دوست خوب داشتن موجب می شود فرد در زندگی خود به طور صحیح اقدام کند زیرا انسان هر جا

دچار مشکلی می شود به دوستان خود روی می آورد و با آنها به مشورت می پردازد. داشتن دوست

در زندگی علاوه بر چاره اندیشی و تامین شدن خواسته های ذاتی و غریزی لازم و انکار ناپذیر می باشد.

پیدا کردن دوست خوب
ما در زندگی اشخاصی که با آنها وقت خود را می گذرانیم رفتار آنها را در درون ما به وجود می آید، از

این طرف افرادی که زندگی سلامت و سالمی دارند و نسبت به زندگی دید مثبت دارند بیشتر ما را به سمت

سلامت می برند.با داشتن دوست ناباب مانع رسیدن به موفقیت می شود ،

داشتن رفیق بد باعث هدر رفتن طول عمر وآسیب هایی که غیر قابل جبران هستند شود.

در این گونه موارد بهتر است به مشاوره خوب مراجعه کنید.

وهمچنین هر چقدر که سطح شعور و فهم رفیق بیشتر باشد، فرد در انتخاب خود موفق می شود.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-دوست خوب داشتن

رفتار با فردی که قصد خودکشی دارد به این صورت است که :

قصد و دلیل خودکشی افراد
فهمیدن این که هنگامی که فردی قصد خودکشی دارد چه کاری باید انجام داد می تواند در وضعیت های

ضروری به شما کمک می کند.

اگر شخصی به شما بگوید که قصد خودکشی دارد شما چه واکنشی نشان می دهید؟

به چه صورت او را پشیمان می کنید؟

آیا شروع به عصبانی شدن می کنید؟

این روزها سن خودکشی کاهش یافته و آمار خودکشی به هیچ عنوان قابل پذیرفتن نمی باشد. بالاترین سن

اقدام به خودکشی بین 15 تا 24 سال می باشد. اشخاصی که مایل به خودکشی می باشند بررسی های

اینترنتی آنها زیاد می باشد.

عباراتی مثل ” ساده ترین روش خودکشی ” در ایران و سر تا سر جهان بررسی می کنند. در بعضی از

کشورهای خارجی مثل آمریکا شماره هایی وجود دارد که در صورت دیدن علائم پیش از خودکشی در یک

شخص می توانید با آنها ارتباط برقرار کنید و از آنها راهنمایی بخواهید.

ولی جواب به این سوال هنگامی که کسی قصد خودکشی دارد چه کاری باید انجام داد؟ چه می باشد؟

در این باره متاسفانه در کشور ما اقدامات زیادی انجام نمی شود

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-رفتار با فردی که قصد خودکشی دارد

مقابله با آنچه نمی توانید کنترل کنید یعنی درمان افسردگی اگر باور داشته باشید به این صورت است:

چیز های بسیاری در زندگی وجود دارد که نمی توانیم آنها را کنترل کنیم.

هرچیزی از دلخوری کوچک گرفته تا فجایع. کاری از دستمان بر نمی آید اگر مادر بزرگمان به سرطان مبتلا شود و بمیرد.

اگر خودمان به سرطان مبتلا شویم نیز کاری از دستمان بر نمی آید.

کنترل منطقی رفتار و افکار
نمی توانیم آنچه که دیگران فکر می کنند، می گویند یا انجام می دهند را کنترل کنیم.

نمی توانیم آنچه دیگران درمورد ما فکر می کنند را کنترل کنیم.

نمی توانیم کسانی که عشقمان با آنها معاشرت می کند را کنترل کنیم.

کسانی که با آنها کار می کنیم یا متصدیمان را نمی توانیم کنترل کنیم.

نمی توانیم طبیعت مادری یا ترافیک امروز را کنترل کنیم.

اما، بی گمان می توانیم نسبت به همه ی این چیز هایی که نمی توانیم کنترلشان کنیم واکنشهای تحت کنترل درآوریم.

من مطمئنم شما این عبارت را بار ها و بارها شنیده اید و این قطعا عبارت درستی است.

اما در لحظه، معمولا ما حیران می شویم که وقتی واقعا نارحت هستیم چگونه واکنش نشان می دهیم؟

در زیر دو روانشناس نظراتشان را ارائه می دهند.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-درمان افسردگی یا ناتوانی در درمان افسردگی؟

به چه صورت با تنبلی به مبارزه بپردازیم؟اینکه هر چند وقت یکبار به خودمان استراحت بدهیم

و به اصطلاح گاهی اوقات تنبلی کنیم نه تنها مشکلی ندارد بلکه برای بیشتر شدن قوای جسمی

و روحی الزامی می باشد ولی اگر به یک کار مداوم تبدیل به شود باید هر چه زودتر به مبارزه با آن بپردازیم

و نگذاریم تنبلی به عادت تبدیل شود.

روش هایی برای فرار کردن از تنبلی
ورزش کردن
هیچ وقت توانایی و موثر بودن ورزش را دست کم نگیرید. اگر دچار تنبلی باشید این احتمال می باشد که

مایل به ورزش کردن نباشید ولی اگر بدانید که بعد از ۳۰ دقیقه ورزش کردن تا چه حد جدی شاد خواهید

شد و احساس سرزندگی خواهید کرد، متعجب می‌شوید. پیاده راه بروید. هوای تازه به همراه تمرین های

سبک به شما کمک می کنند تا برای وظایف خود متمرکز شوید و به اصطلاح موتور بدن شما روشن می‌

شود. پس از مدتی متوجه می شوید که پایبندی به یک برنامه ورزشی موجب سلامتی می شود.

2.انگیزه خود را پیدا کنید

یکی از مهمترین علت های عقب افتادن فعالیت ها نبود انگیزه می باشد. وقتی که انگیزه و هدف شما معین

نباشد، وظایف شما به موقع صورت نمی گیرد و به اصطلاح امروز و فردا می کنید. شاید برای رسیدن به

هدفهای بزرگ در تلاش باشید یا فقط می‌خواهید کاری جزئی مانند تمیز کردن خانه را به پایان برسانید

فرقی نمی کند اگر می خواهید به هدف خود برسید بهتر میباشد انگیزه‌های خود را به صورت واضح تعریف

کنید. برای اینکه همیشه دارای انگیزه باشید و با تمام توان و تلاش در سوی رسیدن به نیازهای خود قدم

بردارید ، بر روی موفقیتی که در آخر راه به آن می رسید تمرکز کنید. به خاطر داشته باشید تمرکز بر روی

هدف ها و حفظ کردن آن در ذهن اغلب قدرتمند ترین و کارآمد ترین انگیزه را برای شما به وجود می‌آورد.

3.روی یک فعالیت متمرکز باشید

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-به چه صورت با تنبلی به مبارزه بپردازیم؟

بیماری پارکینسون:در نتیجه این بررسی دیده می شود که افرادی که به بیماری پارکینسون مبتلا می‌ باشند

وزن آنها کم می شود و در معرض از دست دادن عقل خود قرار دارند. و همچنین موجب می شود

طول عمر افراد کاهش یابد.

افراد مبتلا به پارکینسون در معرض از دست رفتن عقل هستند.
دانشگاه اعتقاد دارند رژیم غذایی دارای پر کالری توانایی این را دارد که ناشی از کم شدن وزن را در
اشخاصی که مبتلا می باشند به تاخیر بیندازد. در این تحقیق دیده می ‌شود که رژیم غذایی دارای پر کالری
می توانند به بیشتر شدن طول عمر مبتلا کمک کند.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-بیماری پارکینسون

خود آرمانی یعنی بررسی کردن آگاهانه ی شخص از خودش می باشد.

اما خود آرمانی آن قسمت از وجود شخص می باشد .

که تمایل دارد به آن دست پیدا کند.

مفهوم واقعی خود آرمانی
اگر بخواهیم در این رابطه مثالی را بیان کنیم این می باشد که:

خود واقعی در آن فردی میباشد که مهارت بلند کردن وزنه ۵۰ کیلویی را دارا می باشد.

و خود آرمانی آرزوی فردی می باشد که بتواند وزن ۱۵۰ کیلویی را بلند کند.

هرچه شکاف میان خود واقعی و خود آرمانی افزایش پیدا کند .
احساس ضعیف بودن فراوانی می کند.
و به همان مقدار عزت نفس و اعتماد به نفس او کم خواهد شد.

تلاش کنید در حقیقتی که وجود دارد

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-خودآرمانی

از نظر اسلام در ابتدا از خود این سوال را بکنیم .

که نیروی خشم و غضب را خداوند به چه علت به انسان‌ها داده است ؟

برای آنکه از خودخواهی های خود به دفاع کردن بپردازد.

یا به علت اینکه در مقابل دشمنان خدا قرار گیرد.

و از دین خود به دفاع کردند بپردازد ؟کنترل خشم در اسلام

معیار خشم در اسلام
از نظر اسلام معیار خشمگین شدن خدا می باشد.
اصول رویکرد خشم در برابر کفار و دشمنان خدا و اولیای خدا می‌باشد.
و در رابطه با مومنان خشمگین شدن خطا می باشد .
به دلیل اینکه خشم ما در واقع به خدا باز خواهد گشت.
ریشه ی خشم را باید ایمانی دانست.کنترل خشم در اسلام
و تعصب انسان مومن نسبت به خداوند باشد.
اگر فردی به خداوند به بی حرمتی کردن بپردازد.
یا به مومنان بی حرمتی کند آنگاه خشم و غضب صورت خواهد گرفت.
و در غیر این صورت خشم انسان به خدا را پسندیده نمی باشد.
شیوه های معالجه حقیقی خشم

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-کنترل خشم در اسلام

روان شناسی / روان درمانی آدلریان، توسط آلفر آدلر (1870 – 1937) مطرح شد.

آلفرد آدلر به عنوان یک روان پزشک تاثیر گذار در طول تاریخ است.

در اوایل قرن 20 ام توجه فلسفی را در سطح جهانی، به ایده هایی جلب کرد که نسبتا جدید بودند.

وی بر این عقیده بود که شناخت دقیق و نزدیک از وضعیت اجتماعی فرد.

تکنیک روان شناسی درمانی آدلریان
از طریق بررسی عواملی از قبیل ترتیب ولادت، سبک زندگی، و آموزش والدینی، یک امر ضروری می باشد.

آدلر معتقد است که هر فردی تلاش می کند که به یک شخص مهمی تبدیل شود و احساس خوبی داشته باشد.

تاریخچه روان شناسی آدلریان
روان درمانی آدلریان
4 مرحله مربوط به روش درمانی آدلریان
انواع روش های درمانی آدلریان
شناسایی ارزش ها و روان شناسی آدلریان
محدودیت های روان شناسی آدلریان
تاریخچه روان شناسی آدلریان
آدلریان قبل از ورود به دنیای روان پزشکی و در اوایل دهه 1990، زندگی .

و دوران حرفه ای خود را به عنوان یک چشم پزشک از سال 1985 شروع کرد.

وی به شدت مجذوب نظریه های سیگموند فروید

در مورد رفتار بشری شد و آن را به دقت مورد مطالعه قرار داد .

و با شجاعت بی بدلیل از مفاهیم روانکاوی فروید که قبل از آن به شدت مورد انتقاد بود، دفاع کرد.

در سال 1907، یک فردی که طرفدار و حامی فروید بود، از آدلر دعوت کرد .

که به عضویت حوزه و گروه داخلی وی در بیاید.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-روان شناسی و روان درمانی آدلریان

آیا تشخیص اینکه یک رنگ قرمز یا سبز، یا آبی یا زرد است.

برای شما دشوار است؟ این نشانه اصلی کور رنگی است.

بر خلاف باور عمومی، افرادی که کور رنگی دارند به ندرت محیط را خاکستری می بینند.

معرفی تست کور رنگی
کور رنگی یک بیماری ارثی است که وابسته به کروموزوم برگشت پذیر X است.
که بیشتر در مردان دیده می شود و اکثر مواقع پسر از مادر آن را به ارث می برد.
زنان دارای دو کروموزوم X هستند و مردان دارای یک کروموزوم X و یک کروموزوم Y هستند.
در بیماری های مقاوم به گیرنده مقاوم به X، هر دو کروموزوم X باید معیوب باشند .
به طوری که بیماری رخ می دهد. اگر کروموزوم X معیوب باشد.
بیماری اتفاق نمی افتد اما این می تواند به کودکان منتقل شود.
در مردان، تنها کروموزوم X بیماری را ایجاد می کند.تست آنلاین کور رنگی
بنابراین فردی با کوررنگی دارای مادر دارای رنگ کور یا حامل بیماری است.
اختلال ژنتیکی کور رنگی
در این اختلال کروموزومی، سلول های مخروطی در شبکیه، که عامل فهم رنگ هستند.

دچار ایراد می شوند و بنابراین بیمار نمی تواند رنگ ها را به درستی درک کند.

ممکن است که کوررنگی به علت بیماری عصب بینایی یا شبکیه اتفاق افتد.

در این حالت، تنها چشم که در معرض مشکل قرار دارد، کور رنگ می شود.

و بیماری در طول زمان تشدید می شود، به طوری که ممکن است.

به تار شدن کامل تبدیل شود که بیمار همه رنگ ها را خاکستری ببیند.

این بیماران معمولا تشخصی تفاوت بین رنگ های آبی و زرد را مشکل می دانند.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-تست آنلاین کور رنگی

چرا زمان زیادی را هدر می دهم؟

آیا مدت زیادی است که می خواهید نوبت دکتر بگیرید، گاراژ را تمیز کنید و امور مالیاتی خود را انجام دهید؟

فرایند کنار گذاشتن کاری که باید انجام شود را به تعویق انداختن می گویند. همه ما برخی اوقات دچار آن می شویم.

اما اگر به طور مداوم برای به پایان رساندن وظایف خود تقلا می کنید، ممکن است یک مشکل بزرگ تر وجود داشته باشد. هنگامی که شما دلایل خود را کشف می کنید، می توانید از زمان خود بیشترین استفاده را بکنید.

آیا استرس دارید؟

هنگامی که شما با چیزی مواجه شوید که نمیخواهید آن را انجام دهید، ممکن است منجر به احساس تنش در شما شود. کنار گذاشتن این کار همراه با ترس و سختی، راهی برای رسیدن شما به تسکین کوتاه مدت است.

برای مطالعه بیشتر:

ذهن آگاهی

علت کم حرفی

جنبه منفی این موضوع این است که شما هنوز هم باید در آینده ای نه چندان دور به کار خود برسید که ممکن است به شما احساس گناه یا عصبانیت بدهد – و باعث افزایش بیشتراسترس شما شود.اگر تنش به اندازه ای بد باشد که شما را از انجام دادن کارهایتان منصرف کند، ممکن است متوجه شوید که این موضوع می تواند به روش های دیگر نیز روی شما اثر بگذارد. مانند:

مشکل در خواب

افکار مزاحم

کمبود انرژی یا مشکل در تمرکز

سردرد یا تنش عضلانی

خلق و خوی خود را با ورزش منظم بررسی کنید، الکل و کافئین را محدود کنید (که باعث بدتر شدن استرس می شود)، و به اندازه کافی بخوابید.در مورد آنچه در ذهن شما هست، با یک دوست یا مشاور نیز صحبت کنید.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-چرا وقت زیادی تلف می کنیم