مشاوره شغلي و خانواده و ازدواج - صفحه 112

برای سفارش تبلیغات کلیک کنید
برای سفارش تبلیغات کلیک کنید
برای سفارش تبلیغات کلیک کنید

آرشیو

هیجانات مسری هستند

هیجانات افرادی که با شما در تعامل هستند می تواند به شما سرایت کند.

زمانی که به یک تئاتر شاد می روید هنگام برگشتن به چهره تمام افراد نگاه کنید، همگی درحال شادی و خنده هستند .

تحقیقات از مد ت ها پیش نشان داده اند که هیجانات نیز واگیر دار هستند. جیمز فولر (2008) درباره ی گسترش شادی در طی 20 سال در یک جامعه نوشته است. در این جامعه گروه هایی شاد و گروه هایی ناشاد وجود داشتند. شادی در سه گروه متمایز از یکدیگر درجه بندی شدند. افرادی که توسط افراد شاد احاطه شده بودند دارای شانس بیشتری برای شاد بودن در آینده بودند. برآورد های آماری نشان داد که این مساله تنها ناشی از تمایل افراد شاد به تعامل با دیگر افراد شاد نبود، بلکه علاوه بر آن افرادی که در تماس با افراد شاد هستند شانس بیشتری نیز برای شاد بودن خواهند داشت. حتی فاصله ی فیزیکی نیز در این مسئله نقش دارد، افرادی که دوستان شادی در یک مایلی خود داشتند به میزان 25 درصد شانس بیشتری برای شاد بودن داشتند. آنهایی که دارای همسایه ی شادی بودند داری 34 درصد شانس بیشتر برای شادتر شدن بودند.

و تنها شادی نیست که از فردی به فرد دیگر سرایت می کند. در مطالعه ای در سال 1985 توسط M.J. Howes مشخص شد که افراد بدون مشکل افسردگی که با افراد دچار حتی افسردگی ملایم در یک اتاق قرار می گرفتند، با گذشت زمان دچار افسردگی می شدند.

هیجانات نیز واگیر دار هستند

در مطالعه ی فولر، تاثیر عامل سرایت هیجانات در افرادی که یکدیگر را برای مدتی طولانی می شناختند و نزدیکی فیزیکی با یکدیگر داشتند مشاهده شده بود. اما تاثیر سرایت هیجانات در افراد غریبه چگونه است؟ و یا تاثیر افرادی که تصویر آنها را از طریق رسانه ها می بینیم؟

ایمی کادی از دانشکده ی بازرگانی دانشگاه هاروارد، تاثیر ژست های خاص ظاهری را در تغیییرات شیمیایی عصبی مغز مورد مطالعه قرار داده است. هنگامی که احساس غم و اندوه می کنید، اخم می کنید، سر خود را پایین می اندازید، وبدن خود را منقبض می کنید. ممکن است تابحال متوجه نشده باشید، که عکس این مسئله نیز می تواند اتفاق بیفتد. حتی هنگامی که غمگین نباشید، اگر اخم کرده، سر خود را پایین بیندازید، و خود را منقبض کنید، بدن شما سیگنال های شیمیایی عصبی را آزاد خواهد کرد که درواقع شما را غمگین خواهند کرد. این مسئله در مورد دیگر حالت های بدن و هیجانات نیز صادق است. برای مثال، باز کردن دست ها و پاها و بدن می تواند به احساس قدرت و اعتماد به نفس منجر شود.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-هیجانات مسری هستند

نویسنده:

تاریخ: يکشنبه 26 بهمن 1399 ساعت: 11:41

تعداد بازديد : 386

به این پست رای دهید:

۱۰ تمرین ورزشی برای مغز | تقویت مغز

10 تمرین برای تقویت مغز
1)کرال پای متقابل، یکی از تمرینات ورزشی برای مغز است که به هجی کردن، نوشتن، گوش دادن، خواندن و درک مطلب به وسیله ی هماهنگی در قسمت راست و چپ مغز کمک می کند.

روش اجرا:

* بایستید یا دراز بکشید. دست راستتان را در کنار بدنتان قرار دهید و و زانوی چپ تان را تا جایی که می توانید بالا بیاورید و با دست راستتان آن را لمس کنید سپس این حرکت را با دست چپ و زانوی راست انجام دهید برای دستیابی به نتیجه ی دلخواه این تمرین را به مدت 2 تا 3 دقیقه انجام دهید.

2) کلیدهای مغز: این ورزش مناسب برای مغز، جریان خون به سمت مغز را افزایش می دهد. جریان اضافی خون، آب اضافه، مغز را راه اندازی می کند، تمرکز ضروری مغز را برای یادگیری و عملکرد بهبود می بخشد.

* روش انجام این حرکت به این صورت است که یک دست به اندازه ای از هم باز کنیم که انگشت شست و انگشت اشاره مانند شکل L انگلیسی را به وجود بیاورند.

* انگشت اشاره و شستتان را در دو طرف استخوان جناق سینه قرار دهید. و به آرامی فشار دهید.

* در همان زمان دست دیگرتان را بر روی نافتان و شکمتان بگذارید. و این قسمت ها را برای 2 دقیقه فشار دهید.

3) هشت متحرک: تمرکز بینایی و حرکت چشمی را برای خواندن بهبود می بخشد.

* بدن را در یک نقطه با سطح چشم تراز کنید، این قسمت نقطه میانی 8 انگلیسی می باشد.

* برای ترسیم هشت انگلیسی حالتی راحت را برای بدن انتخاب کنید، و عرض و ارتفاع را به میزان راحتی تان تنظیم کنید.

* با نقطه ی میانی شروع کنید و بر خلاف جهت عقربه های ساعت حرکت کنید، بالا، رو و اطراف. سپس هم جهت با عقربه های ساعت: بالا، رو، اطراف، و به نقطه ی میانی باز گردید.

* همانگونه که چشم ها 8 را دنبال می کنند، سر کمی حرکت می کند و گردن آرام و بی حرکت باقی می ماند. این حرکت را با هر کدام از دستتانتان سه بار تکرار کنید و سپس هر دو دست را با هم به حرکت در آورید.

4) حرت بازو، یکی از تمرینات ورزشی مغز برای افزایش گستره توجه.

* بازوی چپتان را به بالای سرتان برسانید، و به سمت قفسه سینه بکشید. با دست راستتان زیر آرنجتان را بگیرید.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-۱۰ تمرین ورزشی برای مغز | تقویت مغز

نویسنده:

تاریخ: شنبه 25 بهمن 1399 ساعت: 19:00

تعداد بازديد : 937

به این پست رای دهید:

شیوه های غلبه بر ترس از تعهد یا اضطراب رابطه

شیوه های غلبه بر ترس از تعهد یا اضطراب رابطه
احساس اضطراب هنگام شروع رابطه جدید کاملاً طبیعی است.

اما اگر این اضطراب باعث شود که شما رابطه عاشقانه طولانی مدت را تجربه نکنید، باعث صدمه به کیفیت زندگی شما می شود.

خوشبختانه ورش هایی وجود دارد که شما با استفاده از آن ها می توانید ترس از تعهد و اضطراب خود را از بین ببرید.

این مقاله به ارزیابی میزان اضطراب و معرفی راه هایی برای غلبه به آن می پردازد.

چرا شروع رابطه باعث ایجاد اضطراب در افراد می شود؟
همان طور که عنوان شد، ترس و اضطراب از ایجاد یک رابطه یک احساس طبیعی است.

دلایل این اضطراب معمولا شامل موارد زیر می شود:

ترس از پذیرفته نشدن
ترس از خیانت عاطفی
ناتوانی در بروز احساسات
ترس از دست دادن استقلال
ناتوانی در اعتماد کردن
ترس از پذیرفتن مسئولیت
معمولاً افرادی که در خانواده های خود طلاق را تجربه کرده اند نیز درگیر این اضطراب هستند.

آن ها نمی خواهند رابطه ای را شروع کنند که می دانند به بن بست می رسد برای همین از ایجاد رابطه دوری می کنند.

شیوه های غلبه بر ترس از تعهد یا اضطراب رابطه

روش هایی برای درمان اضطراب در رابطه
در اولین مرحله لازم است بدانید که در حقیقت یک رابطه ایده آل وجود خارجی ندارد.

اعتقاد به روابط عاشقانه افسانه ای باعث ایجاد انتظارات غیر واقعی از رابطه می شود.

اگر با درک این که روابط دارای فراز و نشیب است وارد رابطه شوید، اضطراب شما تا حدودی کاهش می یابد.

چندین روش برای از بین بردن ترس از تعهد وجود دارد.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-شیوه های غلبه بر ترس از تعهد یا اضطراب رابطه

نویسنده:

تاریخ: جمعه 24 بهمن 1399 ساعت: 18:27

تعداد بازديد : 375

به این پست رای دهید:

چگونه از مشاوره ازدواج بیش ترین استفاده را ببریم

چگونه از مشاوره ازدواج بیش ترین استفاده را ببریم
مشاوره ازدواج تضمینی برای نجات زندگی شما نیست.

اما اگر بتوانید از مشاوره به شکل مطلوب استفاده کنید، کمک یک مشاور ماهر و توانا می تواند روابط شما و همسرتان را بهبود بخشد.

واقع بین باشید
به یاد داشته باشید که در رابطه دو نفر وجود دارد، خیلی از زوج ها همیشه سعی در تغییر همسرشان دارند و اصلا خودشان را مقصر نمی دانند.

به خاطر داشته باشید که باید به ضعف های خودتان هم توجه کنید.

دیدگاه ها و رفتار های شما چقدر در کیفیت رابطه شما تاثیر می گذارد؟

و چگونه می توانید این رفتار ها را در جهت تقویت رابطه خود مدیریت کنید؟

از به اشتراک گذاشتن احساستان نترسید
هنگام مشاوره کسی به قضاوت شما نمی پردازد.

در اینجا وقت آن است که احساسات درونی خود را نشان دهید و آسیب پذیر باشید.

مشاور زمانی می تواند به شما کمک کند که شما راضی به اشتراک احساسات خود با او باشید و خودتان را سانسور نکنید.

این کار می تواند درمان شما را ماه ها جلو بیندازد.

چگونه از مشاوره ازدواج بیش ترین استفاده را ببریم

زمانی را به درمان رابطه اختصاص دهید
شما نمی توانید در کاری که برایش زمان نمی گذارید پیشرفت کنید و همچنین نمی توانید انتظار داشته باشید مشاوره ازدواجی که برایش وقت نمی گذارید رابطه شما را بهبود بخشد.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-چگونه از مشاوره ازدواج بیش ترین استفاده را ببریم

نویسنده:

تاریخ: جمعه 24 بهمن 1399 ساعت: 17:54

تعداد بازديد : 410

به این پست رای دهید:

مزایای مشاوره تلفنی

اهمیت مشاوره تلفنی :در زمینه های مختلفی مشاوره وجود دارد مانند:

مشاوره ازدواج ، مشاوره طلاق ، مشاوره اعتیاد ، مشاوره خانواده ، مشاوره کودک و نوجوان که بخش های تخصصی داشته است . مشاوره های دل رحم ، دوست و درست کار و راهنمای بی همتا برای شما هستند.

مشکلاتی که شما امروز با آن مواجهه هستید مشاوران بارها دیده اند و آنها را برطرف کردند.

مشاوره تلفنی روانشناسی
مشاوره روانشناسی برای اکثر افراد جامعه به صورت الزامی می باشد ولی مشکلات مختلف مشاوره حضوری

مثل :

*خجالت کشیدن در برابر غریبه

* قیمت بالای مشاوره حضوری

* ترس از اینکه مورد قضاوت قرار بگیرند

* مشکل رفت و آمد و…..…..

موجب می شود که افراد حضوری به مشاوره بروند.

مشاوره تلفنی راهی می باشد برای شما تا هر وقت که بخواهید در کنار شما باشند.

برای همه انسان ها ممکن است در زندگی مشکلاتی به وجود آید که ذهن ما را به خود مشغول کرده است .

این مشکلات بعد از رفتن به مشاوره روانشناسی و حل شدن آن متوجه می شویم که چقدر بی ارزش بوده است ، ولی بخاطر اهمیت زیاد به آنها ناگهان جریان زندگی ما را کاهش می دهد.

مشاوره خانواده به ما یاد می دهد که با حل کردن مشکل خود ذهن و زندگی خود را به درستی در دست بگیریم.

مشاوره تلفنی خانواده
همه مشغولیت زندگی خود را با (مشاوره خانواده ، روانشناسی و….... ) از بین ببرید و آرام بودن را در محیط زندگی خود برگردانید.

مشاوره تلفنی خانواده در دوره های مختلف زندگی در خانواده به حفظ پایه های آن کمک می کند.

متاسفانه اکثر خانواده ها وقتی به مشاوره تلفنی خانواده مراجعه می کنند که در مدیریت کردن رفتار خود دچار

آسیب بحرانی شوند. مشاوران خانواده در برخورد صحیح با همسر ، بهترین راه رفتار با فرزند و تصمیم

گرفتن برای ازدواج به شما کمک می کنند.

مشاوره تلفنی اعتیاد
اهمیتی ندارد که چه کسی در زندگی ما با اعتیاد درگیر شده باشد ، مهم آن است که پایه زندگی در خطر می باشد.

مشاوره تلفنی اعتیاد کمک می کند تا بیمار هدف های زندگی خود را بشناسد و با تکیه به آن هدف های خود را مشخص کند.

باید توجه داشته باشیم که فردی که دچار اعتیاد می شود خیلی زوج رنج و حساس می باشد. پس هر قدمی

که در رفتار با او بر می داریم می توانیم آن را برای ترک اعتیاد به جلو یا به عقب برگردانیم.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-مزایای مشاوره تلفنی

نویسنده:

تاریخ: جمعه 24 بهمن 1399 ساعت: 17:14

تعداد بازديد : 321

به این پست رای دهید:

کلیپ اموزشی اختلال افسردگی

روانشناس پورحقگو

چرا ما افسرده می شویم؟

افسردگی چه دلیلی دارد؟

این کلیپ اموزشی اختلال افسردگی را مشاهده کنید

کلیپ اموزشی اختلال افسردگی
سایت مرکز مشاوره ایرانیان همواره در کنار شماست. مشاهده کلیپ روانشناسی ، تست روانشناسی آنلاین ، مشاوره جنسی

چگونه اعتیاد به اینترنت را ترک کنیم
درمان اضطراب اجتماعی

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-کلیپ اموزشی اختلال افسردگی

نویسنده:

تاریخ: چهارشنبه 22 بهمن 1399 ساعت: 0:12

تعداد بازديد : 382

به این پست رای دهید:

تکنیک رهایی از افکار مزاحم – فیلم مشاوره

آیا می خواهید از افکار مزاحم رهایی یابید؟

فیلم مشاوره با هدف کمک به شما تهیه شده است.

تکنیک رهایی از افکار مزاحم – فیلم مشاوره
سایت مرکز مشاوره ایرانیان همواره در کنار شماست. مشاهده کلیپ روانشناسی ، تست روانشناسی آنلاین ، مشاوره جنسی

چگونه اعتیاد به اینترنت را ترک کنیم
درمان اضطراب اجتماعی
اختلاف سنی معکوس در ازدواج
راهکارهای کنترل استرس

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-تکنیک رهایی از افکار مزاحم – فیلم مشاوره

نویسنده:

تاریخ: سه شنبه 21 بهمن 1399 ساعت: 19:33

تعداد بازديد : 412

به این پست رای دهید:

بعد از طلاق و یا اتمام رابطه چه کنیم؟

روانشناس و مشاور خانواده نظری:

بعد از طلاق یا اتمام یک رابطه افراد هنوز درگیر روابط قبلی هستند .

این ویدیو به شما کمک می کند بعد از طلاق چه باید کنید؟

بعد از طلاق و یا اتمام رابطه چه کنیم؟
سایت مرکز مشاوره ایرانیان همواره در کنار شماست. مشاهده کلیپ روانشناسی ، تست روانشناسی آنلاین ، مشاوره جنسی

مشاوره بعد از طلاق
مشاوره بعد از طلاق به شما کمک می کند تا پس از طلاق با شرایط ایجاد شده راحت تر کنار بیاید و بتوانید مسیر درستی را برای خود انتخاب کنید.

چگونه اعتیاد به اینترنت را ترک کنیم
درمان اضطراب اجتماعی
اختلاف سنی معکوس در ازدواج
راهکارهای کنترل استرس
روانشناسی بعد از جدایی

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-بعد از طلاق و یا اتمام رابطه چه کنیم؟

نویسنده:

تاریخ: يکشنبه 19 بهمن 1399 ساعت: 21:44

تعداد بازديد : 347

به این پست رای دهید:

نه نشانه شخصیت درون گرا

پذیرفتن اینکه شاید شما یک فرد درونگرا باشید می‌تواند سخت باشد. وقتی به فردی بعنوان فرد درونگرا فکر می کنیم ما اغلب به اشتباه حدس می‌زنیم که آنها کسانی هستند که مردم را دوست ندارن. با این حال چنانچه سوزان چین به صورت موثری به جهانیان در کتابش به نام قدرت درونگرا ها در جهانی که نمیتواند از صحبت باز ایستد نشان داد درونگراها می‌توانند گرم خو، علاقه مند به دیگران، و قدرتمند در حد

خودشان باشند. هنوز بسیاری از این برچسب های اطلاق شده به درونگراها شاید منجر به تمایل افراد به داشتن این چنین گرایشات برای مقاومت شود اگر آنها را درون خود انکار نکنند.
در مورد شخصیت خود بیشتر بخوانید:
آزمون شخصیت
این نه نشانه های رفتاری درونگرایی میتواند برای شما شروعی برای یادگیری در مورد درمانها و نگرشهایی باشد که نشان می دهند شخصیت شما ممکن است برو گراتر از آن چیزی باشد که خودتان فکر می کنید. ببینید که این نشانه ها چقدر به طور صادقانه با ویژگی های شما مطابقت دارند:
1- شما از وقت گذاشتن برای خودتان لذت می برید. زمانی که شما شانس استراحت پیدا می کنید ممکن است وقت بیشتری برای مطالعه، بازی کردن بازی های کامپیوتری، یا گوش دادن موسیقی بگذارید. این زمان آرام برای احساس بهزیستی شما مهم است حتی زمانهایی که امکان لذت بردن از قرارهای اجتماعی را دارید.
2- بهترین تفکر شما زمانی اتفاق می افتد که شما با خودتان تنها هستید. شما مخالف ملاقات گروه ها و بحث ها نیستید ولی اگر شما می‌خواهید تا به یک راه حل خلاقانه برسید به کمی زمان برای کار کردن بر روی مشکل در خود نیاز دارید. داشتن فرصت برای بازتاب کامل بر روی یک مشکل به شما اجازه میدهد تا از حداکثر توان خویش برای اشتغال در تفکر اصلی و تولید نتایجی که به شما احساس غرور می‌دهد استفاده کنید.
3- شما بهترین رهبر خواهید بود زمانی که دیگران خود شروع کننده هستند. باوجود این باور که درونگراها بسیار ساکت هستند و نمیتوانند هیچ کاری بکنند ولی تحت شرایط درست آنها می توانند بهترین رهبر برای همه باشند. اگر گروه خودش امادگی رهبر داشتن را دارد،انگاه رهبران درونگرا می توانند از آنها بیشترین پتاسیل را بیرون بکشند. تنها زمانی که گروه نیازمند یک جرقه برای شروع به انجام کاری باشد درونگراها نمی توانند رهبران خوبی باشند.


4- زمانی که کسی چیزی از جمه بخواهد شما اخرین نفری هستید که دست خود را بالا می برید. چنانچه شما به خاطر دارید از روزهای مدرسه ابتدایی، برخی دانش آموزان بودند که دستانشان مثل گلوله مستقیم به هوا پرتاب میشد وقتیکه معلم سوالی می پرسید یا داوطلب می‌خواست. برونگراها متمایل به آماده بودن هستند و مشتاق به ایستادگی کردن در هر موقعیت اجتماعی یا آکادمیک. شما شاید بیشتر از یک برونگرا درونگرا هستید اگر شما راضی به نشستن در عقب و اجازه دادن بقیه برای بودن در مرکز صحنه هستید. این به این معنی نیست که درونگراها کمتر از بقیه میدانند. آنها تنها نیاز خاصی برای بودن در معرض عموم نمی بینند.
5- دیگر افراد از شما راجع به نظرتان میپرسند. به عنوان درونگرا کمتر متمایل به داوطلب شدن در موقعیت های عمومی هستید. درونگراها همچنین کمتر متمایل به داوطلبی برای نظرات یا توصیه در موقعیت های کمتر عمومی هستند.خواه آن یک بحث خانوادگی در مورد میز آشپزخانه باشد یا یک جلسه کارکنان برای تصمیم گیری برای چگونگی فروش محصولات جدید. افراد بسیار درونگرا نگرش های خود را برای خودشان نگه خواهند داشت و به برونگرا های پر سر و صدا اجازه خواهند داد تا جلسه را کنترل کنند. بهمین خاطر و به خاطر اینکه شاید توصیه های شما در واقع بسیار با ارزش باشد محتمل است که اگر از شما به طور مداوم و ناخواسته پرسیده میشود که نظر شما چیست؟ شاید این رفتار نشان میدهد که رفتار شما اشاراتی را برای دیگران بهمراه دارد حاکی از تمرکز توجه و افکار درونی تان/

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-نه نشانه شخصیت درون گرا

نویسنده:

تاریخ: شنبه 18 بهمن 1399 ساعت: 18:32

تعداد بازديد : 357

به این پست رای دهید:

مرکز مشاوره سعادت آباد ساختمان دلفین

مرکز مشاوره سعادت آباد ساختمان دلفین

تمام روز شاهد رشد کردن و پیشرفت جامعه می باشیم.

معرفی مرکز مشاوره سعادت آباد
این مسئله ها موجب رشد کردن و تحولات سریع در جوامع های متفاوت می شود.

در چنین موقعیتی که بحران‌های پیشروی افراد می باشد که اگر به برطرف شدن آن پرداخته نشود.

دنیای روحی و روانی آنها دچار اختلال خواهد شد.

مرکز مشاوره سعادت آباد ساختمان دلفین1

دلیل تغییرات زندگی صنعتی
صدمه های اجتماعی و روحی و همین‌طور روانی مانند:

اعتیاد.
پرداختن به خودکشی.
وجود داشتن مشکل در تحصیل.
ناراضی بودن از شغل و… دلیل تغییرات زندگی صنعتی می باشد.
سوال اینجا می باشد که در کنار تحولات شگفت انگیز در رابطه با علوم و فنون دانش در دنیای امروز .

باید پاسخگوی پیامدهای روحی و روانی انسان ها باشند ؟

در جواب دادن به این پرسش می توان گفت که علم مشاوره و روانشناسی تاثیر گذار می باشد.
حالا باید مشاهده کرد که مشاوره به چه صورت به کمک اشخاص می آیند و جایگاه مشاوره در ایران کجا قرار دارد.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-مرکز مشاوره سعادت آباد ساختمان دلفین

نویسنده:

تاریخ: جمعه 17 بهمن 1399 ساعت: 23:01

تعداد بازديد : 394

به این پست رای دهید:

بخش نظرات این مطلب


ليست صفحات

تعداد صفحات : 165

آمار

آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب : 1660
کل نظرات : 0
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین :
تعداد اعضا : 0
آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
ورودی امروز گوگل :
ورودی گوگل دیروز :
بازدید هفته :
بازدید ماه :
بازدید سال :
بازدید کلی :
اطلاعات شما اطلاعات شما
آی پی : 216.73.216.216
مرورگر : Unknown AppleWebKit
سیستم عامل : Search Bot
امروز : یکشنبه 1 شهریور 1405

درباره ما

ورود کاربران

نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟

آخرین نظرات کاربران

امکانات جانبی