اسكيزوتايپال به معناي عجيب و غريب است. حتي اگر با اين اختلال آشنا نباشيد، با مشاهده ي افكار عجيب و غريب، رفتارهاي عجيب و ظاهر متفاوت فرد مبتلا متوجه خواهيد شد كه با يك اسكيزوتايپال مواجه هستيد.
ممكن در صحبت هاي او با ادعاهايي خراقي و نامتناسب با فرهنگ خودش مانند قدرت تله پاتي، سفر به ماه، كشف بعد چهارم و موارد عجيب و غريب مشابهي رو به رو شويد كه كاملا خرافي و خلاف واقع است.
به عنوان مثال ممكن است در بين مردم عادي باورهاي خرافي مانند “به هم زدن قيچي باعث دعوا مي شود” از زمان هاي گذشته به جا مانده باشد اما تفكر فرد مبتلا به اين اختلال، از مجموعه ي بسيار زيادي از اين باورها تشكيل شده است كه عميقا به آن ها معتقد است.

اختلال شخصيت اسكيزوتايپال – مشاوركوافراد با اختلال شخصيت اسكيزوتايپالچنين فردي معتقد است دلايل همه ي رفتارهاي را از قبل پيشگويي مي كند، ديگران با او خصومت دارند، از قدرتي ماورايي براي اثرگذاري بر محيط برخوردار است و مي تواند با افكار جادويي اش ديگران را تحت تاثير قرار دهد.
اين افراد عحيب و غريب نيز مانند ساير مبتلايان به اختلالات شخصيتي از درمان قطعي برخوردار نخواهند بود و از طريق درمان هاي دارويي و روانشناختي همزمان، تنها علايم شان كاهش مي يابد.
با ادامه ي متن همراه باشيد تا شما را علل، نشانگان و روش هاي درماني اين اختلال شخصيتي بيشتر آشنا كنيم.
علايم شخصيت اسكيزوتايپال چيست؟در صورتي كه حداقل ۵ مورد از علايم زير را در فردي به صورت همزمان مشاهده كنيد مي توانيد به اين مساله مشكوك شويد كه شايد او از جمله شخصيت هاي عجيب و غريب باشد.
اين آشنايي مي تواند در فرايند انتخاب هايي مانند ازدواج بسيار موثر واقع شود و شما را از تله ي بزرگي به نام اختلال شخصيتي رهايي بخشد.
اين علايم عبارتند از :سوء ظن مداوم و تفكر پارانوئيد (بدبينانه)عواطف محدود و نامتناسبرفتارهاي غير عادي و خاصظاهر عجيب و غريبنداشتن دوست صميميالگوي نافذ نقايص بين فردي و اجتماعياضطراب اجتماعي شديدي كه نه تنها با ادامه يافتن آشنايي كم نمي شود بلكه با افكار بدبينانه نيز همراه است.تفكر عجب و غريب و خرافه گرايي افراطيتكلم عجيب و غريب مانند پرداختن بيش از حد به حواشي، گفتار مبهم و استعاريتفكر و باورهاي سحر آميز موثر بر رفتار مانند سفر به ماه، تله پاتي و…
علايم شخصيت اسكيزوتايپال چيست؟ مشاوركوآيا شخصيت عجيب و غريب همان اسكيزوفرني است؟شايد براي تان اين سوال ايجاد شود كه اين نوع اختلال با شخصيت اسكيزوفرني چه تفاوتي دارد.
در پاسخ بايد بدانيد اين دو اختلال همپوشاني زيادي با يكديگر دارند. با اين تفاوت كه بيماران اسكيزوفرني سوابقي از قطع ارتباط با واقعيت را نيز دارند اما در پيشينه ي اسكيزوتايپال ها شاهدي مبني بر قطع ارتباط با واقعيت ديده نمي شود.
بر اساس راهنماي تشخيصي و آماري اختلالات رواني، اسكيزوتايپال به عنوان “اختلال پيش اسكيزوفرني” و “شبه اسكيزوفرني” نيز شناخته مي شود.
به اين معنا كه با ادامه يافتن مي تواند منجر به قطع ارتباط با واقعيت و تبديل شدن به حادترين اختلال رواني يعني اسكيزوفرني شود.
همچنين نحوه ي تكلم در مبتلايان به اين اختلال قابل فهم است. به اين معنا كه همانند افراد اسكيزوفرن از كلمات بي ربط و غير منطقي كه اصطلاحا “سالاد كلمات” ناميده مي شود استفاده نمي كنند.
همچنين بر خلاف اسكيزوفرن ها كه مدام از شاخه اي به شاخه ي ديگر مي پرند، اسكيزوتايپال ها چنين حالتي را در گفتار نشان نمي دهند.
بررسي ها نشان دهنده ي آن هستند كه اسكيزوتايپال ها علاوه بر تجربه ي توهم، غالبا به افسردگي نيز مبتلا هستند
آيا اسكيزوتايپال قابل درمان است؟اگرچه فاكتورهايي مانند افكار عجيب و غريب، باورهاي سحر آميز و رفتارهاي تعجب برانگيز از جمله نشانه هاي اصلي اسكيزوتايپال است اما فرد مبتلا به هيچ وجه افكار و رفتارهاي خودش را عجيب و غريب نمي داند.
به همين دليل در صورتي كه درمانگر رفتارهايي توام با قضاوت، مسخره كردن و يا نگرشي انتقاد آميز نسبت به بيمار داشته باشد، درمان به هيچ وجه پيش نخواهد رفت.
در چنين شرايطي فرد مبتلا با احتمال بسيار زيادي درمان را قطع مي كند.
به همين دليل توجه به اين مساله بسيار ضروري است.
در كنار درمان هاي روانشناختي، استفاده از دارو درماني به منظور كاهش افكار عجيب و غريب نيز ضروري است كه تا پايان عمر ادامه خواهد داشت.
ازدواج با محبوب عجيب و غريبعلي رغم نشانگان جادويي اين اختلال، ممكن است آشنايي با فردي كه از اين اختلال رنج مي برد، جالب نيز باشد.
شما با فردي مواجه مي شويد كه ادعاهاي زيادي دارد و در صورت عدم آگاهي ممكن است حتي به او وابسته نيز شويد.
آنچه ازدواج با محبوب عجيب و غريب را دشوار مي كند، افكار پارانويايي مدوام، انتساب به خود، و الگوي نافد ضعف در روابط فردي و اجتماعي است.
او نمي تواند با ديگران ارتباط اجتماع مطلوبي داشته باشد و دايما رفتارهاي ديگران را حمل بر توهين و تحقير مي داند.
اين فرد با هر يك از رفتارهاي تان به اين فكر مي كند كه مبادا برايش نقشه اي كشيده باشيد!
اما داستان زندگي با اين محبوب عجيب و غريب به همين جا ختم نمي شود.
اختلال شخصيت اسكيزوتايپال مشاوركو (2)لازم است بدانيد كه اسكيزوتايپال ها، ابدا به نظرات و عقايد ديگران بهايي نمي دهند چراكه معتقدند ديگران قادر به درك مسايل نيستند و درك خودشان از اتفاقات بسيار عميق تر و در بيشتر موارد داراي منبع ماورايي است!
خبر خوب آن است كه در مقايسه با ساير انواع اختلالات شخصيتي، با احتمال بيشتري مي توانيد از وجود شخصيت عجيب و غريب در همان ابتداي رابطه مطلع شويد.
همچنين اسكيزوتايپال ها غالبا از ورود به روابط اجتماعي دوري مي كنند و اكثر عمرشان را در تنهايي به سر مي برند.
ساير مشكلات اسكيزوتايپال ها در جامعهمتاسفانه اين دسته از افراد جامعه، از امنيت شغلي بسيار پاييني برخوردارند، در روابط كاري شان خراب كاري هاي زيادي دارند، در حضور ديگران اضطراب زيادي را تجربه كرده و افكار عجيب بيشتري را به زبان مي آورند.
اسكيزوتايپال ها غالبا در رعايت بهداشت عمومي نيز با مشكل مواجه اند چرا كه سير كردن در دنياي توهمات و خرافات زماني براي رسيدگي به خود باقي نمي گذارد و همين مساله باعث مي شود تا از جانب ديگران بيشتر طرد شوند.
حساسيت فوق العاده ي آن ها نسبت به طرد نيز باعث مي شود تا با هر بار طرد شدن بيشتر در لاك تنهايي خودشان فرو روند و اين چرخه ي معيوب همواره تداوم خواهد داشت.
خوشبختانه اين گروه از مبتلايان مي توانند با استفاده از دارو و درمان روانشناختي همزمان، زندگي راحت تر و كم عارضه تري را سپري كنند اگرچه امكان تغيير ويژگي هاي شخصيتي به دليل ماهيت اين دسته از اختلالات وجود ندارد.

منبع: مشاور كو - مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين - از اختلال شخصيت اسكيزوتايپال چه مي دانيد؟

ممكن است كه شما در روابط عاطفي خودتان يك سري ويژگي هاي خاصي را در مورد همسر خودتان بپذيريد و در عين حال فقط وي را تحمل كنيد.

البته اين امر منجر به شناخت تفاوت هاي موجود مابين پذيرفتن و تحمل كردن مي شود تا در نتيجه بتوانيد مابين آنها تمايز قائل شويد.
پذيرفتن يا تحمل كردن همسركيو اولور[۲] به عنوان موسس يك مركز رابطه اي و نويسنده كتاب اسرار مربوط به زوجين خوشحال[۳] گفته است كه
“زماني كه ما يك رفتاري را تحمل مي كنيم، ما همچنان نسبت به آن رفتار عصبي، نااميد و متنفر هستيم. با اين وجود در زماني كه همسرمان را مي پذيريم، از تمام موارد منفي مربوط به وي چشم پوشي مي كنيم – در اين شرايط هيچ نوع عصبانيت، نااميدي و تنفري وجود ندارد.”
كيو اولور[۲]وي گفته است در زماني كه شما همسرتان را با تمام شرايطي كه دارد مي پذيريد، يا يك مورد خاصي را در مورد وي مي پذيريد، اين احساس را خواهيد داشت كه:
“من اين را به عنوان يك بخش كوچك از يك پكيج بزرگتر انتخاب كردم كه شما مي باشيد. من به اين نتيجه رسيدم كه اين مورد در رابطه با شما كارايي دارد و من اين مورد را به عنوان يك بخش كلي از شما پذيرفتم و نمي خواهم كه آن را تغيير بدهم.”
كيو اولور[۲]براي مثال وي گفته است زوجيني كه يك نفر از آنها ولخرج مي باشد و طرف ديگر پس انداز كننده مي باشد، مورد تحمل شده توسط فرد ذخيره كننده عبارت از خرج كردن خود بخودي و بي مسولانه مي باشد، در حاليكه فرد ولخرج كننده، خساست و عدم توانايي بي اختيارانه را براي انجام دادن تحمل مي كند.
از تحمل كردن به سوي پذيرش همسر مشاوركواز تحمل كردن به سوي پذيرش همسر مشاور كواز تحمل كردن به سوي پذيرش همسربا اين وجود، اولور بر روي زوجين كار مي كند تا رفتار تحمل كننده را به يك رفتار مورد پذيرش تبديل كند، و حتي بعدا از اين شرايط قدرداني كند. وي بيان كرده است
“زماني كه يك فرد مي تواند رفتاري را در نظر بگيرد كه تحمل مي كند و نسبت به تبديل آنها به يك مورد مثبت شناخت پيدا كند، در اينصورت زوجين مي توانند تا مرحله فراتر از پذيرش پيشرفت كنند و از رفتار خودشان قدرداني كنند.
اولوربراي مثال، فرد ولخرج از رفتار همسر خودش در زمينه پس انداز كردن براي آينده و نگراني براي امنيت قدرداني مي كند، در حاليكه فرد پس انداز كننده نسبت به خود انگيخته بودن همسرش و لذت بردن از زندگي قدردان مي شود.”
اولوردر ادامه يك سري روشهايي بيان شده است كه با استفاده از آنها نه تنها مي توانيد همديگر را تحمل كنيد، بلكه همديگر را هم بپذيريد.
همسر خودتان را بر اساس شرايط و ويژگي هايي كه دارد بپذيريدهر شخصي داراي ويژگي ها و خصوصياتي مي باشد كه ممكن است شما دوست نداشته باشيد، ولي زماني كه شما يك فرد را مي پذيريد، در واقع شما تمامي موارد “بد” و خوب وي را مي پذيريد.
دكتر رماي دورواسولا[۶] به عنوان يك روان شناس باليني مجاز، استاد روان شناسي و نويسنده كتاب آيا بايد بروم يا بايد بمانم: نگه داشتن يك رابطه خودشيفتگي[۷] معتقد است كه
“پذيرش باعث نمي شود كه من بخواهم اين مورد يك موضوع متفاوتي باشد.”
دكتر رماي دورواسولا[۶]وي گفته است كه:
“در واقع پذيرش و عامل اصلي آن عبارت از ايده اي مي باشد كه در رابطه با خود شخص مي باشد – و شما بايد با اين موارد متناسب باشيد. همچنين ‘تحمل كردن’ دقيقا به اين معنا نمي باشد كه ‘من با طرز تفكر همسرم هيچ مشكلي ندارم’”.
دكتر رماي دورواسولاهمسر خودتان را بر اساس شرايط و ويژگي هايي كه دارد بپذيريد مشاور كوهمسر خودتان را بر اساس شرايط و ويژگي هايي كه دارد بپذيريد مشاور كوشما نيازهاي آنها را مي پذيريددر يك رابطه مشخص، هر شخصي خواسته ها و نيازهاي خاصي دارد و بايد اميدوار باشند كه موارد انطباق يافته خواسته ها و نيازها بيشتر از موارد بدون انطباق باشد.
به همين دليل گفته مي شود كه برخي از خواسته ها و نيازها متفاوت خواهند بود و در اين شرايط است كه نگرش شما نقش مهمي را ايفا مي كند.
دكتر اليزابت كوهن[۹] به عنوان يك روان شناس باليني گفته است كه
“تفاوت مابين پذيرفتن و تحمل كردن همسرتان بستگي به عواطف و تفكراتي دارد كه در رفتار شما وجود دارد. هر دو مورد تحمل كردن و پذيرفتن از بيرون به يك شكل ديده مي شوند.”
دكتر اليزابت كوهن” براي مثال، در صورتي كه همسر شما در طول كل هفته با بهترين دوستان خودش باشد، شما مي توانيد بگوييد كه “فوق العاده است، اميدوارم خوش باشي”.
دكتر اليزابت كوهناين حرف وي هم مي تواند به عنوان يك مورد پذيرش و هم به عنوان يك مورد تحمل كردن تفسير شود.همچنين دكتر كوهن بيان كرده است در زمانيكه همسر شما بيرون مي باشد، ممكن است اين تفكر را داشته باشيد كه
“چه زماني بر مي گردد؟ دوست دارم كه عجله كند. چرا آنها اين برنامه را دارند؟”،
دكتر اليزابت كوهنيا ممكن است فكر كنيد كه
“من خوشحالم كه همسرم شانس بيرون رفتن و بودن در كنار دوستانش را دارد. من خيلي خوشحالم كه همسرم در مورد نيازهايي كه دارد با من صريح مي باشد و من تنها شخصي نيستم كه مي تواند توجه وي را جلب كند و منجر به خوشحالي وي شود.”
دكتر اليزابت كوهنآيا متوجه تفاوت هاي موجود در دو حالت بيان شده مي شويد؟
در مورد آنها قضاوت نكنيدهيچ فردي دوست ندارد كه مورد قضاوت قرار داده شود و در صورتي كه همسر خودتان را مورد قضاوت قرار دهيد، آنها را از صميم دل خودتان نخواهيد پذيرفت. دكتر دورواسولا بيان كرده است
“پذيرش، يك نوع تمايل بيشتر به كل نگر بودن و حتي شايد وضعيت دوست داشتن بيشتر مي باشد. شما ماهيت واقعي شخص را شناسايي مي كنيد و در مورد وي قضاوت نمي كنيد.”
دكتر دورواسولاهمچنين در صورتي كه شما صرفا وي را “تحمل كنيد”، در اين شرايط شما به صورت شديدي با رفتار(هاي) وي مشكل خواهيد داشت.
دكتر دورواسولا معتقد است:
“اين مورد يك مقداري از تجربه دندان شكن سگك سفيد (منظور شرايط بسيار سخت و غيرقابل تحمل) مي باشد و معمولا در شرايط بلندمدت كارايي مناسبي ندارد، چرا كه خسته كننده و ناخوشايند مي باشد.
دكتر دورواسولاممكن است كه رفتارها و ويژگي هاي اين افراد در زير پوست شما قرار بگيرند و شما احساس ناراحتي كنيد و يك آرزوي در حال پيشرفتي نسبت به متفاوت بودن وي در شما شكل خواهد گرفت.”
دكتر دورواسولاتفاوت هاي آنها را بپذيرد و تلاش نكنيد كه آنها را تغيير بدهيدآيا همسر خودتان را مي پذيريد و يا تلاش مي كنيد كه وي را تغيير دهيد.
سندي وينر[۱۰] به عنوان رئيس اداره محبت مربوط به آخرين ملاقات اوليه[۱۱] گفته است كه
“در صورتي كه يك فرد رفتار نامناسبي داشته باشد و شما در هر صورت در كنار وي بمانيد، شما همواره آن رفتار را تحمل خواهيد كرد، و اين شرايط در نهايت مي تواند منجر به تنفر و اهانت شود.”
سندي وينروي يك مثال مشخصي را در مورد وجود داشتن تفاوت هاي مذهبي بيان كرده است.
تفاوت هاي آنها را بپذيرد و تلاش نكنيد كه آنها را تغيير بدهيد مشاور كوتفاوت هاي آنها را بپذيرد و تلاش نكنيد كه آنها را تغيير بدهيد مشاور كووينر گفته است كه:“فرض كنيد كه شما يك مسيحي مذهبي و همسر شما يك ملحد باشد. شما در حقيقت مي خواهيد همسر شما شخصي باشد كه همراه با شما به كليسا برود و عقايد شما را داشته باشد، ولي وي اين كار را انجام نمي دهد.”
وينرشما در حقيقت مي خواهيد همسر شما شخصي باشد كه همراه با شما به كليسا برود و عقايد شما را داشته باشد، ولي وي اين كار را انجام نمي دهد.”
وينروي مي گويد كه همسر شما داراي ويژگي هاي قابل توجه ديگري مي باشد، ولي اين مشكلات مذهبي بيشتر مطرح خواهند شد.
روابط جنسي و زناشويي به منظور درمان مشكلات ديرانزالي، زودانزالي، خوشنت جنسي ، تجاوز
وينر در مورد تحمل كردن همسر معتقد است“در صورتيكه شما نسبت به عقايد يكديگر احترام نگذاريد – و آنها را نپذيريد – در اين صورت رابطه شما پايدار نخواهد ماند.”
وينروي اضافه مي كند كه احترام گذاشتن به تفاوت هاي يكديگر يك عامل كليدي در پذيرش همديگر مي باشد.
“در صورتي كه شما تفاوت هاي همديگر را بپذيريد و سعي نكنيد كه وي را تغيير بدهيد، در اين صورت شانس مناسبي را براي ايجاد يك رابطه هماهنگ خواهيد داشت.”
وينربه راحتي از دست آنها خشمگين نشويددر صورتي كه شما و همسرتان يكديگر را بپذيريد، احتمالا هيچ نوع ويژگي در وي پيدا نخواهيد كرد كه به صورت مكرر منجر به اذيت شدن شما شود.
يك روان شناسي به اسم شاء ويان[۱۲] گفته است كه“تفاوت ما بين پذيرفتن و تحمل كردن همسرتان با توجه به روشي كه دارد، بزرگ مي باشد. زماني كه همسرتان را با توجه به روشي كه دارد بپذيريد، در اين صورت در نتيجه رفتارهاي وي اذيت نخواهيد شد، چرا كه شما مواردي را پذيرفته ايد كه نمي توانيد تغيير بدهيد.”
شاء ويانبراي مثال ويان گفته است كه قبلا يك مراجعه كننده مردي (شوهري) داشته است و شكايت مي كرده است كه در نتيجه قفل نكردن در ماشين به صورت مكرر توسط همسر خودش اذيت مي شد.
وي اين رفتار را تحمل مي كند، ولي همچنان مي خواهد كه در كنار وي بماند.ويان بيان كرده است
“در طول كار بر روي اين درمانجوي خودش، در نهايت فرد درمانجو پذيرفت كه همسرش اين كار را به صورت هدفمند انجام نمي دهد و شايد به دليل شلوغ كاري هاي بچه ها، فراموش مي كند كه در را قفل كند.
شاء ويان” ويان گفته است كه در زمان تحمل كردن يك شخصي، شما به صورت هدفمند تلاش مي كنيد تا آن رفتار شما را اذيت نكند – ولي زماني كه آن را مي پذيريد، در اين شرايط به تلاش كمتري نياز خواهيد داشت.
شاء ويان تشخيص و پيشگيري از خيانت و تعهد مندي ميان زوجين و جلوگيري از طلاق عاطفي و جنسي
مثبت انديشي در جنبه هاي مثبت همسرشايد در يك زماني يك سري از موارد مربوط به همسرتان منجر به اذيت شدن شما مي شد، ولي در شرايط فعلي شما اين موارد را پذيرفته ايد و جنبه هاي مثبت آن را در نظر مي گيريد و به همين دليل در حال حاضر به عنوان يك مشكل در نظر گرفته نمي شوند.
پائول دِ پومپو[۱۳] به عنوان درمان گر مجاز CBT در موسسه درماني رفتاري شناختي در كاليفرنيايي جنوبي گفته است كه
“پذيرش در زماني صورت مي گيرد كه شما همه موارد مثبت و منفي را قبول مي كنيد. همچنين جنبه هايي از همسرتان كه مي خواهيد تغيير پيدا كند، در حال حاضر منجر به اذيت شدن شما نمي شود.”
پائول دِ پومپو[۱۳]در نقطه مقابل وي معتقد است كه مي توانيد مشاهده كنيد هر ويژگي اذيت كننده جاي خودش را به موارد خوبي داده است
در صورتي كه همسر شما فرد مغروري باشد، شايد شما هوش وي را دوست داشته باشيد، يا در صورتي كه خودپسند باشد، احتمالا توانايي وي براي خود – توجهي را مورد تحسين قرار خواهيد داد.
مثبت انديشي در جنبه هاي مثبت همسر مشاور كومثبت انديشي در جنبه هاي مثبت همسر مشاور كودكتر دِ پومپو معتقد است“زماني كه شما صرفا تحمل مي كنيد، احساس مي كنيد كه كاسه صبر شما به صورت تدريجي پر مي شود و اميدوار هستيد كه يك مورد ديگري به آن اضافه نشود.”
دكتر دِ پومپوشما داراي صداقت عاطفي هستيد و داراي وابستگي مشتركي نمي باشيددر صورتي كه شما يك رابطه داراي وابستگي مشترك داشته باشيد، تمايل داشتن به تحمل كردن رفتارهاي همسرتان راحت تر از پذيرفتن آنها خواهد بود.
كريستينا وازكوئز[۱۴] به عنوان يك روان درمانگر و نويسنده كتاب همسر بدون دلبستگي: نجات يافتن از مرد بدون عاطفه[۱۵] گفته است
“زماني كه زوجين به جاي پذيرفتن رفتارهاي يكديگر، اين رفتارها را تحمل مي كنند، آنها با ريسك وابستگي مشترك مواجه خواهند شد. وابستگي مشترك مي تواند منجر به پوشش دادن جنبه هاي مختلفي شود، ولي شما با صحبت نكردن شفاف در مورد اولويت ها، خواسته ها و ارزش هاي خوتان، از نظر عاطفي با خودتان و همسرتان صادق نخواهيد بود و اين مورد در نهايت منجر به ايجاد تنفر خواهد شد.”
كريستينا وازكوئز[۱۴]وي معتقد است كه پذيرفتن بيشتر منجر به خنثي بودن يا بي تفاوت بودن مي شود – و اين پتانسيل را دارد كه به قدرداني و مانوس شدن منجر شود.
در حاليكه تحمل كردن منجر به ايجاد احساساتي همانند اذيت شدن، ناراحتي، و تنش مي شود كه در رفتارهايي همانند انتقاد، تمسخر يا قضاوت نشان داده مي شود.
وازكوئز گفته است كه“براي مثال، فرض كنيد كه همسر شما از جمله طرفداران شديد و افراطي فوتبال مي باشد، و زمان قابل توجهي از تعطيلات خودش را در مقابل تلويزيون صرف مي كند.
وازكوئزهمچنين فرض كنيد كه خودتان از فوتبال متنفر باشيد، ولي جرات گفتن آن را به همسرتان نداريد، چرا كه باعث خواهد شد در آخر هفته زمان كمتري را در كنار يكديگر صرف كنيد. به جاي اينكه در كنار وي بنشينيد و ساعت ها خسته شويد، به اين مورد فكر كنيد كه مي توانيد يك سري كارهايي را همراه با هم انجام بدهيد و از آن لذت ببريد.”
وازكوئزوي معتقد است به دليل اينكه در اين مثال شما خسته مي شويد، جنبه تحمل كردن بيشتر از جنبه پذيرفتن مي باشد.
روزهاي خوب شما بيشتر از روزهاي بد شما بوده استزماني كه همسرتان را مي پذيريد، تعداد روزهاي خوب شما بيشتر از تعداد روزهاي بد شما خواهد بود و اين مورد دلايل مناسبي خواهد داشت – يك نامزدي متجانس نمي باشد.
دكتر دِ پومپو گفته است:
زماني كه شما شرايط موجود را مي پذيريد، همچنان مي توانيد با همسر خودتان باشيد و با وجود نقايص موجود، از زندگي خودتان لذت ببريد.در حالت معكوس، شما زماني همسر خودتان را تحمل خواهيد كرد كه در اغلب مواقع تفكرات منفي نسبت به وي داشته باشيد يا به صورت مكرر در رابطه با مواردي جر و بحث كنيد كه غيرقابل تغيير مي باشند.الگوهاي زندگي روزمره توسط همسرهمچنين دكتر دِ پومپئو معتقد است كه شما بايد همراه با همسرتان الگوهاي روزمره را بررسي كنيد تا مشخص كنيد كه آنها را بيشتر مي پذيريد يا بيشتر تحمل مي كنيد. وي گفته است كه :
“در صورتي كه در يك روز معمولي، الگوهاي مناسبي مابين شما وجود داشته باشد، احتمالا همديگر را به صورت كلي مي پذيريد. ولي در صورتي كه جر و بحث هايي وجود داشته باشد، يا در مورد همسرتان با دوستان خودتان صحبت كنيد، و / يا در طول روز يا در زمان خواب داراي رابطه ها و تعاملات منفي باشيد، احتمالا همديگر را تحمل مي كنيد.”
دكتر دِ پومپومي خواهيد كه همراه با يكديگر بمانيد، يا بهانه براي ماندن در كنار يكديگرزماني كه رابطه تيره اي ما بين شما وجود داشته باشد، ممكن است كه علائم هشدار دهنده و عدم تحمل يكديگر بيش از هر زمان ديگري وجود داشته باشد و شما همچنان همراه هم باشيد.
معمولا اين مورد به دليل تحمل كردن همسرتان صورت مي گيرد و پذيرفتن وي هيچ تاثيري در ايجاد اين شرايط ندارد.
جوليو بريونز[۱۷] به عنوان مدير بحران شخصي و رئيس موسسه خدماتي تخصصي مربوط به پاسخ به سوالات مردان[۱۸] به مشاور گفته است كه
“مهمترين تفاوتي كه من مابين تحمل كردن و پذيرفتن در يك رابطه عاطفي مشاهده كرده ام، عبارت از نوع توجيه بودن در كنار يكديگر مي باشد. يكي از دستور العمل هايي كه من به عنوان يك مدير بحران شخصي در كمك به خانواده ها و افراد مورد استفاده قرار مي دهم، عبارت از شناخت مشكل تحمل كردن در برابر پذيرفتن مي باشد. در نتيجه افراد مي توانند در موقعيت هاي مختلف كنار يكديگر بمانند.”
جوليو بريونز[۱۷]بريونز گفته است كه در اغلب موارد از مراجعه كنندگان مي پرسد كه“آيا مي خواهيد براي انجام دادن اين كار تلاش كنيد؟”
بريونزوي معتقد است كه اين يك سوال مهمي است، به دليل اينكه در صورتيكه زوجين بخواهند اين كار را از طريق آزمايش انجام بدهند، آنها بايد موقعيت و همسر خودشان را با وجود تمامي نواقص بپذيرند.
“در صورتيكه يك شخص فردي را تحمل كند كه همسر وي مي باشد، استفاده كردن از عبارات توجيه كننده همانند “من به خاطر بچه ها مجبور هستم” يا “من مجبور هستم، چرا كه اين مورد را بعد از گذشت چند سال انتظار دارم”، اين ذهنيت معمولا منجر به ايجاد تنفر مي شود و در برخي مواقع يك حالت تلخ و نامناسبي را ما بين زوجين ايجاد مي كند.”
بريونزمي خواهيد كه همراه با يكديگر بمانيد، يا بهانه براي ماندن در كنار يكديگر مشاور كومي خواهيد كه همراه با يكديگر بمانيد، يا بهانه براي ماندن در كنار يكديگرشما مجبور به پذيرفتن اين شرايط هستيدبر اساس عقيده كارشناسان حوزه رابطه، در صورتي كه همسرتان را بپذيريد يا تحمل كنيد، شما بايد تفاوت ها را تحمل كنيد.
همانطور كه دكتر كوهن در بالا گفته است، تفاوت اصلي كه وجود دارد عبارت از احساس و نحوه تفكر شما در يك شرايط مشخص مي باشد.
نانسي كرمر[۱۹] به عنوان يك مشاور مرجع و موسس مركز مشاوره مسابقه صحيح[۲۰]، يك فلسفه راهنمايي خاصي را در مورد درمانجوهاي خودش استفاده مي كند. وي گفته است:
“در صورتي كه كاركرد منطقي وجود نداشته باشد، در اين صورت حتما موردي نادرست وجود دارد.”
نانسي كرمر[۱۹]وي گفته است كه يكي از درمانجوها بدون هيچ دليل مشخصي هر روز با يك برخورد عصبي از طرف همسرش مواجه مي شود؛ تغييراتي كه وي در رفتارش ايجاد مي كرد، هيچ نوع كارايي نداشت و وي با واكنش عصبي از طرف همسرش مواجه مي شد.
كرمر بيان كرده است كه:در صورتي كه شما همواره مكالمات و بحث هاي صورت گرفته را ترك كنيد، در اين صورت بايد نسبت به موارد صورت گرفته نگران باشيد.در اين صورت در موقعيتي قرار خواهيد گرفت كه همسرتان به جاي پذيرفتن شما، شما را تحمل خواهد كرد.پذيرفتن يك شخصي شامل قدرداني از وي به خاطر شخصي كه هست و دوست داشتن آنها به دليل تفاوت هاي موجود مي باشد، در حاليكه تحمل كردن شامل متمركز شدن بر روي ويژگي هاي آزار دهنده آنها مي باشد.همانطور كه مشخص است، كارشناسان بالا منجر به راحت تر شدن تشخيص تفاوت مابين پذيرفتن همسرتان و تحمل كردن وي شده اند.
شما با مشخص كردن شخصي كه بر روي روابط شما مسلط مي باشد، بايد تصميم بگيريد كه به چه نحوي ادامه بدهيد (يا اصلا به رابطه موجود ادامه ندهيد).
مشاوركو : مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاينبرترين مقالات خانواده و زوج درماني با رويكرد بهبود روابط ميان خانوادهمشاوره قبل از ازادواج براي روج هاي جوان با آموزش روابط و و رفتار پيش از ازدواجمشاوره طلاق و جدايي به منظور حل مشكلات زناشويي و نجات زندگي والدين و يا آغاز زندگي پس از طلاقروابط جنسي و زناشويي به منظور درمان مشكلات ديرانزالي، زودانزالي، خوشنت جنسي ، تجاوزتشخيص و پيشگيري از خيانت و تعهد مندي ميان زوجين و جلوگيري از طلاق عاطفي و جنسيارتباط با جنس مخالف پيش از ازدواج ، دوره نامزدي و عقد و داشتن روابط در بستر علمي و اجتماعي بدون مشكلات و چالش ها
نويسنده: ناتاليا بوسينسكي[۱] – ارديبهشت ۱۳۹۸ – مترجم: مشاور كو تمامي حقوق براي مشاور كو : مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين محفوظ بوده و هرگونه كپي برداري از محتواي انجمن پيگرد قانوني دارد و استفاده با ذكر نام منبع و لينك سايت بلامانع است.

منبع: مشاور كو : مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين- ۹ تفاوت بين پذيرفتن و يا تحمل كردن همسر

نياز بيولوژيكي منجر به تحريك رفتار مي شود

نظريه كاهش سائق در مورد محرك در طول دهه هاي ۱۹۴۰ و ۱۹۵۰ محبوب شد و به عنوان يك روشي براي توضيح رفتار، يادگيري و محرك به كار گرفته شد.
اين نظريه توسط يك رفتارشناسي به اسم كلارك هال[۱] ايجاد شد و بعدا توسط همكار وي به اسم كنت اپنس[۲] توسعه يافت. بر اساس اين نظريه، كاهش در سائق عبارت از نيروي اصلي مربوط به محرك مي باشد.
در حاليكه نظريه كاهش سائق محرك در گذشته به عنوان يك نيرو و عامل مسلط در روان شناسي بود، ولي امروزي مورد بي توجهي قرار مي گيرد.
با اين وجود، اين نظريه براي دانشجوياني كه به دنبال يادگيري نظريه هاي هال هستند اهميت دارد.
چرا كه با استفاده از آن مي توانند تاثير كار وي بر روي روان شناسي را درك كنند و مشاهده كنند كه ساير نظريه پردازان به چه نحوي با ارائه نظريه هاي خودشان پاسخ دادند.
بررسي نظريه هالهال يكي از اولين نظريه پردازاني بود كه تلاش كرد تا يك نظريه مناسبي براي توضيح تمامي رفتارها ارائه دهد.
ولي بلافاصله بعد از شروع كار خودش در دانشگاه يال[۳]، توسعه نظريه خودش را شروع كرد.
از ايده هاي متفكران ديگري هم استفاده كرد كه براي مثال مي توان به چارلز داروين، ايوان پاولو، جان بي. واتسون و ادوارد ال تورندايك[۴] اشاره كرد.
هال نظريه خودش را بر مبناي مفهوم خود پايداري قرار داد؛
نظريه خودپايداري بيان مي دارد كه بدن به صورت فعالي تلاش مي كند تا وضعيت متوازن خاص يا تعادل خودش را حفظ كند.
براي مثال، بدن شما دماي خودش را تنظيم مي كند تا مطمئن شود كه شما بيش از حد داغ يا بيش از حد سرد نشويد.
هال بر اين باور بود كه اين رفتار يكي از روش هايي مي باشد كه يك ارگانيسم با استفاده از آن تعادل خودش را حفظ مي كند.
هال بر مبناي اين ايده بيان كرد كه تمامي محرك ها در نتيجه نيازهاي بيولوژيكي ايجاد مي شوند.
هال در اين نظريه از عبارت سائق استفاده كرد تا به وضعيت تنش و انگيختگي ايجاد شده از طريق نيازهاي بيولوژيكي يا روان شناختي اشاره كند.
تشنگي، گرسنگي، و نياز به گرما مثال هايي از اين سائق ها مي باشند.
يك سائق وضعيت نامطلوب و يك تنشي را ايجاد مي كند كه نياز است كاهش پيدا كند.
به منظور كاهش اين وضعيت تنش، انسان ها و حيوانات به دنبال روش هايي هستند تا اين نيازهاي بيولوژيكي را رفع كنند.
ما در هنگام تشنگي، آب مي نوشيم. در زمانيكه گرسنه مي شويم، غذا مي خوريم.
زماني كه احساس سرما مي كنيم، ترموستات را روشن مي كنيم.
وي بيان كرد كه انسان ها و حيوانان هر رفتاري را كه منجر به كاهش سائق ها مي شوند را تكرار خواهند كرد.
[۱] Clark Hull
[۲] Kenneth Spence
[۳] Yale University
[۴] Charles Darwin, Ivan Pavlov, John. B. Watson, and Edward L. Thorndike
مركز مشاوره مگاروانشرطي سازي و تقويتهال به عنوان يك متفكر رفتارگراي نئو در نظر گرفته مي شود، ولي وي همانند ساير رفتارگراهاي مهم معتقد است كه رفتار انسان مي تواند از طريق شرطي سازي و تقويت توضيح داده شود.
كاهش سائق به عنوان تقويت كننده آن رفتار عمل مي كند. اين تقويت باعث مي شود كه احتمال تكرار اين رفتار در آينده در زمان ايجاد نياز مشابه افزايش يابد.
به منظور بقاء در اين محيط، يك ارگانيسم بايد به روشي رفتار كند كه نيازهاي بقاء خودش را تامين كند.
هال توضيح داده است: “زماني كه بقاء در خطر باشد، ارگانيسم در يك وضعيت نياز قرار مي گيرد (زماني كه نيازهاي بيولوژيكي براي بقاء تامين نشوند)، بنابراين ارگانيسم به نحوي رفتار مي كند كه اين نياز را كاهش دهد.”
در رابطه محرك – واكنش (S – R)، زماني كه محرك و واكنش بعد از كاهش نياز صورت بگيرند، احتمال اينكه همين محرك در آينده، همان واكنش را كاهش بدهد، افزايش مي يابد.
نظريه قياسي رياضياتي هال از رفتارهدف هال ايجاد يك نظريه يادگيري بود كه مي تواند به صورت رياضي بيان شود تا يك فرمولي را براي توضيح و شناخت رفتار انساني ايجاد كند.

مقابله با فوبياي شيطان روان درماني افسانه, ترس, ترس از شيظان, فوبيا, فوبياي شيطان 1 ديدگاهترس از شيطان فوبياي شياطين يا ترس از شياطين، يك فوبيايي مي باشد كه در اغلب مواقع ريشه در عقايد مذهبي دارد. برخي از مذاهب بر اين باور هستند كه…بيش تر بخوانيددرمان با كمك حيوانات يا حيوان درماني (AAT)درمان با كمك حيوانات يا حيوان درماني (AAT) روان درماني حيوان, درمان, دكتر ياسر دادخواه, رواندرماني بدون ديدگاهحيوان درماني درمان با كمك حيوانات يا حيوان درماني (AAT)، رهيافتي در زمينه مراقبت سلامت رواني مي باشد كه در يك فرآيند مربوط به روان درماني، از حيوانات استفاده مي…بيش تر بخوانيدنظريه قياسي رياضياتي از رفتارsEr = V x D x K x J x sHr – sIr – Ir – sOr – sLr
sEr: پتانسيل تحريكي، يا احتمال اينكه ارگانيسم يك واكنش (r) را نسبت به محرك (s) ايجاد كند
V: پويايي شدت محرك، به اين معنا كه برخي محرك ها تاثير بيشتري نسبت به محرك هاي ديگر خواهند داشت
D: قدرت سائق، كه از طريق مقدار بازداري بيولوژيكي مشخص مي شود
K: محرك مشوق، يا اندازه و بزرگي هدف
J: تاخير قبل از اينكه به ارگانيسم اجازه داده شود كه به دنبال تقويت باشد
sHr: قدرت رفتار، از طريق مقدار شرطي سازي قبلي مشخص مي شود
Slr: بازداري شرطي شده، كه از طريق نبود تقويت قبلي ايجاد مي شود
Ir: بازداري واكنشي يا خستگي
sOr: خطاي تصادفي
sLr: دامنه واكنش، يا كوچكترين مقدار از تقويت كه منجر به يادگيري خواهد شد.
حتي امروزه هم رهيافت هال از ديدگاه اكثر افراد به عنوان يك رهيافت بيش از حد پيچيده در نظر گرفته مي شود، منتقدان بيان كردند كه نظريه كاهش سائق در توضيح كامل محرك انساني ناموفق بوده است.
با اين وجود اين نظريه كار خودش را كرده است و بر روي روان شناسي و نظريه هاي آينده مربوط به محرك تاثيرگذار بوده است.
ديدگاه هاي و انتقادهاي معاصردر حالي كه نظريه هال در اواسط قرن بيستم محبوب بوده است، به دلايل مختلفي محبوبيت آن كاهش يافته است.
به دليل اينكه هال بر روي كمي كردن متغيرهايي در روش هاي تعريف شده دقيق تاكيد مي كند، به همين دليل رهيافت بيان شده توسط وي قابليت تعميم پذيري ندارد.
با اين وجود، تاكيد وي بر روي تكنيك هاي آزمايشي شديد و روش هاي علمي، تاثير مهمي در زمينه روان شناسي داشته است.
يكي از اصلي ترين مشكلات نظريه كاهش سائق هال عبارت از اين بود كه اين نظريه نمي توانست حساب كند كه تقويت هاي ثانويه به چه نحوي منجر به كاهش سائق مي شوند.
برخلاف سائق هاي اوليه همانند گرسنگي و تشنگي، تقويت هاي ثانويه به صورت مستقيم نيازهاي فيزيولوژيكي و بيولوژيكي را تامين نمي كنند.
براي مثال مي توان به دست آوردن پول را مثال زد. در حاليكه پول به شما اجازه مي دهد تا تقويت هاي اوليه و اصلي را خريداري نماييد، ولي خودش نقشي در آن ندارد و منجر به كاهش سائق نمي شود.
با اين وجود، پول همچنان به عنوان عامل اصلي تقويت عمل مي كند.يك انتقاد مهم ديگر در مورد نظريه يادگيري كاهش سائق عبارت از اين است كه اين مدل توضيح نمي دهد كه چرا افراد مشغول رفتارهايي مي شوند كه سائق ها را كاهش نمي دهد.
براي مثال، اكثر افراد در زماني كه گرسنه نيستند، غذا مي خوردند يا در زمان هايي كه تشنه نيستند، آب مي خورند.
در برخي از موارد، افراد به صورت واقعي در فعاليت هايي شركت مي كنند كه منجر به افزايش تنش مي شود، فعاليت هايي از قبيل پرش از آسمان (با ابزارهاي مربوطه) يا بانجي جامپينگ.
چرا افراد مشغول فعاليت هايي مي شوند كه نيازهاي بيولوژيكي آنها را تامين نمي كند و حتي آنها را در موقعيت خطرناك قرار مي دهد؟ نظريه كاهش سائق نمي تواند چنين رفتارهايي را توجيه كند.
مركز روانشناسي و روانپزشكي مگاروانمشاوره طلاق رايگانمشاور كودك خوبمشاوره تلفني فوريمشكلات جنسي زناشويياختلال رواني شخصيتاعتياد مواد مخدر اينترنتروانپزشك خوبتاثيرات بر روي تحقيقات بعديهر چند كه نظريه هال محبوبيت خودش را در روان شناسي از دست داده است، ولي شناخت تاثير آن بر روي روان شناسان فعلي و نحوه كمك كردن آن به تحقيقات بعدي در زمينه روان شناسي، ارزشمند مي باشد.
به منظور شناخت كامل نظرياتي كه بعد از نظريه سائق مطرح شده اند، شناخت مبناي نظريه هال اهميت زيادي دارد.
براي مثال، تعداد زيادي از نظريه هاي انگيزشي كه در طول دهه هاي ۱۹۵۰ و ۱۹۶۰ مطرح شده اند، هم بر مبناي نظريه هال بوده اند و هم بر روي ايجاد نظريه هاي جايگزين براي نظريه كاهش سائق متمركز بودند.
يك مثال كاملا مشخص عبارت از سلسله مراتب نيازهاي مشهور آبراهام مازلو[۱] مي باشد كه به عنوان جايگزيني براي رهيافت هال مطرح شد.

منبع: مركز روانشناسي و روانپزشكي مگاروان-نظريه كاهش سائق و رفتار انساني

درمان به وسيله ي متادون از جمله روش هايي است كه به منظور كاهش علايم ترك اعتياد در وابستگان به مواد مخدر استفاده مي شود.

اگر شما به عنوان مصرف كننده ي يكي از انواع مواد مخدر ازجمله:
مرفين،اكسيكودون،پتيدين،كودئين،يا هرويينباشيد و قصد ترك آن را داشته باشيد، متادون به عنوان يكي از روش هاي درماني است كه لازم است زير نظر پزشك آن را دنبال كنيد.
لازم است بدانيد كه نحوه ي عملكرد متادون، به گونه اي است كه علايم ترك را تخفيف مي دهد يا از بين مي برد و ازاين طريق به شما فرصت مي دهد تا بدون نگرانيدر مورد تامين مواد، كارهاي تان را سر و سامان دهيد و به خوبي تفكر و تصميم گيري كنيد.
مزايا و معايب مصرف متادون را بدانيدمتادون خود يك داروي شبه افيوني است.
بنابراين در طول دوره ي مصرف، به اين ماده ي مخدر وابسته خواهيد شد.
اما از جمله مزاياي متادون آن است كه هزينه ي آن نسبت به مواد مخدر مشكل آفرين كمتر است
همچنين در طول دوره ي مصرف، ميل به مصرف مواد مخدر در شما كاهش پيدا مي كند، مي توانيد تعادل و ثبات بيشتري را تجربه كنيد و علايم بني و رواني ترك را بهتر مديريت خواهيد كرد.
در حقيقت مصرف متادون به شما كمك مي كند تا با ناراحتي كمتري از عهده ي ترك اوليه برآييد.
همچنين در صورتي كه مصرف كننده ي موادي هستيد كه نيازمند تزريق هستند و از اين طريق در معرض بيماري هايي مانند ايدز قرار گرفته ايد، با مصرف متادون اين مشكلات از بين خواهد رفت زيرا نياز به تزريق وجود ندارد.
علي رغم مزاياي مصرف متادون، لازم است بدانيد كه اين دارو، اعتياد آور، خطرناك و نيازمند تجويز پزشك است.
همچنين تمامي افراد براي كاهش علايم ترك قادر به استفاده از متادون نيستند و براي كسب اطلاع در اين زمينه لازم است با پزشك تان مشورت كنيد.
تاثير خيانت والدين بر كودكخيانت والدين بر فرزندان چه تاثيري دارد؟0 ديدگاه /خرداد ۲۳, ۱۳۹۸ادامه مطلب ...عوارض جانبي متادونبه طور كلي، شروع مصرف متادون مي تواند عوارض جانبي خاصي را به دنبال داشته باشد اما دوز بيش از حد پايين و يا بالاي آن نيز عوارض مخصوص به خود را ايجاد مي كند.
مصرف دوز پايين متادون علايمي مانند علايم ترك مواد مخدر ايجاد خواهيد كرد.
علايمي مانند:
رفتارهاي كج خلقي،دردهاي شكي،تهوع،استفراغ،درد مفاصل و پشت،تعريق،آبريزش بيني و..نشانه هاي اوردوز متادون
اما دوز بيش از حد بالاي متادون نيز علايمي مانند:
خواب آلودگي،چرت زدن،تنفس سطحي،فشار خون پايين،مردمك هاي نوك سوزني،اشتهاي كمسرگيجهرا به همراه خواهد داشت كه لازم است از آن ها مطلع باشيد.
برخي از عوارض مصرف متادون نيز با دوز مصرفي آن بي ارتباط اند و با شروع مصرف متادون آن ها را تجربه خواهيد كرد كه عبارتند از :
تعريق،درد مفاصل و عضلات،آبريزش بيني،كاهش ميل جنسي،قطع عادت ماهيانه،يبوست،پوسيدگي دندانو دردهاي شكمي.ممكن است با شروع مصرف متادون، بر اساس ويژگي هاي فردي خود يك يا چند نمونه از عوارض ذكر شده را تجربه كنيد.
هشدار در مورد اوردوز با متادوندر صورتي كه شما در آغاز درمان با متادون هستيد و در مورد “دوز مناسب دارو” با پزشك تان به توافق نرسيده ايد، خطر اوردوز با متادون بسيار بالاست.
همچنين مصرف همزمان ساير داروها، مخدر ها، داروهاي مسكن و يا الكل با متادون مي تواند احتمال مسموميت و اوردوز را به شدت بالا ببرد.
به طور كلي لازم است بدانيد كه مواد دارويي مسكن و يا مخدري كه باعث كندي سيستم عصبي مي شوند .
(مانند انواع مسكن ها، آرامبخش ها، و داروهاي ضدافسردگي) در صورت استفاده همزان با متادون، اثرات خود را باهم تركيب كرده و خطر كند شدن تنفس، خواب آلودگي، اختلال در سيستم تنفس، مكا و در نهايت مرگ را بالا مي برند.
در صورتي كه فرد داراي مشكلات كبدي يا كليوي نيز باشد، خطر مرگ از طريق اوردور بيشتر نيز خواهد شد چرا كه تصفيه ي مواد سمي از بدن كندتر اتفاق خواهد افتاد.
علايم مسمويت از طريق متادون عبارتند از :
راه رفتن غير متوازنحالت تهوع و استفراغكندي در حركتچرت زدن، سرگيجه، خواب آلودگيكند و شكسته صحبت كردندانستني هاي متادونمشاورانه مشاوره خانواده مشاوره ازدواج مشاوره تلفني مشاوره آنلاين تست روانشناسي مشاوره روانشناسي مشاوره جنسي اختلال رواني استخدام روانشناس و روانسنجكمك هاي اورژانسي در هنگام مسمويت با متادون در شرايطي كه فرد مصرف كننده ي متادون، حالاتي از جمله گيجي، كند راه رفتن، خواب آلودگي و يا تنفس سطحي، مردمك چشم سوزني و خرناس كشيدن را دارد، مهم ترين كار آن است كه ” به او جازه خوابيدن ندهيد” تا در اولين فرصت آمبولانس از راه برسد.
 در صورتي كه فرد مصرف كننده ي مواد مخدر و يا متادون، بيهوش شد و نتوانستيد او را به هوش آوريد، ضروري ترين كار آن است كه آمبولانس را خبر كنيد و در اين فاصله تلاش كنيد تا از طريق تنفس دهان به دهان، احياي تنفسي و قلبي را انجام دهيد.
خطر مرگ با متادونبه طو كلي ممكن است از ۶ تا ۱۰ ساعت بعد از مصرف متادون، اثرات آن را در بدن تان احساس نكنيد. چرا كه اين دارو براي جذب نيازمند زمان بيشتري است.
بنابراين به هيچ عنوان پس از مصرف دارو، بر اساس اين تصور كه “متادون اثر نكرده” عمل نكنيد.
در صورتي كه پس از مصرف دارو بر اساس اين فرض، اقدام به مصرف داروهاي مسكن، مواد مخدر و يا الكل كنيد، مي تواند با احتمال بسيار بالا منجر به اوردوز و مرگ شود.
مشكلات خانوادگيقبل از ترك متادون بخوانيددر صورتي كه تصميم به قطع مصرف متادون داريد، لازم است تا دليل آن را بررسي كنيد.ترك زودهنگام متادون مي تواند نتايج سال ها و يا ماه ها درمان را از بين ببرد.
از نظر مشاورانه همچنين درصورتي كه پس از ترك متادون، به مواد غير پزشكي ديگري مانند مخدرها روي آوريد، كار بيهوده اي انجام داده ايد.
بهترين روش براي ترك مصرف متادون، كاهش آهسته ي دوز مصرفي در طي چندين ماه است.لازم است بدانيد كه قطع ناگهاني متادون مي تواند علايم عمده ي ترك را مجددا ايجاد كند.
همچنين كم كردن بيش از حد دوز هاي مصرفي نيز مي تواند علايمي آزاردهنده تر از ترك مواد افيوني ايجاد كند.
بسياري از افرادي كه به يكباره تصميم به ترك متادون مي گيرند، مجددا به مصرف مخدرها و يا هروئين روي مي آورند و نتايج درماني خود را از بين مي برند.
بنابراين لازم است تا در مورد زمان مناسب قطع مصرف متادون و نحوه ي انجام ان كار، با پزشك تان مشورت كنيد.
بخاطر داشته باشيد كه حتي اگر متادون را ترك كنيد نيز شركت در دوره ها و گروه هاي حمايتي و يا ملاقات با پزشك تان مي تواند بسيار مفيد واقع شود و از شروع مجدد مصرف تا حد زيادي پيشگيري كند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-دانستني هاي متادون

سلام من دختر 20 ساله هستم... در روابط اجتماعيم خيلي خيلي مشكل دارم و وقتي تو يه جمع هستم راحت نيستم يا اگه يكي رو يهويي ملاقات كنم به شدت استرس مي گيرم و خجالت مي كشم و عين بچه هاي كوچيك رفتار مي كنم. و حتي ممكنه تا يكي دو روز بعدش اين اضطراب رو داشته باشم... كه نتونم به كاراي خودم تمركز كنم... هميشه از تنهايي لذت مي برم و اصلا خوشم نمياد دوستي داشته باشم ولي مشكل نه گفتن هم دارم و اگه يكي ازم چيزي بخواد اصلا نه نمي گم و حتي تو چهرم هم خودمو خوشحال نشون مي دم... و اين باعث مي شه بقيه بدون اينكه متوجه بشن بهم فشار بيارن... تا جايي كه يهويي بداخلاق مي شم و ديگه نمي تونم تحمل كنم... راستش فك كنم ارثي باشه چون بابامم اينطوريهالان با يه نفر قهر كردم و البته خيلي راحت شده بودم تا اين كه يكي اومده و سعي داره ما رو آشتي بده... ولي اخه من اصلا نمي خوام با كسي دوست شم... ولي از طرف ديگه نميخوام كسيو ناراحت كنم...
الان نمي دونم چي كار كنم....كمك كنيد...

منبع: مشاوركو: مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين- مشكل در روابط اجتماعي

آيا دانش آموز يا دانشجوي پر مشغله اي هستيد؟ از خود مي پرسيد كه چگونه از عهده ي تكاليف مدرسه برخواهم آمد؟ تكاليف خانه؟

اجبار خانواده؟ از عهده ي يك كار به خوبي برمي آيم؟
اگر اين دغدغه ها را داريد تنها نيستيد. به نظر مي رسد مردم امروزه بيش از هر زمان ديگري مشغول هستند.
در اينجا ما برخي از تكنيك هاي مديريت زمان را ممكن است به شما كمك مي كند تا هر روز بهره وري بيشتري داشته باشيد، آورده ايم.
تكنيك۱٫ زمانهاي مختص مطالعه را مشخص كنيد، بدون هيچ گونه مزاحمتييكي از ساده ترين تله ها كه مي توان به دام آن افتاد اين است كه اجازه دهيد عوامل مزاحم باعث شوند زمان مطالعه طولاني تر شده و كارايي كمتري داشته باشد.
اگر براي انجام تكاليف خانه جلوي يك تلويزيون نشسته ايد كه روشن است، يا گوشي موبايلتان در نزديكي شما قرار دارد، اينها حواس شما را پرت مي كنند.
بهترين كار براي اينكه زمان مطالعه تان كم و مفيد باشد اين است كه عوامل مزاحم را به كلي حذف كنيد.
گوشي موبايلتان را در اتاق ديگري قرار دهيدتلويزيون را خاموش كنيداگر بصورت آنلاين در حال انجام تكاليفتان هستيد، به ديگر وبسايت ها اصلا نگاه نكنيد و بر كار خود متمركز شويداگر با افراد ديگر زندگي مي كنيد، اتاقي پيدا كنيد كه بتوانيد در آن را ببنديد و از ديگران بخواهيد در زمان انجام تكاليف حواس شما را پرت نكنندتمام حقوق اين اثر متعلق به سايت”مشاورانه” است. “MOSHAVERANE”جديدترين و كاملترين روانشناسي عكس پروفايل تلگرام اينستاگرامجديدترين و كاملترين روانشناسي عكس پروفايل تلگرام اينستاگرام2 ديدگاه /بهمن ۳۰, ۱۳۹۷ادامه مطلب ...تكنيك ۲: ارزيابي كنيد چه مدت زماني را صرف اينترنت گردي، گشت و گذار در فضاهاي مجازي و پيامك دادن هستيدظهور رسانه هاي جمعي و سهولت وسايل دستي راههاي زيادي براي آموزش، تعامل و ارتباط برقرار كردن به ديگران در اختيار گذاشته است.
با اين حال بسياري افراد به اين نتيجه رسيده اند كه زمان زيادي را براي نگاه كردن به صفحات مختلف در اين فضاهاي مجازي صرف مي كنند.
يك ارزيابي داشته باشيد تا ببينيد چه ميزان از زمان خود را صرف اين فضاهاي مجازي مي كنيد.
آيا نياز است كه اغلب اوقات به دوستانتان پيام دهيد؟آيا واقعا نياز است تا اكثر اوقات پست ارسال كنيد؟آيا نياز است تا تمامي مطالب جديد دوستانتان را در فضاي مجازي دنبال كنيد؟آيا قدرت اين را داريد كه اين زمانهاي تلف شده را برگردانيد؟ممكن است به اين نتيجه برسيد كه شما زمان زياد در روز خواهيد داشت اما اين در صورتي است كه تمامي وسايل ارتباطي خود را خاموش و يا سايلنت كنيد و استفاده از آنها را به زمان مشخصي از روز موكول كنيد.
سعي كنيد در ابتدا ليستي از كارهايي را كه بايد انجام دهيد تهيه كنيد و بعد پس از انجام هر كار مشخص در زمان خود و با ميزان مشخصي از زمان صرف شده براي فضاهاي مجازي به صورت كنترل شده، به خود جايزه اي اختصاص دهيد. براي زمان آنلاين بودن يك تايمر تنظيم كنيد و زماني كه تايم شما تمام شد آفلاين شويد.
مشاورانه مشاوره خانواده مشاوره ازدواج مشاوره تلفني مشاوره آنلاين تست روانشناسي مشاوره روانشناسي مشاوره جنسي اختلال رواني استخدام روانشناس و روانسنجتكنيك ۳: يك تقويم و ليست از كارهاي روزانه تهيه كنيدشما براي روز خود معمولا چگونه برنامه ريزي مي كنيد؟
آيا از يك تقويم الكترونيكي استفاده مي كنيد؟ يك تكنيك مديريت زمان مناسب اين است كه از تقويم هاي آنلاين و برنامه هاي تنظيم كارها استفاده كنيد.
تمام كارهايي را كه نياز است انجام دهيد براي هر روز مشخص كنيد و در تقويم وارد كنيد. اين موارد مي تواند شامل برنامه كاري و برنامه ي درسي تان باشد. ممكن است براي هر تكليف زمان مشخصي هم در نظر بگيريد.
يادآورهايي را تنظيم كنيد كه به طور اتوماتيك، در زمان تنظيم شده در تلفن همراهتان هشدار بدهند. قبل از هفته از تنظيم برنامه تان مطمئن شويد. و هر جمعه برنامه هايتان را براي هفته بعدي منظم كنيد.
آيا ازمون خاصي است كه قرار است در روزهاي آتي در آن شركت كنيد؟آيا زمان بندي مشخصي براي مطالعه در يك مكان بدون مزاحمت، براي هر روز داشته ايد؟آيا به حمل و نقل به مكان كار، درس، يا هر جايي كه نياز است در آن حضور داشته باشيد، نياز است؟ و آيا زمان آن را مد نظر قرار داده ايد؟آيا چيزي را رزرو مجدد كرده ايد؟، برنامه تان را مجددا بررسي كنيد.آيا براي برنامه غذايي تان زمان خاصي را در نظر گرفته ايد؟و …تكنيك ۴: با معلم خود در مورد تكاليف معين براي هر هفته صحبت كنيداگر در كلاس هاي زيادي شركت كرده ايد، ممكن است معلم شما ممكن است از ميزان تكاليفي كه ديگر معمان معين كرده اند، اطلاعي نداشته باشند. برخي از هفته ها ممكن است در زير انبوهي از تكاليف مدفون شويد و به عكس برخي از هفته ها، زمان باز بيشتري داشته باشيد.
با معلم خود در اين باره صحبت كنيد تا بتوانيد تعادل مناسبي از انجام تكاليف در هر هفته تنظيم كنيد. هرچه هماهنگي شما با معلمتان در تنظيم زمان هاي انجام تست ها و تمارين مختلف بيشتر باشد، بهتر خواهيد توانست برنامه ريزي كنيد.
مقالات مشاوره تحصيلي و آموزشيتكنيك ۵: سعي كنيد نيم ساعت زودتر بيدار شويدبسياري از مردم در صبح ها كارايي بيشتري دارند.
به خصوص كساني كه مي توانند قبل از ديگران بيدار شوند. اگر بتوانيد نيم ساعت زودتر بيدار شويد، به احتمال زياد مي توانيد زمان بيشتري را به مطالعه اختصاص دهيد يا احتمالا مي توانيد كارهاي منزل مثل روشن كردن ماشين ظرفشويي يا كارهاي ديگر را در اين زمان انجام دهيد.
يا نه مي توانيد دقايقي ورزش و نرمش كنيد كه اين خود به آمادگي بيشر شما جهت انجام تكاليف كمك مي كند.
تكنيك ۶٫ تايم هاي استراحت كوتاه داشته باشيدآيا در زمان كار زمان استراحت اختصاص مي دهيد؟ آيا زمانهايي را در صف مي مانيد؟
آيا در حين استفاده از حمل و نقل عمومي زمان آزاد داريد؟ اگر چنين است، سعي كنيد از اين زمان هاي سوخت شده براي استراحت هاي كوتاه استفاده كنيد.
مي توانيد از اين زمان ها براي مرور فلش كارت هاي خود، خواندن متون، يا نه براي كارهاي شخصي مثل تهيه ليست خريد استفاده كنيد.
مشاورانهتكنيك ۷: از مبل ها و جاهاي راحتي دور شويديك مبل مي تواند براحتي كارايي شما را از بين ببرد.
كافي است يكبار بنشينيد و آن شما را به نشستن بيشتر روي مبل تشويق مي‌كند.
به جاي اين، سعي كنيد ايستاده درس بخوانيد يا پشت ميز. اين كار مي تواند شما را تشويق كند تا زودتر كار خود را انجام دهيد.
ايستادن بر روي پاي خود همچنين مي تواند به شما كمك كند تا كارهاي بيشتري را در خانه به انجام برسانيد.
سعي كنيد تا تمامي تكاليف مربوط به خانه و تمرين‌ها را انجام دهيد قبل از اين كه به خود اجازه نشستن روي مبل دهيد.
مهم ترين چيز اين است كه به ياد داشته باشيد بر روي برنامه زماني تان متمركز بمانيد و از عوامل مزاحمي كه مي توانند زمان شما را از بين ببرند دوري كنيد.
تكنيك ۸: براي هر جلسه‌ي مطالعه اهدافي معين كنيدسعي كنيد براي هر روز هدفي مشخص كنيد، به عنوان مثال چه تعداد صفحه از كتاب مورد نظر بايد مطالعه شود يا چه قسمت هايي از گزارش يا مقاله بايد كار شود.
اين اهداف بايد در تقويم روزانه گنجانده شوند و در صورت انجام تيك بخورند.
تكنيك ۹: در هر زمان مشخص بر انجام فقط يك كار تمركز كنيدشايد به نظر برسد كه انجام همزمان چند كار ممكن است در زودتر به اتمام رسيدن آنها موثر باشد اما خرد كردن توجه بين بيش از يك كار در يك زمان روش موثر و جالبي نيست.
سعي كنيد در هر زمان مشخصي فقط بر انجام يك كار و يا يك تكليف معين متمركز بمانيد تا بتوانيد تمام توجه خود را به آن بدهيد. اين روش موثرتر است.
تكنيك ۱۰٫ ۸ تا ۱۰ ساعت از ۲۴ ساعت شبانه روز را به خواب اختصاص دهيدداشتن خواب كافي مهم ترين چيز براي كسب انرژي لازم و كافي براي ادامه فعايت است و انرژي لازم را براي متمركز ماندن بر كارهاي در روز بعد را فراهم مي كند.
در جدول برنامه هاي خود، زمان اتمام انجام تكاليف را مشخص كنيد و همچنين براي خواب نيز زمان معين در نظر بگيريد. اين برنامه منظم از خواب و فعاليت، كارايي بيشتري را در بلند مدت در پي دارد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-تكنيك هاي مديريت زمان براي دانش آموزان و دانشجويان

بسياري از افراد به دنبال مشاوره تحصيلي رايگان براي فرزند خود هستند لذا ما در اين بحث به نكاتي مهم پيرامون تشويق كودكان به درس خواندن مي پردازيم.

هر روز از فرزند خود بپرسيد چه كاري بايد انجام دهد.
يك محفل آرام را براي او فراهم كنيد.
براي اكثر والدين، فرستادن بچه ها به مدرسه، كار مشكلي است.
هدف آنها اين است كه فرزندان خود را بسازند، هر دو كودكان و نوجوانان در مدرسه احساس امنيت و راحتي مي كنند و درس هاي خوبي مي گيرند.
اغلب والدين از معلم و مدرسه فرزندشان جدا شده اند.به نظر مي رسد كه وقتي والدين در مدرسه شركت نمي كنند، والدين مسئوليت فرزندان خود را احساس نمي كنند و در اين زمان آنها فرزندان خود را به دست غريبه ها مي دهند.
اگر والدين نقش فعال تري ايفا كنند، نه تنها كودكان را تشويق به تحصيل مي كنند بلكه علاقه خود را نيز افزايش مي دهند.
در اين مورد، والدين نقش مهمي در تجربه تحصيلي فرزندشان ايفا مي كنند و در عين حال ارتباط خوبي با معلمان ايجاد مي كنند.
اما يك سوال:
اگر مدرسه از جايگاه بالايي برخوردار باشد، نقش والدين چيست؟والدين نبايد اهميت نقش خود و همچنين مدرسه را ناديده بگيرند.
آنها همچنين بايد اطمينان لازم را داشته باشند تا در صورت لزوم خودشان عمل كنند.
بي اشتهايي كودكان، معضلي بزرگ براي كودكانبي اشتهايي كودكان، معضلي بزرگ براي كودكان0 ديدگاه /آبان ۲۰, ۱۳۹۷ادامه مطلب ... براي ايجاد ارتباط قوي با مدرسه، توصيه هاي زير را در نظر بگيريد:تعيين زمان خاصي براي رفتن به رختخواب در فرزنداندر شب، كودكان را به رخت خواب ببريد زيرا كودكان قبل از رفتن به مدرسه بايد آمادگي كامل داشته باشند و اين مسئوليت والدين آنها است.
وداع كوتاهصبح از خانه بيرون برويد تا بچه ها را در راه مدرسه همراهي كنيد.
هنگام جدا شدن، كودك را در آغوش گرفته و ببوسيد و بلافاصله به مدرسه بفرستيد.
اغلب كودكان از دوري هاي طولاني مدت ناراحت مي شوند.
نگران نباشيد: معلمان مي دانند كه چگونه كودكان را آرام كنند.
به ياد داشته باشيد كه كودكان پس از جدا شدن از والدين، به ندرت گريه مي كنند.
اگر فرزند شما اين موضوع را تمرين كند، “استقلال” را مي آموزد.
زمان خداحافظي زمان خوبي براي صحبت با معلمان نيست اين كار را براي زمان بهتر انجام دهيد.
زماني كه مي توانيد بهتر با آن ها مذاكره كنيد. “moshaverane”
جديدترين و معتبرترين راه ايجاد ارتباط با مدرسه كودكان
از كلاس فرزندتان بازديد كنيدبا معلم فرزند خود صحبت كنيد و گاهي به كلاس درسش برويد.
با انجام اين كار، والدين در كلاس كودك خود را به چشم فرزند و معلم خود مي بينند.
در همين حال، كودكان متوجه مي شوند كه پدر و مادر از سرنوشت ان ها مراقبت مي كنند.
در فعاليت هاي مدرسه شركت كنيدداوطلبان را براي تحصيل در مدرسه آماده كنيد اين به نفع مدرسه است، و مهمتر از همه، به كودكان نشان مي دهد كه آموزش يك موضوع ارزشمند است.
مشاورانه مشاوره خانواده مشاوره ازدواج مشاوره تلفني مشاوره آنلاين تست روانشناسي مشاوره روانشناسي مشاوره جنسي اختلال رواني استخدام روانشناس و روانسنجلباس هاي مناسبي را براي كودك خود را در نظر بگيريداگر مدرسه فرزند شما لباس خاصي نداشته باشد، لباس مناسب را در نظر بگيريد.
جوراب شلواري يا لباس هاي مشابه توصيه نمي شود.
كودكان بايد بدانند كه مدرسه جاي اين كارها نيست و تنها بايد به آموزش فكر كنند.
لباس و كفشي را انتخاب كنيد تا كودك احساس راحتي كند.
مراقبت از چيزهايي كه كودكان به مدرسه مي برنداجازه ندهيد كودك شما اسباب بازي، بازي هاي ويدئويي، ابزارهاي الكترونيكي و غيره را به مدرسه ببرد، در غير اين صورت نمي تواند بر يادگيري تمركز كند.
به والدين توصيه مي شود كه مطالب فرزند خود را بررسي كنند.
در صورت لزوم، به عنوان وكيل فرزندتان عمل كنيداولين وظيفه والدين اين است كه به انتخاب مدرسه فرزند خود دقت كنند.
يك معلم خوب مي تواند مشكلات زيادي را به صورت حرفه اي و متخصصانه حل كند.
البته والدين بايد عمل كنند.
در اين مورد، آنها بايد به دقت به حرف هاي فرزند و معلم خود گوش كنند و به دنبال راه حل فوري نباشند.
۸- فرزند خود را در فضاي مناسب به مدرسه بفرستيدهر روز از فرزند خود بپرسيد چه كاري بايد انجام دهد.
يك محفل آرام را براي او درست كنيد.
اطمينان حاصل كنيد كه راهنمايي فرزندتان در صورت لزوم براي شما مناسب است و اطمينان حاصل كنيد كه تكليف شان را به خوبي انجام مي دهند.
خواندن براي كودكان يا با آنها بايد بخشي از برنامه شبانه باشد.
شما مي توانيد كتابي را براي بچه هاي كوچك بخوانيد.
گاهي اوقات بچه هاي مي توانند يك كتاب بخوانند و گاه به كتاب خواندن ديگران گوش فرا دهند.
شما بايد عشق تحصيل در كودك خود را نهادينه كنيد.
اگر هر شب قبل از خواب كتاب بخوانيد، آنها از تخيل خود استفاده مي كنند و انگيزه زيادي براي خواندن پيدا مي كنند.
مقالات مشاوره و راهنمايي تحصيلي۹ – كودكان بيمار بايد در خانه بماننداگر علائم بيماري هاي مسري را مي بينيد، كودك را به مدرسه نفرستيد.
بهتر است كه اين را با مقامات مدرسه هماهنگ كنيد، اما معمولا علائمي مثل آبريزش بيني، حالت تهوع و علائمي اين چنيني است كه بايد به خاطر آن از كودك نگهداري كنيد.
اگر والدين دقت بيشتري داشته باشند، مدارس محيط زيست سالمتري خواهند داشت.
اطمينان حاصل كنيد كه مدرسان و مديران مدرسه فرزند شما شماره تلفن شما را دارند.
در ضمن، اگر بچه ها شماره تلفن هاي والدين خود را به ياد داشته باشند، احساس امنيت بيشتري خواهند كرد.
غذاي سالم و مغذي را براي كودك خود تهيه كنيدغذاهاي غني از پروتئين مانند هويج، پنير، كلم خشك، آبميوه هاي طبيعي، گوشت و ميوه، گزينه هاي عالي هستند كه انرژي مورد نياز فرزند شما را فراهم مي كنند.
در هنگام شام، شما فرصت صحبت با اعضاي خانواده داريدهنگامي كه اعضاي خانواده در ميز شام نشسته اند، فرصتي عالي براي والدين و فرزندان براي صحبت كردن با يكديگر در مورد درس و مدرسه است.
توصيه هاي نهايي
والدين نبايد از معلمان و مدرسين ترس داشته باشند، بلكه بايد بتوانند به آساني در مورد نگراني هاي خود با آنها صحبت كنند.
والدين بايد با سياست هاي مدرسه هماهنگ شوند.
با استفاده از توصيه هاي بالا، والدين مي توانند نقش مهمي در فرآيند آموزش فرزند خود ايفا كنند، در حالي كه كودكان را ترغيب مي كنند تا ياد بگيرند و نتايج بهتر را كسب كنند.
والدين نبايد فراموش كنند كه اگر كودك در طول سال تحصيلي خود با بسياري از معلمان تعامل كند، اين مدل براي او تاثيرگذار خواهد بود.
درصورت داشتن امتحان مي توانيد براي او از مشاوره تحصيلي استفاده كنيد.
منبع : ۱-فاضلي عصمت. تاثير مشاوره در پيشرفت تحصيلي دانشجويان. پژوهش و برنامه ريزي در آموزش عالي : بهار و تابستان ۱۳۸۳ , دوره ۱۰ , شماره ۱-۲
۲-داورپناه ابوسعيد , نصرت فلاح علي. تاثير آموزش مشاوره تحصيلي گروهي بر بهبود مهارت هاي تحصيلي و پيشرفت تحصيلي دانش آموزان دختر. مشاوره كاربردي : ۱۳۹۵ , دوره ۶ , شماره ۲
۳-سايت مشاوره تحصيلي

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-جديدترين و معتبرترين راه ايجاد ارتباط با مدرسه كودكان

اگر شما خودارضايي داريد و احساس هاي متناقصي در مورد جنسيت و هويت جنسي تان داريد،لازم است اين حس ها را بشناسيد و به يك مشاوره جنسي مراجعه كنيد.
همه افراد مي دانند، رضايت جنسي و روابط عاطفي كه در رابطه جنسي تبادل مي شود، حيات زندگي را تامين و تضمين مي كند. پس بهتر است اگر نشانه هاي زير را داريد، حتما از يك متخصص كمك بگيريد. يادتان باشد شما در اين مسئله تنها نيستيد، شايد باورهاي اشتباه درباره لذت جنسي عملكرد شما را در اين رابطه تحت تاثير قرار داده است.
اگر شما به تازگي ازدواج كرده ايد و در مورد رابطه جنسي اطلاعات كافي نداريد و يا احساس مي كنيد نقصي در كارتان وجود دارد، لازم است توسط يك متخصص، مشاور جنسي داشته باشيد. مطمئنا شما براي بالا رفتن كيفيت رابطه تان لازم است، حيا را كنار بگذاريد و براي مشاوره به كلينيك جنسي برويد.
– اگر نابارور هستيد
اگز نابارور هستيد به مشاور جنسي مراجعه كنيد. گاهي اوقات افراد ازدواج مي كنند تا مشكلات شان حل شود، بررسي هاي اوليه در بخش مشاوره پيش از ازدواج، كمك مي كند تا افراد با آمادگي و دانش كافي به زندگي مشترك وارد شوند.
بسياري از زوجين بعد از گذشت سالها از زندگي مشترك شان هنوز نمي دانند رابطه جنسي را چگونه بايد انجام دهند و به قولي از مشاوره هاي در و همسايه كمك مي گيرند. ممكن است شما حتي ندانيد كه دليل ناباروي تان همين است. ازدواج نافرجام يا به وصال نرسيده و عدم آگاهي درباره رابطه جنسي درست يكي از دلايل ناباروري است. معمولا در اين شرايط به دليل ترس زن و شوهر قادر به برقراري ارتباط جنسي نيستند و يا نمي دانند كه به اشتباه رابطه برقرار مي كنند.
– به ياد رابطه گذشته تان مي افتيدقبلا ازدواج كرده ايد و ممكن است از همسرتان جدا شده باشيد. هر چقدر سعي مي كنيد در رابطه تان تمام كمال ذهن تان مال شوهرتان باشيد، نمي توانيد. جسم تان كنار زندگي جديد تان است و از لحاظ رواني به زندگي قبلي تان وابسته ايد. تا اسباب يك طلاق عاطفي را فراهم نكرده ايد، بهتر است به مشاور مراجعه كنيد.
– بعد از رابطه جنسي افسرده مي شويددر صورتي كه بعد از رابطه جنسي افسرده مي شويد حتما به مشاور جنسي مراجعه كنيد. در واقع برخي از زنان و مردان بعد از برقراري رابطه جنسي دچار افسردگي شده و احساس بسيار بدي را تجربه مي كنند. ممكن است خانمي يا آقايي مبتلا به اختلال ميل جنسي است و به صورت مداوم تجربه هايي از قبيل تمايل نداشتن به شروع فعاليت جنسي، عدم تحريك و برانگيختگي با ديدن، شنيدن، لمس كردن را دارد، اگر اين حالات را تجربه مي كنيد، بهتر است حتما به مشاوره مراجعه كنيد.
– داشتن ابهام درباره هويت جنسي
اگر شما خودارضايي داريد و احساس هاي متناقصي در مورد جنسيت و هويت جنسي تان داريد،لازم است اين حس ها را بشناسيد و به يك مشاوره جنسي مراجعه كنيد.
– كج بودن اندام تناسليبعضي افراد آلت تناسلي شان شكل طبيعي ندارد و شايد انزال زودرس دارند، اين امر در افراد اضطراب ايجاد مي كند. يكي از دلايل مراجعه مردان به مشاور جنسي اين است كه در انزال دچار مشكل شده و همين آنها را مضطرب مي كند. البته اين اضطراب در ميان خانم ها هم وجود دارد اين كه تمام و كمال بتوانند در رابطه جنسي خوب عمل كنند و اعتماد به نفس داشته باشند، باعث مي شود دير به لذت برسند. يك درمانگر جنسي خوب مي تواند اعتماد به نفس لازم در ايجاد مهارت هاي جنسي را بياموزد.
شكل آلت هم دو جنبه را تحت تاثير قرار مي دهد، توانايي باروري و توانايي برقرار كردن رابطه زناشويي يا همان نزديكي، همچنين علت ظاهر نامناسب، از نظر رواني، زوج ها را دچار مشكل مي كند و هم ممكن است، همسر بيمار حين نزديكي احساس درد داشته باشد. پس بهتر است اگر با اين مشكلات مواجه هستيد، هر چه زودتر به يك مشاور جنسي و متخصص مجاري تناسلي مراجعه كنيد.
– به بيماريهاي مقاربتي مبتلا هستيدبسياري از افراد در معرض خطرات ناشي از اين بيماري هاي مقاربتي قرار دارند. سوزاك يك بيماري عفوني و منتقله از طريق تماس جنسي، سيفليس در اثر ارتباط دهاني است. كلاميديا هم يكي از متداول ترين عفونت هاي باكتريايي مقاربتي مي باشد. زگيل و تبخال ناحيه تناسلي هم همينطور، اين عفونت ها براي زنان مسايل و مشكلات بيشتري به وجود مي آورند اما مردان هم در اثر عفونت هاي تناسلي ممكن است دچار ناباروري، درد طولاني مدت و بيماري هاي خطرناك (ايدز، هپاتيت و…) شوند. در صورتي كه به اين بيماريها مبتلا هستيد يا احساس مي كنيد همسرتان به شما خيانت كرده است، حتما به يك مشاور مراجعه كنيد.
– قبل از ازدواج بهترين زمان براي مراجعه به مشاور جنسيگاهي اوقات افراد ازدواج مي كنند تا مشكلات شان حل شود، بررسي هاي اوليه در بخش مشاوره پيش از ازدواج، كمك مي كند تا افراد با آمادگي و دانش كافي به زندگي مشترك وارد شوند. اين كار كمك مي كند تا اگر فردي هم دچار مشكلات جنسي است، قبل از ازدواج اختلالش برطرف شود. پس اگر با فرد مورد نظر به تفاهم رسيده ايد و تصميم داريد ازدواج كنيد،سري به كلينيك جنسي بزنيد.
– با مشاوره جنسي از طلاق دور مي شويدو در آخر اينكه آمارها نشان مي دهد مشكلات جنسي دليل بيشتر طلاق ها است. در واقع در بين زوج ها ۶۳ درصد نارضايتي و سردي زوج ها به دليل مباحث جنسي و نارضايتي آنها از اين مقوله است. اين نتايج نشان مي دهد بسياري از اين نارضايتي هاي جنسي به علت حل و فصل نشدن علمي اين مشكل، در نهايت به طلاق ختم مي شود. پس اگر زندگي و همسرتان را دوست داريد و با مشكلاتي در اين زمينه مواجه هستيد، تا دير نشده به مشاور مراجعه كنيد. يادتان باشد تحت اين شرايط مهم ترين و ضروري ترين نكته اين است كه دو نفر يكديگر را محكوم نكنند و مورد قضاوت قرار ندهند.

منبع: مشاوره آزاد جنسي و زناشويي – زمان مناسب براي مشاوره جنسي

بيشتر ما اطلاعات كمي درباره رابطه بين خواهرم و برادران و نحوه تاثير آنها بر خويش دارند.

وقتي تصميم گرفتم درباره رابطه بين برادر و خواهر صحبت كنم.
متوجه شدم كه تحقيقات كمي در مورد اين موضوع وجود دارد.
با خواهرم رابطه دارمبيشتر تحقيقات در مورد مسائل خانوادگي در اطراف مشكلات والدين و خواهرم است كه به نوبه خود بسيار مهم است.
بنابراين تصميم گرفتيم كه رابطه ي بين برادران و خواهران را با داستان ما تحت تاثير قرار دهيم.
چرا كه اين داستان ها تعيين مي كنند كه ما در آينده چه خواهيم بود.
به عنوان مثال، دعوي ما با خواهر و برادر ما داستان هاي متعصب ما را تقويت مي كند.
در حالي كه بازي هاي كودكانه مي توانند خنده دار و جذاب تر باشند.
بر اساس تحقيق، رابطه بين برادران و خواهران از جنگ، درگيري به صميميت اجتماعي و حمايت اجتماعي متفاوت است.
در برخي موارد، مي توان از تركيب اين دو در رابطه بين خواهر و برادر خود مشاهده كرد.
اما تفاوت جالب بين خواهر و برادر، تبادل احساسات مثبت (صميميت، حمايت) .
و منفي (درگيري و درگيري) در ميان آنها نسبت به رابطه بين كودك و والدين و رابطه بين دوستان است.
مطالب و مقالات سايت ” مركز مشاوره ” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناس تهيه و پشتيباني شده است.
تبادل احساسات مثبتبا خواهرم رابطه دارم:تحقيقات نشان مي دهد كه كودكان كمتر از چهار سال با يكديگر احساس صميميت و رقابت را دارند.
فرزندان يك جنس با يكديگر همدست هستند و احتمال بيشتري دارند كه بر يكديگر تسلط يابند.
اما اين ارتباطات گرم و صميمانه ان ها را از بين نمي برد مركز مشاوره روانشناسي.
خلق و خوي كودك همچنين نقش مهمي در رابطه پنهاني با خواهرم و برادر و نحوه برخورد با يكديگر دارد.
كودكان با احساسات شديد سطح بالايي از درگيري با خواهران و برادران خود را دارند.
رابطه بين اعضاي خانواده نيز نقش مهمي در رابطه بين خواهران و برادران بازي مي كند.
با توجه به تحقيقات انجام شده توسط كودكان كه ارتباط آنها با والدين خوب را گزارش كرده اند.
آنها ارتباط نزديكي با خواهران و برادران خود دارند.
احساسات شديدتنش والدين يك عامل بسيار موثر در ميزان درگيري ميان كودكان است .و نقش مهمي در تعيين دوستي يا خصومت ميان كودكان ايفا مي كند.بر طبق تحقيقات، روابط خوب و مناسب بين فرزندان حامي بيماري هاي عاطفي.اجتماعي و روانشناختي در زمان بيماري، وقايع بد و مشكلات.و منجر به رضايت بيشتري از زندگي و افسردگي كمتر خواهد شد.تحقيقات نشان مي دهد كه اين حمايت اجتماعي بدون در نظر گرفتناينكه آيا بچه ها از يكديگر جدا شده اند يا خير تاثير گذار است.دليل رابطه داشتن با خواهرفرضيه من، بر اساس يك مطالعه تحقيق، اين بود كه والدين در اين موارد نقش مهمي ايفا مي كنند.
چرا كه آنها به كودكان مي گويند كه از آنها انتظار مي رود و خودشان الگوي اوليه آنها هستند.
البته، بچه ها از سنين بسيار جوان تصميم مي گيرند اين انتظارات را مطابقت دهند.
زماني كه ما بسيار كوچك هستيم بسياري از اين وقايع اتفاق مي افتد.
و گاهي اوقات آنها را در بزرگسالي فراموش خواهيم نمود.
وقتي فرزند جديد پس از زايمان به يك خانواده وارد مي شود.
اين وظيفه خانواده است كه شكل او را به خانواده تعلق دهد.
و شخصيت منحصر به فرد او را ايجاد كند.
اولين فرزند در اين زمينه آزادانه انتخاب مي كند.
مگر اينكه او نيازهاي و خواسته هاي والدينش را برآورده كند.
فرزند دوم معمولا نياز به انجام كارهاي متفاوت دارد.
رابطه بين برادران و خواهران.نتايج تعدادي از مطالعات پژوهش گران در مورد سكس با محارم .
كه با گفتگو و مشاهده زندگي مردم عادي به دست آمده است عبارتند از:
يك مرد داستان زندگي اش اين است كه او و برادرش در دوران كودكي بسيار درگير بودند.برادر كوچكترش، دقيقا شبيه كار خود به همان باشگاه رفت، همان تيم را انتخاب كرد و …).خوشبختانه، زماني كه آنها به دانشگاه هاي مختلف دانشگاه رفتند.و به يك شهر ديگر رفتند و مسير جداگانه اي را انتخاب كردند.مي توانستند با يكديگر همكاري كنند و شروع به همكاري و توسعه كنند.بعضي ها گفتند كه مسئوليت مراقبت از فرزندان يا حتي همه كودكان در خانواده هايشان را بر عهده داشتند.كه آنها را به ارزش ها و مهارت هاي مراقبت در طول زندگي خود آموزش مي داده است.در حالي كه يكي از آنها گفت كه در آن زمان از اين موارد متنفر بوده است.شماره هاي تماس 01مهارت هاي مراقبت در زندگيبرخي از افرادي كه رابطه سكسي با خواهر زن خود داشتند.
دريافتند كه اين ارتباط ها توانايي خود را براي بيان مهارت هاي رمانتيك .
مانند صميميت، نزديكي و راحتي ارتباطات تقويت كرده اند.
از سوي ديگر، برخي از مردم اظهار داشتند كه وجود برادران.
و خواهران با الگوهاي منفي به عنوان مثال، از اختلاف و بدبختي باعث شده است .
كه آنها بسيار كوچك و ناتوان به دنبال يك راه متفاوت و سالم تر براي زندگي باشند.
علل رابطه با خواهرشوهر در يك خانواده ناكارآمد .
و يا مثلا با والدين معتادان مواد مخدر يا معتادان مواد الكلي بزرگ شده بود.
از پدربزرگش سپاسگزار بود، زيرا گفته است كه او براي زندگي و مسير زندگي اش به فرد كمك كرده است.
يك زن كه در هنگام تولد خواهر دو قلويش را از دست داده بود مركز مشاوره.
در طول اين سالها او را در قلب خود حفظ كرده بود و به طور مداوم تصور مي كرد.كه اگر خواهرش زنده باشد، با او مهربان خواهد بود.بسياري در مورد رابطه نامشروع با خواهرم بايد چه كار كنم؟والدين بايد كودكان را به احترام به يكديگر تشويق نمايند.و نبايد نا امني و رفتار مضر را در ميان كودكان تحمل كنند.
با خواهرم رابطه دارمحسادت بين كودكانجدا كردن هر كودك و شركت در فعاليت هاي مورد علاقه اش مهم است.
اين رقابت و حسادت بين كودكان را از بين مي برد.
تبعيض در ميان كودكان بزرگترين عامل در خصومت آنهاست.
با گذشت زمان به صورت جداگانه با هركدام از آنها، يك احساس غرورآميز را براي آنها به ارمغان بياوريد.
تعيين مهلت براي همه اعضاي خانواده براي گفتگو با يكديگر مهم است.و هر كس آزاد است بيان ديدگاه خود را در مسائل مختلف خانواده داشته باشد.اين جلسات نبايد براي اعمال نظرات والدين استفاده شود .در غير اين صورت، كودكان توصيه نمي شود كه در اين جلسات شركت كنند.كودكان خود را به نحوي كه اختلافات طبيعي خود را با مذاكره حل كنند، آموزش دهيد.حل اختلافات طبيعياز سه مرحله زير در طول اختلاف و كشمكش استفاده كنيد.
سعي كنيد يك سرمايه گذاري ايجاد كنيد. از آنها بخواهيد تا عميق نفس بكشند .
و براي مدت زمان طولاني از يكديگر فاصله بگيرند.
به آنها بگوييد كه مي خواهيد از مهرباني يا تحمل استفاده كنيد.به آنها بگوييد كه در صندلي هايشان نشسته باشند تا يكديگر را ببينند.در اين مرحله، شما مي خواهيد به بچه ها توضيح دهيد.دوست دارند چه چيزي را ديگران در مورد ان ها درك كنند.
بهتر است با كوچكترين عضو كه صبر كمتري براي شنيدن داشته باشد، شروع شود.
به فرزند خود بگوييد چه چيزي گفته شده است.و اگر معني مشابه داشته باشد از كودك بخواهيد.ما از ديگر كودكان مي خواهيم آنچه را كه از سخنرانان درك مي كنند بيان كنند.رابطه كودكانه خواهر و برادرهنگامي كه همه كودكان بيان آنچه كه مي خواهند براي درك و دريافت بازخورد.
از آنها بخواهند تا راه حل هاي نوآورانه خود را بيان كنند.
همچون رابطه با خواهرزاده كه بايد بررسي شود.
در نهايت، اغلب مردم هرگز متوجه نمي شوند كه رابطه ي بين خواهر و برادر.
چه تاثيري روي آنها دارد يا اينكه چگونه نزديكي و فاصله ي زندگي آنها در هر دو مورد.
نزديك و دور، مي تواند انتخاب منطقي و مفيد داشته باشد.
اميدوارم كه اين مطالب و ايده ها نيز به شما در درك رابطه خواهر و برادري شما كمك كند.
با اين وجود، طبق اين اطلاعات، نتايج اين روابط ممكن است مثبت نباشد.

منبع: فارس پاتوق – با خواهرم رابطه دارم

روش هاي موجود براي پذيرفته شدن بيشتر توسط همسرتان – و ايجاد يك رابطه قوي ترهر رابطه اي جر و بحث هاي مختص به خودش را دارد.

بنابراين سوالي كه مطرح مي شود عبارت از اين است كه آيا يك استراتژي واقعي براي خاتمه دادن مناسب به اختلافات ما بين شما و همسر شما وجود دارد؟
پاسخ يكي از كارشناسان به اين سوال “بله” بوده است.
يكي از موارد فريب دهنده اي كه در هر رابطه اي وجود دارد، عبارت از اين فرض مي باشد كه فرد ديگر شخصي است كه به تغيير نياز دارد.
هر چند كه تهييج مي شويد به دليل مشكلات موجود در رابطه، همسرتان را مورد سرزنش قرار بدهيد.
ولي آندرا ميلر، رئيس و موسس سايت يورتانگ و نويسنده كتاب پذيرش راديكالي: رمز مربوط به عشق شاد و بادوام معتقد است كه يكي از بهترين روش ها براي غلبه بر روي جر و بحث ها، متوقف كردن تلاشتان براي تغيير همسرتان مي باشد.
ميلر معتقداست كه پذيرش راديكالي افرادي كه رابطه نزديكي با آنها داريد منجر به كاهش تنش هاي موجود مي شود و شما را به همسرتان نزديك تر مي كند.
شما با رها كردن خودتان از مسوليت مربوط به ايجاد تغيير در همسرتان، به خودتان اجازه خواهيد داد تا شخص مورد علاقه خودتان را به صورت كامل و با تمام اشتباهات و ساير ويژگي هايي كه دارد بپذيريد.
اين مورد منجر به معرفي پويايي هاي جديدي در رابطه مي شود كه در نتيجه آن زوجين به احساس دوست داشته شدن و احترام گذاشته شدن متقابل دست پيدا مي كنند.
در ادامه يك سري توصيه هايي براي ايجاد يك رابطه شاد معرفي شده است.
همدلي كردن را جايگزين قضاوت كردن بكنيدماكسيم فسنكو / شاتراستاك
هر شخصي دوست دارد يك رابطه اي داشته باشد كه در نتيجه آن به يك احساس امنيت كامل دست پيدا كند و در عين حال مورد قضاوت واقع نشود.
زماني كه زوجين به صورت مكرر با يكديگر اختلاف پيدا مي كنيد و به دليل تصميمات و اقدامات ضعيف همديگر را مورد قضاوت قرار مي دهند، اين مورد به جاي ايجاد صميميت، فقط منجر به بيشتر شدن اختلاف ما بين آنها و آسيب پذير شدن بيشتر زوجين خواهد شد.
به جاي انتقاد كردن از همسرتان به دليل نحوه پر كردن ماشين ظرفشويي، يك زماني را صرف از بين بردن تفكرات مربوط به قضاوت بكنيد و احساس قدرداني در مورد كار كردن همسرتان در خانه را جايگزين آن بكنيد.
در صورتي كه يك بار ديگر نسبت به دير آمدن همسرتان از سر كار به خانه عصبي شديد، سعي كنيد كه تفكرات خودتان را تغيير بدهيد و به دليل روز طولاني كه در محيط كار داشته است، با وي همدلي كنيد.
ميلر معتقد است كه “اين مورد عامل اصلي در پذيرش راديكالي مي باشد. اين يك تمرين قدرتمند، زيبا، حدي و قابل تغيير مي باشد – بر روي تمرين كردن متمركز شويد!
عامل اصلي عبارت از ملزم كردن خودتان براي دستيابي به اين هدف و آگاهي يافتن نسبت به زمان هايي مي باشد كه مورد قضاوت قرار داده مي شويد و همچنين فرمان دادن به خودتان بر مبناي اين تمرين مي باشد.
من از اين روش در مورد همسرم و ساير افراد مهمي كه در زندگي ام وجود دارند، استفاده كردم – به خصوص كساني كه منجر به عصبانيت من مي شدند.
من مي دانم در زماني كه يك شخص ديگري را مورد قضاوت قرار مي دهم، حالت منفي آن به سمت خودم برخواهد گشت”.
[۱] Maksim Fesenko
[۲] Shutterstock
برنامه ريزي براي بارداري0 ديدگاه /خرداد ۲۳, ۱۳۹۸ادامه مطلب ...گسترش دادن همدليميخيل – كايل / شاتراستاك
بهترين روش براي متوقف كردن جريان موجود در اختلافات، عبارت از قرار دادن خودتان به جاي همسرتان مي باشد. در طول يك جر و بحث، دوست داريد كه به چه نحوي با شما برخورد شود.
اين مورد در اغلب مواقع كمك مي كند تا يك سري از تكنيك هاي مديريتي به كار گرفته شود كه به عنوان صداقت راديكالي ناميده مي شود، به نحوي كه زوجين به صورت واقعي نسبت به يكديگر اهميت مي دهند .
و همچنين بازخورد مستقيم و صادقانه اي را براي كمك به بهتر شدن يكديگر فراهم مي كنند.
شما فقط از طريق احترام گذاشتن، پذيرفتن، و دوست داشتن به همسرتان مي توانيد منجر به بهبود رابطه تان شويد. موارد بيان شده عبارت از كارهايي هستند كه دوست خواهيد داشت به صورت متقابل از طرف همسرتان هم صورت بگيرد.
ميلر توضيح داده است كه “جايگزيني همدلي به جاي تشخيص و توسعه دادن همدلي به صورت مشاركتي پيشرفت خواهد كرد.
شما با گسترش دادن همدلي نسبت به يك فرد ديگر، مي توانيد يك ايمني مناسبي را در رابطه خودتان ايجاد كنيد، كه در نهايت توانايي هر دو شما را براي ديدن و شنيده شدن واقعي افزايش خواهد داد.
در برخي مواقع اين مورد مي تواند ترسناك باشد، ولي يك عامل كليدي براي ايجاد رابطه صميمي و عاطفي عميقي مي باشد.”
تلاش خودتان براي كنترل كردن وي را متوقف كنيدNd3000 / شاتر استاك
بهترين رابطه ها شامل دو فردي مي باشند كه احساس مي كنند به صورت مستقل از طرف ديگر مي توانند كارايي خودشان را داشته باشند.
زماني كه يك نفر موجود در رابطه مي خواهد كه طرف ديگر را كنترل كند، نتايج ايجاد شده مي تواند براي هر دو فرد مخرب و تاسف بار باشد.
يك رابطه سالم شامل اعتماد، و توانايي شخص براي اجازه دادن به طرف مقابل براي بودن خود واقعي اش مي باشد، و همچنين شامل دوست داشتن و پذيرفتن كامل طرف مقابل مي باشد.
ميلر معتقد است كه تلاش براي كنترل كردن طرف مقابل يكي از ناسالمترين روش ها مي باشد، ولي متاسفانه رايج ترين رفتار موجود مابين زوجين مي باشد.
وي مي گويد كه “كنترل يكي از خائنانه ترين راه هايي است كه مي تواند منجر به تخريب خودمان و ساير افراد شود.
احساس نياز به كنترل موارد عبارت از نفس شما مي باشد و ترس موجود عبارت از مشخص و ظاهر شدن نيات زشت مي باشد.
با اين وجود اين موجودات توهمي (نيات زشت) آنقدر ملايم هستند كه به صورت فريب دهنده و معمولا از طريق روش هاي ناهوشيارانه عمل مي كنند.
در برخي مواقع ما احساس نيكوكاري مي كنيم و حتي در برخي مواقع احساس مي كنيم كه داراي قدرت معنوي هستيم، و در نهايت مي خواهيم كه موارد موجود و ساير افراد را كنترل كنيم.
فرضيه ضمني موجود عبارت از “من بهتر مي دانم” يا “من به شما اعتماد ندارم” مي باشد، كه در نهايت به “من درست مي گويم، شما اشتباه مي كنيد” يا “احساسات من مهمتر از احساسات شما مي باشد” تبديل مي شود.
با چند تكنيك آسان ، يك رابطه زناشويي فوق العاده بسازيممشاورانه مشاوره خانواده مشاوره ازدواج مشاوره تلفني مشاوره آنلاين تست روانشناسي مشاوره روانشناسي مشاوره جنسي اختلال رواني استخدام روانشناس و روانسنجهمسر خودتان را بر اساس شرايط واقعي كه دارد، بپذيريدميخاي لووسكي / شاتر استاك
تبديل شدن به يك بخش از رابطه نمي تواند به اين معنا باشد كه شما شخصيت قبلي خودتان را فراموش كنيد و آن را از بين ببريد.
در حالي كه رشد و پيشرفت شخصي عبارت از موارد خوبي مي باشند، ولي هر دو فرد موجود در رابطه بايد بدون شرط و با همه معايب و شرايطي كه دارند، مورد پذيرش قرار بگيرند.
اين بدان معنا مي باشد كه فشار دادن خمير دندان از وسط منجر به از بين رفتن معامله نمي شود، و شايد نياز باشد كه عدم توانايي همسر شما براي تسهيم كردن بدون اكراه شما در غذا ، بايد به عنوان يك ويژگي دوست داشتني در نظر گرفته شود و عاملي براي ايجاد جر و بحث هاي بعدي نباشد.
ميلر سريعا در كتاب خودش اشاره كرده است كه اين مورد شامل مشكلات شديد، همانند سوء استفاده فيزيكي يا زباني نمي باشد.
وي نوشته است كه “پذيرش راديكالي به اين معنا نمي باشد كه همسر شما مجاز است نسبت به شما برتري داشته باشد.
اين پذيرش به رفتارها و ويژگي هايي كه به صورت مشخصي غيرقابل پذيرش هستند، همانند معايب شخصيتي حساس (براي مثال، او به صورت جدي دروغ مي گويد، تقلب مي كند يا دزدي مي كند)؛
سوء استفاده زباني، عاطفي يا فيزيكي؛ يا هر رفتاري كه تهديد كننده يا خطرناك مي باشد، اجازه بروز يافتن نمي دهد.
مشاور كو
تعهد كردن براي دوست داشتن بدون شرط همسرتانكميل ماكنياك / شاتر استاك
عشق بدون شرط عبارت از هدف نهايي اكثر روابط تعهدآور مي باشد.
دوست داشته شدن و به صورت صحيح شناخته شدن، عبارت از هديه هايي مي باشند كه منجر به ايجاد خوشحالي و داشتن عملكرد كاملي مي شوند كه بر روي تمامي نگراني هاي زندگي تاثيرگذار مي باشند.
اين وضعيت باعث مي شود كه شما اعتماد بنفس مناسبي را براي دستيابي به كامل ترين پتانسيل تان داشته باشيد و در نهايت ايمني و اطمينان مورد نيازتان را، كه براي تشويق همسرتان به انجام دادن همان كار به آن نياز داريد، ايجاد كند.
ميلر در كتاب خودش نوشته است كه “در يك پذيرش راديكالي، هيچ چيزي همانند جلسه داشتن با يكديگر در وسط راه نمي باشد.
پذيرش راديكالي به اين معنا مي باشد كه شما همواره از همسرتان حمايت مي كنيد – حتي در زماني كه وي كار اشتباهي انجام دهد.
پذيرش راديكالي عبارت از دوست داشتن بدون شرط مي باشد – حتي در زماني كه سخت و غير قابل تحمل باشد، يا زماني كه عميقا احساس آسيب ديدن و مايوس شدن بكنيد و يا اينكه احساس كنيد كه وي اشتباه مي كند.”
مشاوره ازدواجيك زماني را صرف گوش دادن كامل به وي بكنيدصرف زماني براي ديدن واقعي همسرتان به اين معنا مي باشد كه شما به وي ارزش قائل هستيد و به دليل شخصي كه هست، از وي قدرداني مي كنيد.
ميلر زوجين را تشويق مي كند تا در هر روز آرام باشند و به صورت واقعي به گفته هاي همسرشان گوش دهند.
وي در كتاب خودش توضيح داده است كه “يكي از نقل قولهايي كه دوست دارم همواره بيان كنم، مربوط به پاول تيليچ ، به عنوان يك فيلسوف آزادگراي مسيحي مي باشد كه بيان مي دارد «اولين وظيفه در دوست داشتن، عبارت از گوش دادن مي باشد».
شما در واقعيت اين مورد را چند بار انجام مي دهيد؟
ما خودمان چند وقت به چند وقت به صورت فعال به صحبت هاي همسران خودمان گوش مي دهيم؟
” وي به خوانندگان خودش توصيه كرده است كه “يك كار بزرگي را كه دوست دارم انجام بدهيد، عبارت از اين است:
در دفعه بعدي كه همسرتان با شما صحبت مي كند، بدون توجه به موضوع مورد بحث، فقط به حرف هاي وي گوش دهيد.
و زماني كه مي گويم فقط گوش دهيد، منظورم اين است كه با چشم هاي خودتان هم به وي توجه كنيد؛ به اين معنا كه به صورت و بدن همسرتان نگاه كنيد.
به نياز خودتان براي قطع كردن صحبت ها يا فكر كردن در مورد يك چيز ديگر يا هدايت كردن مكالمه به يك مسير ديگر، بي توجه باشيد.
به خصوص در زماني كه با وي مخالف باشيد.
” آيا آماده گوش دادن هستيد؟