تربيت نوجوان موفق و كمك به يك نوجوان براي اينكه مراقب، مستقل و مسئول باشد كار ساده اي نيست. مطالعه 6دقيقه.
در اين مقاله مهارتهاي لازم براي كمك به رشد نوجوان شما آمده اند.
نوجواني دوره تغيير گيج كننده اي براي والدين و فرزندان مي باشد.
اما در حاليكه اين سال ها ممكن است سخت باشند، كارهاي زيادي است كه مي توانيد براي پرورش نوجوان خود و تشويق رفتارهاي مسئولانه انجام دهيد.
مهارت هاي تربيت نوجوان موفقاين مهارتهاي تربيت نوجوان موفق را براي روبرو شدن با چالش هاي بزرگ كردن يك نوجوان به كار بگيريد.
عشق خود را نشان دهيد.توجه مثبت يك الزام براي نوجوان است. با نوجوان خود وقت بگذاريد تا نشان دهيد كه مراقب هستيد.
زماني كه صحبت مي كند به اوگوش دهيد، و به احساساتش احترام بگذاريد. تصور نكنيد كه نوجوان مي داند كه چقدر او را دوست داريد.
اگر نوجوان دوست ندارد كه نزديك باشد، كمي سعي كنيد. خوردن وعده هاي غذايي منظم با يكديگر روش خوبي براي ارتباط مي تواند باشد.
تربيت نوجوان موفق
هنوز هم دعوت از او براي اينكه با هم غذا را آماده كنيد خوب است.روزهايي كه براي ارتباط و نزديكي با نوجوان وقت نداريد، حواستان باشد فعاليت هاي فردي را نيز نزديك به هم انجام دهيد. نزديك بودن به هم باعث مي شود كه يك مكالمه خود به خود آغاز شود.
به ياد داشته باشيد دوست داشتن بي قيد و شرط به معني تاييد بدون قيد و شرط نيست.
شما مي توانيد در حاليكه داريد نوجوان را تربيت مي كنيد به او نشان دهيد كه به خاطر رفتارش عشق به او را رها نخواهيد كرد.
اگر ميخ واهيد به چيزي اشاره كنيد كه نوجوان مي توانست بهتر انجام دهد، نقد خود را به رفتار معطوف كنيد تا استفاده از عبارتي نسبت به خود نوجوان.
انتظارات معقول تعيين كنيد.نوجوانان تمايل دارند بالاتر يا پايين تر از انتظارات والدين زندگي كنند. بنابراين همواره انتظارات خود را در سطح بالا نگه داريد.
به جاي تمركز روي موفقيت ها، مانند گرفتن نمرات بالا، از اون انتظار داشته باشد كه مهربان، با ملاحظه، قابل احترام، صادق و بخشنده باشد.
با موفقيت هاي روزافزون نوجوان، به ياد داشته باشيد كه از اين موفقيت ها اعتماد به نفس به دست مي آورد، كه آنها را براي چالش هاي بعدي آماده مي سازد.
هر چقدر نوجوان درگير تكاليف سخت تر مي شود، به جاي انكه خط مشي خود را مشخص كنيد، به او كمك كنيد تا مشخص كند چه كاري را مي تواند مديريت كند.
اگر نوجوان شما كوتاه آمد، حاميانه واكنش نشان داده و او را تشويق كنيد تا بهتر شود و دوباره امتحان كند.
مهم است كه به تلاش نوجوان خود پاداش دهيد تا نتايج نهايي.
تنظيم قوانين و پيامدها در مورد تربيت نوجوانانانضباط دهي شامل تعليم است نه تنبيه يا كنترل نوجوان. براي تشويق نوجوان تا به خوبي رفتار كند، در مورد اينكه چه رفتاري قابل قبول و كدام غير قابل قبول است در خانه مدرسه يا هر جاي ديگري صحبت كنيد.
پيامدهاي منصفانه و قابل قبول براي چگونگي رفتار نوجوان تعيين كنيد.

هنگام تعيين پيامدها نكات زير را رعايت كنيد:
از تعيين اولتيماتوم بپرهيزيد:نوجوان اولتيماتوم ها را مثل يك چالش مي بيند.
واضح و مختصر صحبت كنيدبه جاي اينكه به او بگوييد تا ديروقت بيرون نباشد، قوانين منظمي براي رفت و آمد وضع كنيد.قوانين خود را كوتاه و معطوف به نگه داريد. پيامدهاي فوري و مرتبط با انتخاب يا عمل نوجوان وضع كنيد.تصميمات خود را توضيح دهيد. زماني كه نوجوان منظور از يك قانون را مي فهمد و هدف آن مشخص است بيشتر از آن تبعيت مي كند.زماني كه بداند امنيت او وجود دارد با احتمال كمتري سركشي مي كند.

منبع : كودك و نوجوان-تربيت نوجوان موفق

يكي از روشهاي بدون دارو و بدون عارضه كه حدود 80 سال قدمت دارد نوروفيدبك وبيوفيدبك است.در نوروفيدبك و بيوفيدبك دقيقا براي امواج مغزي و عملكردهاي فيزيولوژيك مغز با ساير اندامهاي ما، به عنوان يك آينه پيشرفته عمل ميكند. نوروفيدبك با استفاده از ابزارهاي الكترونيك پيشرفته و كامپيوتر به ما كمك مي كند تا از آنچه در مغز ما در حال رخ دادن است، آگاه شويم. در بيوفيدبك فرد با اطلاع يافتن از لحظه فعاليت فيزيولوژيك بدنش آگاه مي شود. با اين آگاهي كنترل هشيارانه و ارادي بر فعاليت هاي فيزيولوژيك ناهشيار، امكانپذير ميشود! با ارايه اين تكنيك افراد بازخوردهاي واضح و مستقيمي مانند صدا يا تصوير را از مغز يا بدنشان دريافت ميكنند و به اين ترتيب ميتوانند كاركرد مغز، ضربان قلب، فشارخون، دستگاه گوارش، كليه ها، درد و ... را كنترل نمايند.تمامي مواردي از قبيل شادي و غم، افسردگي و اضطراب و نشاط و غيره حاصل عملكرد مغز انسان است. مغز انسان زماني عملكردي بهينه را خواهد داشت كه به بهترين و مناسب ترين شكل ممكن كار خود را انجام دهد. بسياري از افراد فكر مي كنند كه ارتقا عملكرد به معناي افزايش ميزان كار كشيدن و در واقع سخت كار كردن است ولي در واقعيت امر ارتقا عملكرد و عملكرد بهينه زماني اتفاق خواهد افتاد كه فرد با صرف كمترين ميزان انرژي بهترين بازده و عملكرد را دريافت نمايد و اين فقط در صورتي اتفاق خواه افتاد كه مغز بتواند از داشته ها و منابع خود بيشترين استفاده ممكن را ببرد. با استفاده از نوروفيدبك و بيوفيدبك مي توان از كاركرد مغز و بدن خود، آگاه شد و كاركرد آنها را بهبود بخشيد. روش نوروفيدبك و بيوفيدبك و به مغز مي‌آموزند تا بتواند توانمنديهاي خود و ساير اجزاي بدن را افزايش دهد.

در نوروفيدبك و بيوفيدبك به جاي دادن غذا به مغز، به آن پخت و پز و غذا درست كردن را ياد خواهد داد.بسياري از افراد ي كه از نوروفيدبك و بيوفيدبك استفاده مي كنند دانش آموزان، دانشجويان، و ورزشكاران هستند چرا كه اين دسته افراد به فعاليت مغزي بسياري نياز دارند. دانش آموزان و دانشجويان، ورزشكاران و مديراني هستنند كه در سطوح حرفهاي مشغول به فعاليت هستند و از مشكل خاصي هم رنج نمي برند و فقط براي ارتقاي عملكرد و بهره مندي كامل از توانمنديهاي خود، از نوروفيدبك و بيوفيدبك استفاده مي كنند.استفاده از داروها جزو روش هاي رايج و خطرناك دانش آموزان، دانشجويان در شب هاي امتحان است و يا به طور مثال ورزشكاران زيادي هستند كه در رشته هاي مختلف و سنگين ورزشي براي افزايش توان عملكردي مغز و افزايش تمركز از داروها استفاده مي كنند. روش نوروفيدبك بدون استفاده از موارد گفته شده و بدون عوارض جانبي عملكرد مغز را ارتقاء خواهد داد.

منبع :ستاره ايرانيان-نوروفيدبك و بيوفيدبك چيست؟

همه چيز درباره ي درمان گوشه گيري در كودكان، نوجونان و بزرگسالان آورده شده است.
براي همه ي ما پيش آمده كه لحظاتي نياز به تنهايي و خلوت كردن با خود داشته باشيم.
در مواجه با مشكلات يا زمان تصميم گيري و فكر كردن اين تمايل به خلوت گزيني و گوشه گيري شديد تر مي شود.
اما گوشه گيري در بعضي افراد يك خصوصيت بارز است به نحوي كه ديگران در محيط هاي رسمي و غير رسمي فرد را با همين ويژگي مي شناسند.
گوشه گيريگوشه گيري به معناي تمايل دائمي فرد به خلوت گزيني و تنها بودن است كه معمولا با خجالتي بودن همراه مي باشد.
البته اين بدان معنا نيست كه فرد از وضعيت كنوني خود راضي بوده و از آن لذت مي برد.
در بيشتر مواقع فرد گوشه گير سعي در مقابله با گوشه گيري و انزواي خود داشته اما به دليل خجالتي و كم رو بودن تلاش جدي در پيوستن به گروه هاي اجتماعي از خود نشان نمي دهد.
ارزيابي مثبت يا منفي از اين ويژگي يعني گوشه گيري تا حدي به زمان و فرهنگي كه فرد در آن زندگي مي كند بستگي دارد.
مثلا در فرهنگ آسياي شرقي كه جمع گرايي و احترام در مقابل برون گرايي و استقلال ارجح مي باشد، ممكن است خجالتي بودن فرد به عنوان يك ويژگي مثبت تلقي گردد.
اما در كل گوشه گيري و انزواطلبي مشكلات و پيامدهاي بسياري به همراه دارد.
درمان گوشه گيري در بزرگسالان
نشانه ها و پيامدهاي گوشه گيريگوشه گيري با يك سري نشانه ها و علايم همراه است:
خجالت،سكوت،احساس محروميت،كسالت و بي حوصلگي، زودرنجي،نگراني از آينده،اجتناب از تفريح و بودن با ديگران،غيبت از مدرسهاز نشانه هاي گوشه گيري است.
چه گوشه گيري را يك صفت مطلوب بدانيم و آن را در خود يا ديگران تقويت كنيم و چه آن را منفي ارزيابي كرده و رد كنيم، اين ويژگي پيامدهاي ناخواسته اي دارد از جمله:
به عنوان مثال فرد گوشه گير و منزوي از نشان دادن احساسات و استعداد هاي خود اجتناب مي كند و بيشتر در دنياي درون خود به سر مي برد.
خيالبافي بيش از حد و نشخوار فكري زياد مي تواند احتمال افسردگي و در نتيجه افكار خودكشي در افراد منزوي را افزايش دهد.
فرد گوشه گير كه معمولا تنهايي هايش را با نوشتن، مطالعه، روياپردازي و فضاي مجازي پر مي كند به راحتي نمي تواند با جنس مخالف ارتباط برقرار كند.
او ممكن است از اعتماد كردن به ديگران و بيان احساساسات خود واهمه داشته باشد.در مدرسه، دانشگاه، محل كار و جمع دوستان شخص كم رو و گوشه گير ناشناخته مي ماند و قابليت هاي ارزشمندش در پس توده اي از ابرهاي تيره مخفي مي شود.
اين افراد معمولا از نظر ديگران نچسب و بي انرژي يا غير اجتماعي و ترسو تلقي مي شوند.
اضطراب و بخصوص اضطراب اجتماعي نيز از ديگر پيامدهاي جدي گوشه گيري است.
ناتواني در ابراز وجود و بيان خواسته هاي خود، كاهش عزت نفس، ضعف مهارت هاي اجتماعي و همچنين تاخير در ازدواج و تجربه ي والدگري نيز از مشكلات گوشه گيري و انزواطلبي مي باشد.
دلايل گوشه گيري چيست؟نداشتن مهارت هاي اجتماعي لازم براي برقراري ارتباط در كنار عدم اعتماد به نفس مي تواند دليل گوشه گيري فرد باشد.

وجود نقص هاي جسماني يا ظاهري و مشكل در تكلم مثلا لكنت زبان نيز يكي ديگر از علت هاي كم رويي و انزواست.
در صورت نقص هاي واضح مثلا لكنت زبان والدين مي توانند با مراجعه ي زودهنگام به گفتاردرمانگر مانع از شكل گيري تجربيات ناخوشايد فرزند خود از جمله تمسخر همسالان كودك شوند.
در بيشتر مواقع ريشه ي گوشه گيري به خانواده كودك و تجربيات كودكي برمي گردد.

منبع :ستاره ايرانيان-درمان گوشه گيري

عوارض نوروفيدبك و بايوفيدبك : هر روش درماني بسته به ميزان و كيفيت دخالتي كه در بدن انسان شكل مي دهد.
ميزاني از عوارض جانبي را به همراه خواهد داشت. نكته اي كه در اينجا حائز اهميت فوق العاده مي باشد.
توجه به اين است كه نسبت برد و باخت در روش درماني مزبور قابل قبول باشد. هر چه روش هاي درماني تهاجمي تر باشند.
و ميزان دخالت آنها در عملكرد طبيعي بدن بيشتر باشد، عوارض بيشتري را در پي خواهند داشت.
براي مثال اعمال جراحي كه با برداشتن قسمتي از اعضاي بدن همراه هستند.
عوارض بيشتري به همراه دارند. البته اين قاعده كلي است و استثنائات از دايره شمول آن خارج هستند.در مورد نورو فيدبك و بايو فيدبك چنانچه از نام اين روش درماني نيز برمي آيد.حداقل دخالت فيزيكي و شيميايي در فرايند زيستي بدن اعمال مي شود.عوارض نوروفيدبك و بايوفيدبك در واقع در اين روش تغييري در فرايند زيستي بدن اعمال نمي شود .
و تنها با استفاده از سنسورها و نمايشگر، امواج مغزي شخص مورد بازشناسي قرار مي گيرند.
و تفاوت آنها با حالت استاندارد يا معيار مشخص مي شود.
در ادامه با توجه به نوع اختلالات كه توسط متخصص مربوط تشخيص داده مي شود.
آموزش هاي لازم براي غلبه بر اين اختلالات و درمان يا اصلاح آنها به شخص داده مي شود.در واقع بيو فيدبك و نوروفيدبك به مانند دستگاه فشارخون يا تب سنج عمل مي كنند .كه ميزان انحراف عضوي از بدن از شرايط استاندارد را نشان مي دهند .و تقريبا هيچ دخل و تصرف فيزيكي و شيميايي در بدن ايجاد نمي كنند.
بلكه تنها تغييرات امواج مغزي را نشان مي دهند كه اين تغييرات مي تواند.
ريشه هاي متفاوت فيزيكي، شيميايي و حتي رواني داشته باشند.
عوارض جانبي روش هاي درمانينكته قابل توجه ديگر در زمينه عوارض جانبي روش هاي درماني اين است .
كه به طور كلي هر چه روش درماني سريعتر جواب دهد عوارض جانبي بيشتري به همراه خواهد داشت.
چرا كه تغييرات گسترده اي را به صورت يكجا بر فرايند زيستي بدن انسان وارد مي كند.
براي درك اين مطلب شيمي درماني را با مصرف آنتي بيوتيك ها مقايسه كنيد.
مثال ذكر شده نه براي نفي استفاده از روش هاي درماني نام برده آمد.
بلكه صرفا جهت نزديك شدن مفهوم به ذهن خواننده ارائه شد.

تحقيقات گسترده اي در باب عوارض جانبي روش درماني نوروفيدبك صورت گرفته است.نتايج به دست آمده از اين تحقيقات عارضه جانبي جدي و خطرناكي را براي اين روش درماني نشان نداده است.البته اختلالاتي نظير اضطراب شديد، بي خوابي، تهوع و درد در ناحيه سر به صورت خفيف در برخي موارد گزارش شده است .كه شيوع آن در بين درمان شوندگان كمتر از 5 درصد بوده است.در بسياري از موارد اين عوارض نيز پس از تكميل دوره درمان و قطع درمان بهبود يافته اند.روش درماني نوروفيدبكچنان چه ذكر شد، در اين روش درماني، سنسورها و نمايشگر تنها به بازشناسي مشكل كمك مي كنند.

منبع :ستاره ايرانيان-عوارض نوروفيدبك و بايوفيدبك

هزينه نوروفيدبك در كشورهاي مختلف و ايران و تعداد جلسات نوروفيدبك در اين متن آورده شده است.
اگر سوال و نظري داريد با بنده در بخش كامنتها مطرح نماييد.
هزينه نوروفيدبك در ايرانتعرفه و قيمت مشخصي براي نوروفيدبك تعيين نشده است. با اين حال مركز ستاره ايرانيان به منظور تكريم حقوق شما عزيزان هزينه هاي حداقلي را در نظر گرفته است.
عنوان خدمات قيمتنوروفيدبك تك جلسه اي 96000پكيج نوروفيدبك (10جلسه اي – استاندارد) 720000TDCs تك جلسه اي 40000نوروفيدبك پكيج ( 10 جلسه اي ) + TDCs پكيج (10جلسه اي) 1020222TDCs پكيج 10 جلسه اي 300000در صورتي كه از كد زير استفاده كنيد مي توانيد از تخفيف 10درصدي سايت مركز مشاروه ستاره ايرانيان بهره ببريد. كافيست اين كد را در اولين جلسه ثبت نام اعلام كنيد. MMSI72
هزينه نوروفيدبك در خارج از كشوربر اساس گزارش سايت خبرهاي پزشكي Medical News Today هزينه نوروفيدبك در سال 2017 حدود 2200 دلار +250 دلار خدمات جانبي براي 30 جلسه 40 دقيقه اي مي باشد. كه اين ميزان معادل 280000000 ريال در سال 1389 است.
منبع:Medical News Todayتعداد جلسات نوروفيدبكتعداد جلسات نوروفيدبك به نظر درمانگر و نوع اختلال بستگي دارد.

حداقل 10 جلسه براي بهبود در نظر گرفته مي شود.
دكتر ربينر 20 تا 40 جلسه را براي درمان اختلال بيش فعالي و كمبود توجه پيشنهاد كرده است.
منبع: David Rabiner, Ph.D., and Ed Hamlin, Ph.D., are members of the ADDitude ADHD Medical Review Panel.مركز توسعه نوروساينس آمريكا بهترين ميزان انجام نوروفيدبك را هفته اي دو تا سه بار بيان كرده است.
بر اساس نظر موسسه پژوهش هاي نوروفيدبك ويرجينيا آمريكا 15 جلسه براي درمان و بهبود افراد معمولي، و 20 تا 40 جلسه براي اختلالات و درمان هاي خاص استفاده مي شود و بايد بر اساس بهبود بيمار تشخيص داده شود.
BiofeedbackWorksبرخي كاربردهاي درمان نوروفيدبكبيش فعالي كمبود توجهصرعافسردگيسندرم تورت (نوعي تيك)وزوز گوشاختلالات خوابدرد مزمن، سردردهاي تشنجي و ميگرنيشب ادراري و ناخن جويدندان قروچهاختلالات گفتار و زبانمسايل جنسي مانند پركاري، كم كاري ميل جنسي، خودارضايياختلالات مربوط به سوء استفاده مواداسترس پس از سانحهسازماندهي، بازداري پاسخ، نظم، توانايي حل مسئلهارتقاء يادگيري( املا،رياضي، انشاء، انگليسي)كاربرد نوروفيدبك در ارتقاي عملكرد فرديبهبود عملكرد تحصيلي دانش آموزانافزايش تمركز و توجه و حافظهمديريت استرس و هيجاناتارتقاي عملكرد مغزافزايش توانايي يادگيري و سرعت عملكرد مغزتقويت ارتباط نيمكره هاي مغزيبهبود كيفيت خوابتقويت ابعاد مختلف هوشافزايش حافظهآيا نوروفيدبك تحت پوشش بيمه درماني است؟خير. خدمات روانشناسي شامل بيمه تامين اجتماعي و خدمات اجتماعي نمي شود ولي برخي بيمه هاي تكميلي آن را پوشش مي دهند. نورفيدبك يا اصطلاحا كار درماني فيزيكي در تمامي بيمه نامه هاي شركت هاي مختلفاز سقف آزمايشات قابل پرداخت بوده ولي بهتر است قراردادخود را با بيمه بررسي كنيد.

منبع : ستاره ايرانيان-هزينه نوروفيدبك و تعداد جلسات آن – قيمت نوروفيدبك در ايران

جايگزين موبايل براي كودكان با بازي هاي مناسب و درمان اعتياد به موبايل در كودكان – 4 دقيقه زمان مطالعه اين مطلب است.
گرايش به بازي هاي ويدئويي در دنياي امروز بر اساس يك سري دليل واضح است:
بازي ها سرگرمي هستند و نيازمند عملكرد سريع، هم چنين چالش برانگيز هستند.
كودكان و نوجوانان زمان زيادي را به بازي با گوشي يا كنسول ها اختصاص مي دهند، در حاليكه مي توانند اين زمان را به بودن در كنار خانواده، ورزش كردن و يادگيري مهارت هاي مختلف اختصاص دهند.
جايگزين موبايل براي كودكان و درمان اعتياد كودكزماني كه كودكان تنها از طريق بازي هاي كامپيوتري و موبايل سرگرم مي شوند، تمايل آنها براي سرگرم شدن مداوم با اين قبيل بازي ها افزايش مي يابد، كه در نتيجه باعث كاهش فراخناي توجه آنها شده و به مهارت شنيداري آنها آسيب مي زند.
عوارض اعتياد به موبايل در كودكبا وجود اينكه مطالعات نشان داده اند بازي كردن بيش از حد با موبايل و كامپيوتر با اختلالاتي مثل افسردگي، اضطراب و فوبياي اجتماعي در ارتباط است، با يك حساب كتاب ساده نيز مي توان نتيجه گرفت اعتياد به اينگونه بازي ها سلامت رواني را به خطر مي اندازد.
هدف والدين خسته از اين وضعيت نبايد حذف دسترسي كودكان به اين بازي ها باشد.
بلكه بايد به آنها كمك كنند بين زماني كه صرف اين بازي ها مي كنند.
ديگر بازي ها مثل بازي هاي خلاقانه، تجربه و گردش در طبيعت، فعاليت هاي فيزيكي و يادگيري تعادل ايجاد كنند.
جايگزين موبايل براي كودكان و درمان اعتياد كودك
چگونه بچه را از گوشي دور كنيم ؟7 جايگزين موبايل براي كودكان ، درمان اعتياد به موبايل در كودكان و چگونه بچه را از گوشي دور كنيم، پاسخ داده شده است.
عجيب است كه بسياري از مقالات در مورد بازي هاي موبايل، روش هايي مثل برداشتن كامپيوتر از اتاق كودك، گرفتن موبايل، نرم افزارهاي محدوديت دسترسي يا از برق كشيدن كامپيوتر را پيشنهاد مي دهند.
اين روش ها نيازمند مواجهه مستقيم هستند، و اين پيام را مي رسانند كه كودك فاقد خود كنترلي است.
از برق كشيدن كامپيوتر تنها كودك را عصبي مي كند، يا اينكه باعث مي شود به خانه دوستش برود و يا يواشكي بازي كند.
همكاري و احترام بايد اولين انتخاب ها باشند.بهترين راه اينست كه پيامدهاي استفاده زياد از اين بازي ها و وابستگي به آنها را شرح دهيد، تا به آنها انگيزه دهيد توازن لازم را ايجاد كنند.
در اين مقاله برخي پيشنهادات و راهبردها براي حل اين مسئله آمده اند.
جايگزين موبايل براي كودكان اعتياد به موبايل در كودكان
گاهي با كودك خود بازي كامپيوتري كنيد.به كودك اجازه دهيد يكي از بازي هاي مورد علاقه خود را به شما آموزش دهد و با هم بازي كنيد. ممكن است بازي را آموزنده، چالش برانگيز يا دلخراش ببينيد.
در هر حالتي، شما به كودك خود نشان مي دهيد كه ذهن بازي داريد و دوست داريد چيزهاي جديد را تجربه كنيد.

در عين حال، اين كاري است كه كمك مي كند كودك را از بازي كردن زياد دور كنيد.
زماني كه شما هم با كودك تجربه مي كنيد بهتر به توصيه هاي شما گوش فرا مي دهد و احساس مي كند كه او را درك مي كنيد.

منبع : كودك و نوجوان-جايگزين موبايل براي كودكان

فوبيا چيست و انواع فوبيا شامل چه مواردي است؟ راه تشخيص ترس و هراس چيست؟
آيا شما به حدي از عنكبوت مي ترسيد كه با ديدن يك اسباب بازي يا عروسك پلاستيكي با شكل و ظاهر عنكبوت نيز احساس انزجار كرده يا جيغ مي كشيد؟
فوبيا چيست ؟روانشناسان به چنين ترس هاي بيش از حد شديد و پايدار كه باعث اختلال در زندگي فرد مي گردد، فوبيا مي گويند.
تقريبا همه ي مردم نسبت به يك يا چند چيز ( مثلا ارتفاع، سوسك و…) احساس ترس و وحشت دارند،
اما تمايز اساسي بين اين ترس ها با فوبيا در شدت، مدت (حداقل ۶ ماه)، و اختلالي است كه در زندگي روزمره ايجاد مي كند.
يكي ديگر از ويژگي هاي فوبيا غيرمنطقي بودن آن است.همه ي ما ترس هاي شديد و مداومي نسبت به زمين لرزه يا قاتلان زنجيره اي داريم، كه البته در مقابل خطري كه ايجاد مي كنند، كاملا منطقي است.
همچنين فرد مبتلا به فوبيا از غير منطقي بودن ترس خود آگاه است و مي داند خطر واقعي كه از آن مي ترسد تناسب چنداني با موقعيت فوبيك ندارد.
در عين حال با وجود آگاهي و اشرافي كه فرد نسبت به غيرمنطقي بودن ترس خود دارد،
اين شرايط از كنترل ارادي اش خارج بوده و همواره در حال فرار يا اجتناب از محرك ترس آور مي باشد.
اين افراد همچنين نسبت به موضوع فوبيك از يك اشتغال خاطر ذهني نيز رنج مي برند.
ساير نشانه هاي فوبيا مي توان به موارد زير اشاره نمود:اضطراب شديد،تپش قلب،حالت تهوع،تعريقلرزش.در ادامه به انواع فوبيا اشاره مي شود.
PHOBIAاختلال اضطرابي و روشهاي درمان فوبيا- دكتر سارا نامجو0 ديدگاه/مي 22, 2019ادامه مطلب ...انواع فوبياانواع فوبيا به تشريح و طبقه بندي آورده شده است.
فوبيا حيواناتفوبيا حيوانات از رايج ترين نوع فوبيا مي باشد كه شامل:
۱_ فوبياي سوسكترس از سوسك يا آراكنوفوبيا به ترس شديد و مداوم از سوسك يا حتي تصور ذهني آن گفته مي شود.
جالب است بدانيد كه اين نوع فوبيا ( فوبيا سوسك حمام) در كشورهاي آسيايي از جمله ايران از شيوع بالاتري برخوردار است.

۲_ فوبيا گربهآيلروفوبيا يا ترس از گربه به اضطراب شديد در مواجهه با گربه گفته مي شود كه با تنفر از گربه متفاوت بوده و فرد از نشانه هاي اضطرابي در مواجهه با گربه رنج مي برد.
۳_ فوبيا سگسگ هراسي يا سينوفوبيا به ترس شديد، مداوم و غير منطقي از سگ گفته مي شود كه از شيوع بالايي نيز در رده ي فوبيا حيوانات برخوردار هستند.

منبع :مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه- انواع فوبيا

مشاوره تحصيلي يك راه مناسب به منظور هدف گذاري و پيشرفت درسي در سنين كودكي، نوجواني و جواني مي باشد.
در بخش مشاور تحصيلي مقالات و مراكز برتر مشاوره درسي قرار داده شده است.
مشاوره تحصيلي شامل:چگونگي مدرسه رفتن كودكافزايش انگيزه درس خوانيروش هاي صحيح مطالعهروشهاي تست زنيروشهاي درك مطلبتكنيك هاي يادگيري مفهومي رياضي و فيزيكروشهاي مطالعه دروس نظريروشهاي مطاعه صحيح دروس پزشكيروش صحيح برنامه ريزي درسيكاهش استرس امتحانبرنامه ريزي درسيروش مطالعه در كارشناسي ارشدنحوه قبولي در دكتري تخصصيروش نگارش پايان نامه و مقالات داخلي و خارجي

منبع :كانون مشاوران ايران- مشاوره تحصيلي

دفاتر برتر مشاوره روانشناسي
دفاتر و مراكز برتر مشاوره 1398 كانون مشاوران ايرانآدرس مركز برگزيده غرب تهران:سعادت آباد، ضلع جنوب غربي چهارراه سرو، خيابان پاكنژاد، كوچه گلها، پ ۵، طبقه ۴براي رزرو يا تعيين وقت مشاوره لطفا با شماره زير(دفتر مركزي) تماس حاصل فرماييد:
02122354282۰۹۰۳۱۲۳۶۴۴۶ تماس ضروري
تذكربا توجه به پر بودن ساعات از مشاوره بدون تعيين وقت قبلي معذور هستيم. طرف قرارداد تمامي بانك ها براي پرداخت آنلاين. ساعات تماس: ۹ صبح الي ۲۳ شب.جهت مشاوره تلفني و يا رزرو براي مشاوره حضوري در تهران يا شهرستان ها با يكي از مراكز زير تماس حاصل فرماييد.
آدرس مركز برگزيده شمال تهران:
دفاتر و مراكز برتر مشاوره 1398 كانون مشاوران ايران
چيذر ميدان ندا، جنب بانك دي، پلاك ۵۶، طبقه چهارم شرقي و غربيبراي رزرو يا تعيين وقت مشاوره لطفا با شماره زير(دفتر مركزي) تماس حاصل فرماييد:
02122247100
۰۹۰۳۱۲۳۶۴۴۶ تماس ضروري
تذكربا توجه به پر بودن ساعات از مشاوره بدون تعيين وقت قبلي معذور هستيم. طرف قرارداد تمامي بانك ها براي پرداخت آنلاين. ساعات تماس: ۹ صبح الي ۲۳ شب. جهت مشاوره تلفني و يا رزرو براي مشاوره حضوري در تهران يا شهرستان ها با يكي از مراكز زير تماس حاصل فرماييد.
آدرس مركز مشاوره شرق تهران:
دفاتر و مراكز برتر مشاوره 1398 كانون مشاوران ايران
شريعتي، چهارراه قصر، خ ش قدوسي، پ ۱۵۶، واحد ۱ – شماره نظام پزشكي: ۴۱۲۱۶ براي رزرو يا تعيين وقت مشاوره لطفا با شماره هاي زير تماس حاصل فرماييد:
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵ خط ويژه
۰۲۱-۸۸۴۷۲۸۶۴ خط ويژه
آدرس مركز مشاوره مركز تهران:3.5starدفاتر و مراكز برتر مشاوره 1398 كانون مشاوران ايرانبلوار آفريقا ، بالاتر از چهارراه اسفنديار، برج صبا، طبقه ۲، واحد۲۲براي رزرو يا تعيين وقت مشاوره لطفا با شماره زير(دفتر مركزي) تماس حاصل فرماييد:
02188419832
آدرس مركز مشاوره كرج:دفاتر و مراكز برتر مشاوره 1398 كانون مشاوران ايران
5star-كرج، رجايي شهر، خ دوم شرقي، مجتمع تخت جمشيد، پ ۲۷، طبقه اول، واحد ۲شماره مجوز: ۹۰۲۰۰۴۰۰۴۲۵۲۲براي رزرو يا تعيين وقت مشاوره لطفا با شماره زير (دفتر مركزي) تماس حاصل فرماييد:
۰۲۱-۴۴۰۳۴۴۹۰
آدرس مركز مشاوره مشهد:دفاتر و مراكز برتر مشاوره 1398 كانون مشاوران ايران
3.5starمشهد، احمدآباد، نرسيده به ميدان شريعتي، ساختمان رسول اكرم، پ ۱۱۲۳، طبقه چهارمبراي رزرو يا تعيين وقت مشاوره لطفا با شماره زير (دفتر مركزي) تماس حاصل فرماييد:
۴۴۰۳۴۴۹۰
1-اختلال هاي رشد عصبياختلال هاي رشد عصبي عبارت از اختلال هايي مي باشند كه معمولا در طول دوره طفوليت، كودكي، يا نوجواني تشخيص داده مي شوند. در اين رابطه مي توانيد اختلالات رواني دوره كودكي را مطالعه كنيد. اين اختلال هاي روان شناسي شامل موارد زير مي باشند:
ناتواني ذهنيتاخير در رشداختلال هاي ارتباطياختلال طيف اوتيسماختلال فزون كاري در كمبود توجه
موثر بودن بازي در ميزان هوش و رشد كودك

يك ليستي از اختلال هاي روان شناسي
تغييرات مغز مشترك در كودكان مبتلا به اوتيسم، بيش فعالي و اختلال وسواس فكري ـ عملي2-دو قطبي و اختلال هاي وابستهاختلال دو قطبي از طريق تغييرات صورت گرفته در وضعيت رواني و همچنين تغييرات مربوط به سطوح فعاليت و انرژي مشخص مي شود.اين اختلال در اغلب مواقع شامل تجربه كردن تغييراتي در حالت هاي رواني تشديد شده و دوره هاي افسردگي مي باشد. چنين وضعيت هاي رواني تشديد شده مي توانند به عنوان شيدائي يا شيدائي خفيف شناخته شوند. در مشاوره روانشناسي سطح آن بررسي مي شود.
اختلال دو قطبيشيدائياختلال دو قطبي1اختلال دو قطبيرواندرماني شناختيدرباره ي رواندرماني شناختي
اختلالات رواني دوران كودكي3-مشاوره روانشناسي اختلال هاي اضطرابياختلال هاي اضطرابي از طريق ترس، نگراني، اضطراب شديد ، استرس و ساير اختلال هاي رواني بيش از حد و دائمي شناخته مي شوند. ترس شامل يك واكنش عاطفي نسبت به يك تهديد مي باشد، چه در صورتي كه اين تهديد واقعي باشد يا فقط خود فرد چنين تهديدي را احساس كند. اضطراب شامل يك پيشبيني مي باشد كه يك تهديدي ممكن است در آينده اتفاق بيافتد.
فوبياي مكانهاي باز و شلوغاختلال اضطراب اجتماعيفوبياهاي خاصاختلال مزمناختلال اضطراب جدايي

منبع :كانون مشاوران ايران- مشاوره روانشناسي

دفاتر و مراكز برتر مشاوره بارداري و مشاوره ژنتيك بر اساس بررسي كانون مشاروان ايران
مشاوره بارداري و مشاروه ژنتيك به شما كمك مي كند تا تصوير بهتري نصب به چالش هاي اين دوره زماني داشته باشيد و آينده بهتري را براي خود و فرزندتان به ارمغان آوريد.بارداري اغلب با هيجان در نظر گرفته مي شود.اما مهم نيست كه چگونه تولد كودك پيش بيني شده است.استرس و ديگر انواع پريشاني هاي هيجاني هنوز هم در طول دوره چالش برانگيز بارداري رخ مي دهد.مسائل مربوط به بارداري ممكن است خفيف يا جدي باشند.اما مي توانند بر سلامت مادر يا كودك تأثير بگذارند، مشكلي بر مشاركت عاشقانه داشته باشند و منجر به تغييرات زندگي شوند، هم پيش بيني شده و غير قابل پيش بيني است.
مشاوره دوران بارداري و آمادگي براي تولد فرزندبه نكات زير توجه كنيد:آمادگي تولد و برنامه ريزي زودهنگام – از جمله محل زايمان و حضور همراه در زمان تحويل..علائم زايمان و علائم خطرناك اختلالات زايمان، عوارض زايمان.آمادگي براي عوارض – تشخيص علائم خطر در دوران بارداري، زايمان و پس از زايمان و حتي سقط جنيناهميت ارتباط با مراكز برتر كانون مشاوران ايرانمراقبت در هنگام پايان بارداري پزشكياطلاعات مربوط به رابطه جنسي در دوران بارداريترويج تنظيم خانوادهپيشگيري و درمان بيماري هاي خوني و اختلالات روانيتوصيه در مورد رژيم غذايي (تغذيه) و استراحت.مشاوره تغذيه در دوران بارداري
توصيه هاي مشاوره تغذيه كانون مشاوران ايران براي دوره بارداري
مشاوره براي خوردن بيش از رژيم معمولي خود را در طول بارداري – يك زن باردار نياز به حدود 300 كيلو كالري اضافي در روز، بيش از رژيم معمول خود و 500 كيلو كالري اضافي در دوره پس از زايمان است.اهميت يك رژيم غذايي با پروتئين بالا، از جمله مواردي از جمله گرده سياه، آجيل، رگي، غلات كامل، شير، تخم مرغ، گوشت و آجيل و ساير اقلام موجود در مواد غذايي محلي براي زنان آنمي.مصرف زياد ميوه ها و سبزيجات حاوي ويتامين C (مانند انبه، گواوا، نارنجي و آهك شيرين)، زيرا اين باعث جذب آهن مي شود.اجتناب از مصرف چاي يا قهوه ظرف يك ساعت پس از غذارژيم فيبر غليظ (مثل كاهو) براي جلوگيري از يبوست.خواب براي هشت ساعت در شب و استراحت براي دو ساعت ديگر در طول روز و از انجام كار سنگين، به خصوص بلند كردن وزن سنگيناز مصرف الكل، تنباكو در هر نوع دارو يا اعتيادآور مانند مشتقات ترياك در دوران بارداري اجتناب كنيددر صورت عدم تجويز توسط يك متخصص بهداشت حرفه اي، داروها را از بين ببريد.تغديه اضافي براي گروه خاصدسته هاي خاصي از زنان كه نياز به تغذيه اضافي در دوران بارداري دارند عبارتند از:زنان كم وزن (كمتر از 45 كيلوگرم)زناني كه در طول بارداري سطح فعاليت بدني بالايي دارند، بيشتر از حد معمول استدختران نوجوان كه باردار هستندكساني كه باردار هستند در عرض دو سال از تحويل قبليكساني كه با حاملگي هاي متعدد هستندزنان HIV مثبتشير دادن در دوره بارداريدر طول يك ساعت پس از تولد شير مادر را به خصوص شير مادر تغذيه كنيد.
هيچ تغذيه قبل از لاكتوباسيلي را انجام ندهيد
اطمينان از دلبستگي مناسب كودك به سينه
براي شش ماه كودك به تنهايي شير را تغذيه مي كند.
مراقبت از نوزاداطمينان حاصل كنيد كه كودك گرم است، به طور معمول تنفس، و پذيرش و حفظ شير مادر است.
نوزاد بايد واكسن هاي BCG / OPV-0 / هپاتيت B-0، ترجيحا قبل از تخليه از مركز بهداشت دريافت كند.
اطمينان از مراقبت از ناخن، پوست و چشم ها
اطمينان از شيردهي خوب هنگام تغذيه با شير مادر
صفحه نمايش نوزاد را براي علائم خطر
اعضاي مادر و اعضاي خانواده در مورد ايمن سازي توصيه مي شود
علائم خطر در نوزادان – مراقبت فوري:اگر كودك شير مادر تغذيه كنداگر كودك تب را ايجاد مي كند يا به سمت لمس مي افتدتنفس سريع مي كنددشواري در تنفس داردخون در مدفوع دارداگر دستها و كف دست زرد باشندداراي تشنج استچگونه مشاوره قبل از زايمان مي تواند به شما در دوران بارداري كمك كنداز نظر “كانون مشاوران ايران” چهار دليل اصلي براي مشاوره پيش از زايمان وجود دارد

تصوير بدندر دوران بارداري ، زنان دست و پا زدن خود را با زنان ديگر مقايسه مي كنند و آرزو مي كنند كه اندامشان كوچكتر باشد.
مشاور به آنان كمك مي كند تا تصوير ذهني خوبي براي خود ايجاد كنند.
استرس و انتظاراتزنان در هنگام رشد نوزادان فشار زيادي را متحمل مي شوند.
هر موضوعي مي تواند به آنان استرس وارد كرده و نگران كننده باشد.

منبع :كانون مشاوران ايران-مشاوره بارداري و مشاوره ژنتيك