوستتان داشته و جذب شما شود.

منبع: مشاوره آزاد جنسي و زناشويي - آموزش شب زفاف

تست هوش بايد پس از خواندن سئوال در عرض فقط 5 ثانيه به آن جواب درست را بدهيد در پايان تعداد پاسخهاي درست شما ضرب در 10 ميشود و ميزان آي كيو شما را نشان ميدهد (آساني سوالات شما را گول نزند !!!).1- بعضي از ماهها 30 روز دارند بعضي 31 روز چند ماه 29 روز دارد؟

2- اگر دكتر به شما 3 قرص بدهد و بگويد هر نيم ساعت 1 قرص بخور چقدر طول ميكشد تا تمام قرصها خورده شود؟3- من ساعت 8 شب به رختخواب رفتم و ساعتم را كوك كردم كه 9 صبح زنگ بزند وقتي با صداي زنگ ساعت از خواب بيدار شدم چند ساعت خوابيده بودم؟4- عدد 30 را به نيم تقسيم كنيد وعدد 10 را به حاصل آن اضافه كنيد چه عددي به دست مي آيد؟5- مزرعه داري 17 گوسفند زنده داشت تمام گوسفند هايش به جز 9 تا مردند چند گوسفند زنده برايش باقي مانده است؟6- اگر تنها يك كبريت داشته باشيد و وارد يك اتاق سرد و تاريك شويد كه در آن يك بخاري نفتي يك چراغ نفتي و يك شمع باشد اول كداميك را روشن ميكنيد؟7- فردي خانه اي ساخته كه هر چهار ديوار آن به سمت جنوب پنجره دارد خرسي بزرگ به اين خانه نزديك ميشود اين خرس چه رنگي است؟8- اگر 2 سيب از 3 سيب بردارين چند سيب داريد؟9- حضرت موسي از هر حيوان چند تا با خود به كشتي برد؟10- اگر اتوبوسي را با 43 مسافر از مشهد به سمت تهران برانيد و در نيشابور 5 مسافر را پياده كنيد و 7 مسافر جديد را سوار كنيد و در دامغان 8 مسافر پياده و 4 نفر را سوار كنيد و سرانجام بعد از 14 ساعت به تهران برسيد حالا نام راننده اتوبوس چيست؟ارزيابي تست براساس تعداد جوابهاي نادرست سطح هوش
7تا و بيشتر دانش اموز دبستان
6 تا دانش اموز دبيرستان
5 تا دانشجو
2-3 استاد دانشگاه
1 مديران ارشد . . . . .پاسخ تست ها1- تمام ماهها حداقل 29 روز را دارند2- يك ساعت (شما يك قرص را در ساعت 1 و ديگري را درساعت 1/5 و بعدي را در ساعت 2 مي خوريد)3- ساعت كوكي نميتواند شب و روز را تشخيص دهد پس به اولين ساعت 9 كه برسد زنگ ميزند كهساعت 9 شب است4- حاصل 70 است ( تقسيم بر نيم معادل ضرب در 2 است)5- او 9 گوسفند خواهد داشت6- كبريت7- سفيد چون خانه اي كه هر چهار ديوارش رو به سمت جنوب پنجره داشته باشد بايد در نوك قطب جنوب باشد8- همان2 سيب9- هيچ( حضرت نوح بود نه حضرت موسي)10- خوب خودتونيد ديگه( نام خودتان)

منبع: فارس پاتوق - تست آي كيو شناسي

هوش عاطفي[۱]، كه در برخي مواقع به صورت EQ بيان مي شود، به توانايي شخص براي تشخيص، شناخت، مديريت و استدلال در رابطه با عواطف اشاره دارد.
اين يك توانايي مهمي در ارتباطات ميان فردي است – يك موضوع روزي كه محدود به روانشناسي نمي باشد و در دنياي تجارت هم اهميت دارد.

اين واژه براي اولين بار توسط روانشناسان و در دهه ۱۹۹۰ مصطح شد، ولي كاربردهاي آن سريعا در ساير حوزه ها، شامل تجارت، آموزش و فرهنگ رايج به سرعت گسترش يافت.
روانشناساني به اسم هاي پيتر سالوي و جان دي. ماير[۲]، كه هر دو جزو محققان پيشرو در اين زمينه بودند، هوش عاطفي را به عنوان توانايي فرد براي تشخيص و شناخت عواطف در خودش و ساير افراد تعريف كردند.
اين توانايي همچنين شامل بهره مندي از اين شناخت عواطف در تصميم گيري، حل مسائل و ارتباط برقرار كردن با ساير افراد مي باشد.
در گذشته، عواطف و هوش به عنوان دو مورد متضاد در نظر گرفته مي شدند. با اين وجود، محققين حوزه روانشناسي عاطفي در سالهاي اخير به شناخت و تاثير اين مورد بيشتر علاقمند شده اند.
اين حوزه فرآيندهاي شناختي و تعاملات عواطف و تاثير آنها بر روي نحوه تفكر افراد را مورد بررسي قرار مي دهد.
همچنين اين حوزه نحوه تاثير عواطف و حالت هاي رواني، همانند خوشحالي، عصبانيت، ترس و ناراحتي را بر روي رفتار و تصميم گيري افراد بررسي مي كند.
هوش عاطفي: عامل مهم براي موفقيتعلاقمندي به روانشناسي عاطفي و مفهوم هوش عاطفي بعد از انتشار يافتن كتاب دنيل گولمن به اسم هوش عاطفي: چرا اين مورد مي تواند با اهميت تر از IQ[3] باشد، به طور قابل توجهي افزايش يافت.
گولمن در كتاب مشهور خودش بيان مي كند كه هوش عاطفي مي تواند حداقل در حوزه پيشبيني موفقيت در زندگي داراي اهميت زيادي باشد.
وي بيان كرده است كه شايستگي عاطفي همچنين مي تواند نقش مهمي را در محيط كاري ايفا كند.
اين مفهوم به سرعت منجر به جلب توجه عموم افراد شد كه شامل مديران منابع انساني و رهبران تجارت هم بود.
محققان بيان كردند كه هوش عاطفي بر روي نحوه تاثير تعاملات كارمندان با همكاران تاثير مي گذارد.
همچنين فرض مي شود كه EQ در مديريت استرس و تضاد كاركنان و همچنين عملكرد كلي موجود در محيط كار تاثير گذار است.
مطالعات صورت گرفته نشان داده اند كه كارمندان داراي نمرات بالاتر در سنجش هاي EQ، همچنين تمايل دارند تا در سنجش هاي مربوط به عملكرد ميان فردي، توانايي هاي رهبري و مديريت استرس، به عنوان افراد سطح بالا رتبه بندي شوند.
ساير مطالعات صورت گرفته هوش عاطفي بالاتر را با رضايت شغلي و همچنين عملكردي كلي شغل مرتبط دانسته اند.
گولمن بيان كرده است در حاليكه هوش مرسوم عبارت از كيفيت مربوط به موفقيت رهبري است، ولي اين مورد به تنهايي كافي نمي باشد.
افرادي كه در كار خودشان موفق هستند، صرفا افراد باهوشي نيستند – همچنين آنها دارا هوش عاطفي بالايي هم مي باشند.
ولي هوش عاطفي فقط مربوط به CEO ها و مديران ارشد نمي باشد.
اين يك ويژگي است كه در هر سطحي از شغل فردي اهميت دارد، چه شما يك دانشجويي باشيد كه در دوره انترن هستيد يا يك كارمند ارشدي باشيد كه نقش رهبري را داريد.
در صورتي كه شما بخواهيد در محيط كاري به موفقيت دست يابيد و به درجات بالايي در حرفه خود برسيد، هوش عاطفي براي موفقيت شما يك مورد مهمي خواهد بود.
چرا هوش عاطفي در محيط كاري اهميت داردسوالي كه در اين بحث مطرح مي شود، عبارت از اين است كه چرا هوش عاطفي يك مهارت با ارزشي در محيط كاري مي باشد.
بر اساس يكي از ارزيابي هاي صورت گرفته[۴] در مورد مديران استخدامي، در حدود ۷۵ درصد از پاسخ دهندگان بيان كردند كه آنها در استخدام كارمندان، EQ را به عنوان عامل مهمتري نسبت به IQ در نظر مي گيرند.
برخي از دلايلي كه مربوط به اهميت هوش عاطفي در موفقيت كاري مي باشد، عبارتند از:
هوش عاطفي مي تواند منجر به ايجاد تصميمات تجاري بهتري شودكارمندان داراي هوش عاطفي در شرايط تحت فشار، به احتمال بالايي آرامش خودشان را حفظ مي كنندافراد داراي هوش عاطفي بالاتر، بهتر مي توانند تضادهاي و تعارضات موجود را حل كنندرهبران داراي هوش عاطفي، تمايل دارند تا حس همدلي بيشتري داشته باشندكارمندان داراي هوش عاطفي بالاتر، تمايل بيشتري به شنيدن، منعكس كردن و پاسخ دادن به انتقادهاي ساختاري دارند.هوش عاطفي در سطح گسترده اي به عنوان يك مهارت با ارزش در نظر گرفته مي شود، و همچنين موردي مي باشد كه محققان بر اين باورند كه مي تواند منجر به پيشرفت آموزش و روش به كار گرفته شده شود.
هر چند كه ممكن است برخي افراد به صورت طبيعي داراي مهارت هاي عاطفي باشند، ولي يك سري مواردي وجود دارند .
هر شخصي براي افزايش توانايي خودش در شناخت و استدلال بر مبناي عواطف، مي تواند از آنها استفاده كند.
در يك محيط كاري كه اغلب روابط و تصميمات تجاري صورت گرفته برمبناي شناخت ميان فردي، كار تيمي و ارتباط مي باشند، هوش عاطفي مي تواند مفيد باشد.
[۱] Emotional Intelligence
[۲] Peter Salovey and John D. Mayer
[۳] Daniel Goleman’s book Emotional Intelligence: Why it can Matter More Than IQ
[۴]https://www.careerbuilder.ca/share/aboutus/pressreleasesdetail.aspx?id=pr652&sd=8%2f18%2f2011&ed=8%2f18%2f2099
۵ روش براي داشتن هوش عاطفي بيشتر در محيط كاريكشف سبك دلبستگي، دريچه اي به زندگي واقعي (بخش دوم)كشف سبك دلبستگي، دريچه اي به زندگي واقعي (بخش اول)علائم بحران ميانسالي چه مواردي هستند؟چگونه يك زندگي سالم و موفق داشته باشيم؟ نوشتار روانشناسي نوينچگونه مي تواند هوش عاطفي را افزايش دادبه دليل اينكه هوش عاطفي يك مهارت داراي ارزش بالايي مي باشد، آيا هر شخصي مي تواند چنين مهارتي داشته باشد؟
آيا افراد فاقد اين توانايي مي توانند توانايي هاي خودشان را براي شناخت و مديريت عواطف بهبود دهند؟
عواملي از قبيل تربيت و شخصيت نقش مهمي را در ايجاد هوش عاطفي دارند، ولي هوش عاطفي يك مهارتي است كه مي تواند از طريق تمرين و تلاش بهبود يابد.
يكي از مطالعات صورت گرفته در اين زمينه[۱] نشان داده است مشاركت كنندگاني كه در زمينه هاي شايستگي عاطفي كليدي آموزش مي بينند.
نه تنها پيشرفت هاي پايداري در هوش عاطفي دارند، بلكه همچنين پيشرفت هايي را در بهزيستي فيزيكي و رواني ، روابط اجتماعي بهتر، سطوح پايين كورتيزول (هورمون استرس) تجربه مي كنند.
بنابراين در صورتي كه شما علاقمند هستيد تا با استفاده از مهارت هاي هوش عاطفي، عملكرد خودتان را در محيط كاري بهبود بدهيد، برخي از نكات وجود دارند كه بايد آنها را رعايت بكنيد:
خودآگاهي موجود در خودتان را افزايش بدهيديكي از اولين اقدامات مربوط به استفاده از مهارت هاي هوش عاطفي در محيط كار، تمرين كردن براي شناخت عواطف خودتان مي باشد.
خودآگاهي شامل مطلع بودن نسبت به جنبه هاي مختلف خودتان مي باشد كه شامل عواطف و احساسات است.
اين مورد يكي از جنبه هاي مبنايي هوش عاطفي مي باشد. شما به منظور تشخيص عواطف خودتان و شناخت عوامل اين احساسات، در مرحله اول نياز به خودآگاهي داريد.
از نظر مركز مشاوره روش هاي مربوط به بهبود خودآگاهي عبارتند از:
توجه كردن به احساس خودتان در لحظات مختلف روز. اين عواطف چه تاثيري بر روي نحوه پاسخ شما دارند؟آيا مواردي كه شما احساس مي كنيد، بر روي تصميمات شما و نحوه تعامل شما با ساير افراد تاثير دارند؟شما با صرف كردن زمان بيشتر براي جواب دادن به اين سوالات، مي توانيد آگاهي بيشتري را در مورد عواطف خودتان و نقش اين عوامل در زندگي روزمره خودتان به دست بياوريد.نقاط قوت و ضعف عاطفي خودتان را مشخص كنيد. شما به چه نحوي با ساير افراد ارتباط برقرار مي كنيد؟آيا شما در اغلب موارد خودتان را فرد صبور، عصباني يا اذيت كننده مي بينيد؟ شما به چه نحوي مي توانيد تعامل موثري با اين احساسات داشته باشيد؟شناخت نقاط ضعف خودتان به شما اجازه مي دهد تا به دنبال راه حل هايي باشيد كه با نقايص خودتان به صورت مناسبي برخورد كنيد.در نظر داشته باشيد كه عواطف تمايل دارند تا زودگذر باشند و به صورت سريع تغيير كنند.است كه همكار شما منجر به عصبانيت شما شود يا رئيس شما يك كار نامناسبي به شما بدهد كه آن را انجام بدهيد.قبل از اينكه هر گونه واكنشي نشان بدهيد، به ياد داشته باشيد كه همه اين موارد زودگذر هستند، بنابراين گرفتن تصميمات عجولانه برمبناي عواطف شديد مي تواند منجر به آسيب رساندن به اهداف و موفقيت بلندمدت شما شود.خودكنترلي را تمرين كنيددنيل گولمن خودكنترلي را به عنوان بخش مهمي از هوش عاطفي بيان كرده است. آگاه بودن نسبت به عواطف خودتان، اولين مرحله مهم مي باشد، ولي همچنين شما نياز به توانايي مناسب براي مديريت مواردي داريد كه احساس مي كنيد.
افرادي كه خودكنترلي بهتري دارند، توانايي بيشتري براي انطباق دادن خودشان با موقعيت هاي در حال تغيير دارند.
آنها همه چيز را نشان نمي دهند، و منتظر پيدا كردن روش هاي مناسبي مي مانند تا عواطف خودشان را بيان كنند و بدون ارائه و در همان لحظه واكنش نشان نمي دهند.
همچنين آنها نحوه تاثير اظهارات عاطفي خودشان بر روي ساير افراد را هم در نظر مي گيرند.
روش هاي براي بهبود مهارت هاي خود كنترلي در محيط كاري:
پيدا كردن تكنيك هايي براي برخورد با استرس مربوط به كار: پيدا كردن سرگرمي هاي خارج از محيط كار، يك نقطه شروع مناسبي مي باشد.همچنين تمرين فيزيكي يك روش مناسبي براي از بين بردن استرس مي باشد.زماني كه محيط كاري استرس زا مي شود، آرامش خودتان را حفظ كنيد. اين حقيقت را بپذيريد .شما نمي توانيد همه چيز را كنترل كنيد و به دنبال پيدا كردن روشهاي مفيدي باشيد كه مي توانيد نسبت به آن موقعيت پاسخ دهيد و منجر به بدتر شدن وضعيت نشويد.قبل از تصميم گيري، يك زماني را صرف تفكر بكنيد. عواطف مي توانند شما را تحريك كنند كه به صورت آني واكنش نشان بدهيد.ولي در صورتي كه شما يك مقدار زمان به خودتان بدهيد و تمامي احتمالات را بررسي كنيد، آرامتر خواهيد بود و انتخاب هاي عقلايي تري خواهيد داشت.[۱] https://doi.org/10.1037/a0023047

مهارت هاي اجتماعي خودتان را بهبود دهيدتحقيات صورت گرفته در حوزه روانشناسي عاطفي همچنين بيانگر اين است كه افراد داراي EQ بالاتر، داراي مهارت هاي اجتماعي قوي تري هستند.
به دليل اينكه آنها در شناخت عواطف ساير افراد مهارت دارند، مي توانند پاسخ مناسبي را در موقعيتهاي موجود ارائه بدهند.
همچنين مهارت هاي اجتماعي ارزش بيشتري را در محيط كاري دارند، چرا كه آنها منجر به ارتباط و فرهنگ مشاركتي كلي بهتري مي شوند.
كارمندان و رهبران داراي مهارت اجتماعي بهتر، مي توانند ارتباط مناسبي را با همكاران برقرار كنند و ايده هاي خودشان را به صورت موثرتري انتقال بدهند.
افراد داراي مهارت هاي اجتماعي بهتر نه تنها بازيكنان تيمي مناسبي هستند، بلكه همچنين مي توانند در مواقع نياز نقش رهبري را هم برعهده بگيرند.
روش هاي مربوط به تقويت مهارتهاي اجتماعي در محيط كاري عبارتند از:
گوش دادن به صحبت هاي ساير افراد. اين مورد فقط به معناي گوش دادن انفعالي به صحبت هاي ساير افراد نمي باشد.گوش دادن فعال شامل نشان دادن توجه، پرسيدن سوال و ايجاد يك پيش زمينه مي باشد.شما چه در حالتي كه نقش مديريت داشته باشيد و چه در حالتي كه عضو يك تيم باشيد، گوش دادن فعال مي تواند علاقه شما را براي پروژه هاي كاري و تمايل شما نسبت به همكاري با ساير افراد و دستيابي به اهداف گروهي را نشان بدهد.توجه كردن به ارتباط غيرشفاهي: علائمي كه افراد از طريق زبان بدن خودشان مي فرستند، مي تواند نشان دهنده تفكر واقعي آنها باشد.شديدتر كردن مهارت هاي ترغيب و قانع سازي: توانايي مربوط به تاثير گذاشتن در محيط كاري و متقاعد كردن اعضاي تيم و ناظران براي گوش دادن به ايده هاي شما مي تواند يك عامل مناسبي در پيشرفت كار شما باشد.از نمايش دادن در اداره اجتناب كنيد، ولي مطمئن شويد كه شما مي توانيد تضادها را مديريت بكنيد.بيشترين تلاش خودتان را براي اجتناب از سياست هاي بي اهميت اداره كه در محيط كاري وجود دارند، انجام بدهيد ولي در نظر داشته باشيد كه تضادهاي موجود همواره قابل اجتناب و پيشگيري نيستند.به موارد بيان شده از طرف ساير افراد گوش بدهيد و به دنبال پيدا كردن روش هاي حل مسئله و به حداقل رساندن تنش هاي موجود باشيد.همدلي بيشتري داشته باشيدافراد داراي هوش عاطفي بالا، توانايي بالايي را براي درك كردن شرايط ديگران و شناخت احساسات آنها دارند.
همدلي يك چيزي فراتر از شناخت احساسات ديگران مي باشد؛ همچنين همدلي شامل نحوه پاسخ دادن به اين عواطف مي باشد.
همدلي موجود در محيط كاري به شما اجازه مي دهد تا روابط مختلفي را بشناسيد كه بين ناظران و همكاران وجود دارد.
همچنين به شما اجازه مي دهد تا افراد قدرتمند و تاثير آنها بر روي رفتارها، احساسات، و تعاملاتي كه در چنين روابطي وجود دارند را بشناسيد.
برخي از روشهاي موجود براي تقويت همدلي در محيط كاري عبارتند از:
تلاش براي مشاهده كردن موارد موجود از ديدگاه يك شخص ديگر.اين مورد مي تواند چالش زا باشد، به خصوص در صورتي كه شما اين احساس را داشته باشيد كه فرد ديگر اشتباه مي كند.ولي به جاي اينكه بگذاريد عدم توافق هاي موجود منجر به بروز تضادهاي قابل توجهي شوند، يك زماني را صرف در نظر گرفتن موقعيت موجود از ديدگاه ساير افراد بكنيد.اين روش مي تواند اقدام خوبي براي پيدا كردن يك راه حل مياني براي دو ديدگاه متضاد باشد.توجه كردن به نحوه واكنش شما نسبت به ساير افراد. آيا شما به ساير افراد اجازه مي دهيد كه ايده هاي خودشان را مطرح كنند؟آيا شما موارد بيان شده از طرف آنها را قبول مي كنيد، حتي در صورتي كه مخالف ديدگاه شما باشد؟اجازه دادن به فرد براي اينكه اين احساس را داشته باشد كه تلاش با ارزش است، در اغلب موارد باعث مي شو كه فرد تمايل بيشتري براي سازش داشته باشد.تقويت انگيزه خودتانيك مولفه ديگري كه در زمينه هوش عاطفي وجود دارد، عبارت از موردي است كه به عنوان انگيزه دروني شناخته مي شود.
افرادي كه EQ قوي تري دارند، تمايل دارند كه انگيزه بيشتري براي به دست آوردن منافع خودشان داشته باشند.
آنها به جاي تلاش براي بدست آوردن پاداش خارجي، تمايل دارند كه كار خودشان را انجام دهند، چرا كه در اين صورت يك كار مفيدي انجام مي دهند و نسبت به آن چيزي كه انجام مي دهند، علاقمند مي باشند.
پول، موقعيت و تحسين شدن موارد خوبي هستند، ولي افرادي كه موفقيت بالاتري را در محيط كاري دارند، معمولا از طريق موارد ديگري انگيزه پيدا مي كنند.
آنها به كاري كه انجام مي دهند، علاقمند هستند. آنها در كار خودشان متعهد هستند، دوست دارند كه با چالش هاي جديدي مواجه شوند و اشتياق آنها مي تواند فراگير شود.
آنها در مواجهه با كمبود ها تسليم نمي شوند و مي توانند الهام بخش ساير افراد براي سخت كوشي و سماجت در رسيدن به اهداف باشند.
بر روي دوست داشتن شغل خودتان متمركز شويد. احساس شما در مورد كار شما هيچگونه اهميتي ندارد، مواردي كه اهميت دارند عبارت از دوست داشتن و تنفر داشتن شما نسبت به موارد مختلف مي باشد.به منظور ايجاد انگيزش دروني، سعي كنيد كه بر روي جنبه هايي از شغل خودتان متمركز شويد كه واقعا از آن لذت مي بريد.شايد شما احساس مربوط به پيشرفت در كامل كردن يك پروژه بزرگ را دوست داشته باشيد.يا ممكن است كه شما كمك كردن به مشتريان براي پيشرفت داشتن در اهداف خودشان را دوست داشته باشيد. مولفه هاي موجود در شغل خودتان را مشخص كنيد و از آنها الهام بگيريد.تلاش كنيد كه ويژگي مثبت خودتان را نگه داريد. به تمايل افراد خوشبين براي الهام دادن و انگيزه دادن به ساير افراد توجه كنيد.ايجاد چنين ويژگي هايي مي تواند به شما كمك كند تا احساس مثبت تري را در محيط كاري خودتان به دست بياوريد.توصيه اي براي داشتن يك زندگي بهترهوش عاطفي، نه تنها در زمينه بهزيستي، بلكه همچنين در موفقيت شما در محل كار هم نقش مهمي را ايفا مي كند.
خوشبختانه، شما مي توانيد يك سري نكاتي را از روان شناسي عاطفي ياد بگيريد كه به شما اجازه مي دهند بتوانيد EQ خودتان را بهبو دهيد و شايستگي عاطفي بيشتري را به دست بياورد تا در نتيجه آن عملكرد خودتان را تقويت كنيد و به موفقيت هاي شغلي بيشتري دست پيدا كنيد.
نويسنده: كندرا چري[۱]

منبع: پريسا نجفي ، مركز مشاوره و روانشناسي ايران - 5 روش براي داشتن هوش عاطفي بيشتر در محيط كاري

ايران براي جبران آسيب هاي اجتماعي و افزايش طلاق به فكر اين كاهش واقعيت تلخ بايد بپردازد.
براي حمايت كردن از خانواده ها در كنار دادگاه مشاوره مورد نياز است ، مشورت كردن و مشاوره خوب از آغاز زندگي با افراد مورد صلاحيت تا آخر عمر بايد همراه فرد باشد .
اما تصميم استرس زا طلاق و دل سرد شدن از زندگي مشترك احتياج به مشاوره و درمان خانواده دارد. كه در اين امر مركز مشاوره خوب مراجعه كنيد.


پازل زندگيبايد با به وجود آوردن ظرفيت لازم براي تحت پوشش گرفتن خانواده ها از لحاظ نيروي كار توانا مورد استفاده قرار دهيم و تجهيزات ضروري را به درستي ارزيابي كنيم. زندگي موفقاستفاده از مشاوره قبل از جدايي مي تواند سرآغاز زندگي جديدي را به افراد ببخشد
.
از مشكلات طلاق مثل پيامد جسمي و روحي زوجين ، مشكلات پول و ماهيت كودك تا حدودي كم شود.

در رابطه با اين موضوع مي توانيد در سايت ازدواج مقاله هاي بيشتر را مطالعه كنيد

منبع: مشاوره ازدواج - با مشاوره پازل زندگي را به طور صحيح بچينيم