خرید بک لینک
آموزشگاه کافی شاپ
آموزشگاه شیرینی پزی
آموزشگاه آشپزی در تهران
تور دبی
ویزای تایوان
خرید توتون توتون
مشاوره شغلي و خانواده و ازدواج
درباره من
موضوعات
    موضوعي ثبت نشده است
نويسندگان
برچسب ها
عضويت در خبرنامه
    عضويت لغو عضويت

ورود اعضا
    نام کاربري :
    پسورد :

عضويت در سايت
    نام کاربري :
    پسورد :
    تکرار پسورد:
    ايميل :
    نام اصلي :

نويسنده :Dr. Davoodi
تاريخ: ۱ بهمن ۱۳۹۸ ساعت: ۱۲:۱۳:۱۵

 لرزش پيدا كردن دستها يكي از مشكلات بسيار رايج مي باشد.
كه اشخاص بزرگسال را تحت تاثير خود قرار مي‌دهد.
رايج ترين علت دست هاي لرزان موقعيتي مي باشد.كه به اسم لرزش اساسي شناخته مي شود.به واسطه اختلال در رويكرد معمولي مختلف اتفاق مي‌افتد.از ديگر علت‌هاي دست‌هاي لرزان مي توان به موقعيت پزشكي.مانند پركاري تيروئيد، اختلالات در مخچه و بيماري  هانتينگتون  اشاره كرد.دارودرماني استرسعوارض جانبي دارو به صورت ويژه بعضي از داروهاي آسم.
بعضي از داروهاي ضد افسردگي،  ليتيم و بعضي از داروهاي آرامبخش.
كه در صورت توقف كردن ناگهاني مصرف آن مي‌تواند منجر به لرزش دست ها شود.
بيش از اندازه كافي كه مي‌تواند سيستم عصبي را تحت تاثير خود قرار دهد.
دارا بودن قند پايين كه مي‌توانند لرزش را ايجاد كند.
به دليل اينكه اعصاب و عضلات خالي از سوخت مي شود.
دارا بودن قند پايين مي تواند بعد از ورزش سنگين ايجاد شود.
ترك كردن ناگهاني الكل يا ديگر مواردي كه بدن به آنها وابستگي دارد.
دارا بودن استرس ، اضطراب كه موجب لرزش در دست خواهد شد.
درمان استرس و لرزش دست
درمان بيماري لرزش دست اگرچه لرزش دست ها مشكلي نمي باشد .
كه زندگي شخص را به تهديد كردن بپردازد .
ولي مي تواند انجام دادن وظيفه هاي روزانه را مشكل كند.


اگر مشكل حاد تر شود در حفظ كردن ليوان .و بدون ريختن  نوشيدني موجود در آن ،  غذا خوردن به طور معمولي.اصلاح كردن و نوشتن با دست خط خوانا  مشكل ساز مي شود.مشكل لرزش دست ها بايد به آن اهميت داده شود .
به دليل اينكه مي‌تواند علائم هشدار دهنده اوليه در بعضي بيماري‌هاي عصبي .
و انحطاطي شود. بعضي از تحولات ساده در روش زندگي .
و معالجه هاي خانگي مي تواند به بهتر شدن علائم ها ياري دهد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -درمان استرس و لرزش دست

نويسنده :Dr. Davoodi
تاريخ: ۱ بهمن ۱۳۹۸ ساعت: ۰۸:۲۵:۲۲

استرس و اضطراب فراوان فقط به عصبي كردن شما نمي‌پردازد.
بلكه اعصاب سيستم گوارش و در حقيقت معده و روده شما را به هم خواهد ريخت.
تعريف استرسبه بيان ديگر استرس ناراحتي‌هاي عصبي.و اضطراب ، بر روي سيستم گوارش موثر مي باشد .كه موجب تحريك شدن سيستم گوارش.و اختلال ترشح يكسري از هورمونها .يا ميانجي‌هاي عصبي بين سيستم مغز .اعصاب و دستگاه گوارش بدن خواهد شد.كه اين امر در آخر شدت بيماري هاي معده .و همينطور روده را بيشتر كرده يا تظاهر مشكلات .و بيماري هاي پنهان گوارشي را به همراه دارد.بيماريهاي ناشي از استرس.متخصصين گوارش اعتقاد دارند كه استرس زخم معده را به وجود نمي آورد.
اما اگر فردي بيماري معده مانند زخم معده دارا باشد استرس آن را تشديد خواهد كرد .
ولي به خودي خود عامل به وجود آورنده ي زخم معده يا التهاب روده نمي باشد.
تحقيقات نشان گر اين مي باشد كه هرگونه استرس و اضطراب مي‌تواند.
سيستم عصبي گوارش را مختل كند.
شماره هاي تماس 01
استرس و زخم معده كه اين موضوع باعث افزايش پيدا كردن زخم معده خواهد شد. در حقيقت هنگامي كه پزشكان بعد از انجام دادن آزمايش ها .و ارزيابي هاي تشخيصي در پيدا كردن دليل آشكار شدن درد ها .و اختلالات گوارشي به نتيجه اشكار شدن درد هاي عصبي در معده.و روده راه بسيار محتملي مشاهده مي كنند.محققان بر اين تاكيد دارند كه اختلالات عصبي تحت تاثير استرس گرفته است .
تا اضطراب ، ترشح يكسري ميانجي هاي عصبي و در حقيقت هورمونها .
كه رابطه ميان اعصاب مغزي و اعضاي بدن مي باشند دچار تحول خواهند شد .
و رويكرد آن عضو را مختل خواهند كرد.


درمان استرس معده
اختلالات عصبي تحت تاثير استرسحتي در مبحث سندروم روده تحريك پذير، روده  تحت تاثير اين ميانجي ها واقع مي‌شود .و حركت هاي آن تند تر يا كمتر از حالت معمولي خواهد شد.كه حاصل آن آشكار شدن اسهال يا يبوست هاي عصبي مي باشد. اختلالات رواني مانند اضطراب و استرس هاي محيطي .در به وجود آمدن نفخ معده داراي تاثير مي باشند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -درمان استرس معده

نويسنده :Dr. Davoodi
تاريخ: ۳۰ دى ۱۳۹۸ ساعت: ۰۶:۰۴:۱۲

اكثر مردم در اين برهه از زندگي امكان دارد .
به علتهاي متفاوت تحت جراحي و بيهوشي قرار بگيرند .
كه علاوه بر بيماري استرس زا هم مي باشد. 
دكتر بيهوشياطلاع داشتن از اينكه در طي بيهوشي .
و همينطور جراحي چه كارهايي براي شخص صورت مي‌گيرد .
و انتظار چه مشكلاتي پس از آن را داشته باشد.
شايد مقداري از استرس آنها را كاهش دهد.
در اكثر موارد مردم بر اين عقيده هستند .
عوارض بيهوشيبسياري از عوارض ناخواسته پس از جراحي شدن .
در ارتباط با بيهوشي و داروهاي آن مي باشد.
در صورتي كه با آگاهي دقيق از مشكلات حقيقي .
و غير حقيقي در رابطه با بيهوشي به آنها ياري مي دهد.
تا نسبت به معالجه اين مشكلات به اقدام كردن بپردازند.


عوارض جراحي و بيهوشياز جمله مشكلات پس از جراحي كه مردم آن را با بيهوشي مرتبط مي دانند .كم شدن حافظه، ايجاد مشكل در پوست.ريزش پيدا كردن مو و غيره مي باشد.ولي در حقيقت اينها مشكلات غير وابسته مي‌باشد.داروهاي بيهوشي نمي تواند موجب آشكار شدن آكنه شود.ولي استرس جراحي مي تواند مثل هر استرس.ديگر موجب آشكار شدن آكنه شود.برخي اوقات استفاده كردن آنتي بيوتيك ها.پس از جراحي مي‌تواند موجب به وجود آمدن آكنه شود.شماره هاي تماس 01
ارتباط هوشيار و بيهوشي بي هوشي با گازهاي استنشاقي مي‌تواند .به طور گذرا در زمان ۲ ساعت پس از بيهوشي موجب فراموشي شود.اما برخي  اشخاص پس از جراحي مبتلا به اختلالات شناختي خواهند شد .

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -دكتر هوشيار

نويسنده :Dr. Davoodi
تاريخ: ۲۹ دى ۱۳۹۸ ساعت: ۰۸:۴۲:۰۱

بيماري دو قطبي و طلاق به معناي دوره هاي خلق بسيار شاد كه به شيدايي مي رسد.
و دوره‌هاي افسردگي. البته در موارد نادر امكان دارد.
مبتلايان به اختلال دوقطبي فقط دوره شيدايي.
و بدون افسردگي را به سپري كردن بپردازند.
اختلال دوقطبياين اختلال كه  داراي شيوع  ۵ درصدي در جامعه مي‌باشد .در طول دوره شيدايي خود را با بالا بردن اعتماد به نفس، پرحرفي كردن.كم شدن احتياج به خواب،  بيشتر شدن انرژي و ولخرجي كردن.كه به اختلال واضح در رويكرد شخصي و اجتماعي منجر مي‌شود.برعكس اين حالت در زمان افسردگي بيماران دچار غمگين بودن.بي حوصله شدن و خستگي،  تحولات در خواب و اشتها و تفكرات مرگ .و خودكشي خواهند شد. اين اختلال در ميان زن و مرد مساوي اتفاق مي افتد.و حدود آن در دهه سوم زندگي آغاز خواهد شد.فاز شيدايي بيماري دوقطبيخانواده بايد اين را بداند كه در زمان فاز شيدايي نشانه هاي بيماري كه به برخورد.
و تفكرات نامتعارف موجب خواهد شد مي‌تواند با صدمه هاي فراوان و ماندگار همراه شود.
به صورت مثال ولخرج كردن كه از نشانه‌هاي اين فاز مي باشد.
مي تواند به هدر رفتن همه پس اندازهاي چند ساله شخص شود .
و صدمه جبران‌ناپذيري را براي شخص به همراه داشته باشد.
معالجه بيماري دوقطبيدر صورت معالجه زود هنگام در حدود ۲ تا ۳ هفته معمولاً طول خواهد كشيد.كه با معالجه دقيق و مطلوب داروي بيمار بهبودي مطلوبي را پيدا كند.اگر در اين مدت ۶۰ درصد مديريت مطلوب نباشد امكان دارد .قبل از بهتر شدن دچار همان عوارض ماندگار بشود.به همين خاطر پيشنهاد مي‌شود كه اگر روان پزشك به بيمار .و خانواده بستري شدن را توصيه مي‌دهد خانواده اين توصيه را قبول كند.تا ضمن پيشگيري از عوارض اين فاز بعد از خاطر موقعيت نامتعارف دوره شيدايي .در ذهن همكاران موجب تخريب جايگاه بيمار نشود.بستري كردن بيماران دوقطبياتفاق‌هايي كه بعد از بستري و معالجه فاز شيدايي معمولاً رخ مي‌دهد .
اين مي‌باشد كه در عرض چند هفته فرد بهتر خواهد شد .
و حتي امكان دارد به خاطره هايي از تفكرات و اعمال فاز شيدايي را به همراه نداشته باشد.
در اين موقعيت خانواده كه معمولاً هنوز در شوك اين تحول ناخوشايند مي باشد .
امكان دارد وجود داشتن بيماري را منكر شوند.
و همه چيز را به مشكلات خانوادگي و شخصي ربط دهند.
خانواده‌ها در اين موقعيت بايد بدانند پر اهميت ترين نقش را در بهبودي.
و بهتر شدن بيمار با كمك كردن به او در مصرف كردن منظم داروها دارا مي باشند.
معالجه دوقطبي با ازدواج كردنخانواده‌ها تصور مي‌كنند كه ازدواج كردن حلال تمام مشكل هاي بيماري رواني مي‌باشند.و مخصوصاً در رابطه با اختلال دوقطبي بيشتر از خانواده‌ها اين را مي شنويم.اين عقيده كاملاً نادرست مي باشد و نه تنها ازدواج كردن بيماري را بهبود نمي‌بخشد .حتي امكان دارد به عنوان يك تغيير موقعيت استرس زا و موجب افزايش پيدا كردن بيماري شود.البته بيماران روانپزشكي مثل همه اشخاص مي‌توانند به ازدواج كردن بپردازد.ولي انساني و عاقلانه مي باشد كه قبل از ازدواج آموزش هاي ضروري .و كافي به همسر آينده شخص توسط روانپزشك داده شود .



آموزش براي بيماران دوقطبيتا شخص با نگاه مثبت و صحيحي به احتمال افزايش پيدا كردن نشانه ها .
و احتياج شخص مصرف كردن دارو درباره زندگي خود به تصميم گرفتن بپردازد.
پيشنهاد تأكيد شده اين مي باشد كه خانواده خودشان اقدام كردن.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -بيماري دو قطبي و طلاق

نويسنده :Dr. Davoodi
تاريخ: ۲۸ دى ۱۳۹۸ ساعت: ۰۷:۴۷:۵۳

اين مسئله كه آشكار شدن مشكلات رواني در اشخاص باهوش‌تر.
به مراتب بيشتر مي باشد موضوع جديدي نمي‌باشد.
محققان در پژوهش هاي متفاوت تلاش كرده اند.
تا رابطه اي ميان مقدار هوش و بالاتر بودن احتمال افسردگي.
و ديگر اختلالات رواني را كشف ‌كنند.
شيوع اختلال دوقطبيبيشتر هنرمندان خلاق از اختلال دوقطبي و ديگر مشكلات رواني در حال رنج بوده‌اند.
ولي تا چه حدي مقدار iq خلاقيت و حتي سطح تحصيلات .
با آشكار شدن بيماري هاي رواني داراي رابطه مي باشد ؟
اخيراً با پژوهش هاي محققان  سرنخ هاي جديدي .در رابطه با اختلال دوقطبي و شيزوفرني كسب كرده اند.آنها در اين پژوهش خود مقدار هوش و رويكرد تحصيلي را در بيماراني .
كه با اختلال دوقطبي و شيزوفرني مورد ارزيابي قرار دادند.
آن ها ۴۹۴ بيمار با اختلال دوقطبي نوع يك و ۹۵۲ بيمار با طيف شيزوفرني .
و ۲۲۳۱ بيمار با هر دو مشكل را مورد ارزيابي قرار داده‌اند.
اختلال دوقطبي نوع يكاز طرفي پژوهش‌هايي بر روي ۱۳۰۴ شخص تحت مديريت .و ۱۰۰ نفر از خواهرها يا برادر هاي شان به انجام دادن پرداخته اند.نتايج نشانگر اين بود كه بيماراني كه با اختلال دوقطبي نوع يك .با درصد بالاتري توانسته بودند مقطع هاي تحصيلي را در مقايسه.با ديگر گروه ها تكميل كنند برخلاف اين موضوع كه مقدار آي كيو آنها .نسبت به اشخاص تحت  مديريت كمتر بود.شماره هاي تماس 01
رابطه دو قطبي و هوشبيماراني كه شيزوفرني دارا بودن هم آي كيو و مقدار سطح تحصيلي پايين تري.


نسبت به اشخاصي كه تحت مديريت بودن در آنها مشاهده شد.
بيماراني كه از اختلال دوقطبي نوع يك و شيزوفرني در حال رنج مي باشند .
مقدار آيكيو مشابهي دارا بودند ولي بيماراني كه اختلال دوقطبي نوع يك داشتند .
سطح تحصيلي آنها بالاتر بود.
مديريت اختلال دوقطبياگرچه بيماران با اختلال دوقطبي نوع يك.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -اختلال دو قطبي و هوش

نويسنده :Dr. Davoodi
تاريخ: ۲۷ دى ۱۳۹۸ ساعت: ۰۷:۵۴:۲۸

همه ما چيزهاي بد را تجربه مي كنيم.
كوتاه يا خفيف يا توام با اضطراب كه لزوما به معناي افسردگي نيست.
اما اكنون مي تواند يك احساس ناراحت كننده اي باشد كه ما ترجيح مي دهيم از آن دور شويم.
ممكن است براي زمان هاي بد كه بارها گرفتار شده ايم رنج ببريم.
ممكن است بسياري از ما داروهاي ضد افسردگي، يوگا، نوشيدني هاي سبز، روغن ماهي و غيره.
را امتحان كرده باشيم، اما با وجود تلاش هايي كه داشتيم احساس خوبي نداشته باشيم.
وقتي اصلا حال ما خوب نباشيد و مرتبا بگوييم حالم اصلا خوب نيست .احتمال دارد كه با مشكلات متعدد بسياري دست و پنجه نرم كنيم.و نياز است تا موارد مفيد زير را رعايت نماييم.خلق و خوي بداگر چه من نمي توانستم چگونگي خلاص شدن از چيزهاي بد را به طور كامل از زندگي ام پيدا كنم.
من موفق به پيدا كردن چند چيز كليدي براي كنترل حواس و احساسات خود شدم.
يك بار، اگر شما با يك نگاه هيجان انگيز در چشمانتان يا احساس خستگي عمومي بيدار شديد، اين روش ها را امتحان كنيد.
آن را احساس كنيدشايد به نظر دور از منطق باشد، اما اغلب سريع ترين راه براي خلاص شدن از حس هاي بد آن است.
كه اجازه دهيد كه اين حس بد را با تمام وجود، احساس كنيد.
مانند همه چيز، حواس هاي زودگذر هستند و در نهايت تمام مي شود.
همه ما مي دانيم كه گريه كردن چيزي است كه احساس مي شود.
اضطراب و آزادي در عمق گريه وجود دارد، كه مانند طوفان موجي از هواي مرطوب را منتشر مي كند.
بگذاريد گريه كنيد، بالش را نگه داريد ، تاريك ترين و عميق ترين احساساتتان را بنويسيد.
و مواردي كه چيزهاي بد را از شما دور نكه مي دارند يادداشت كنيد.
 
در حال و اكنون باشيدحال و هواي انسان ما معمولا يا نتيجه اضطراب در مورد آينده و يا ناراحتي و خشم از گذشته است.
يك راه موثر براي خروج از اين تنگنا، بازگشت به حال حاضر است.
تكنيك هايي مانند مديتيشن براي تفكر به ما ياد مي دهد.
چگونه تمركز توجه ما را به موارد كنوني داشته باشيم .
و اين مورد به ويژه هنگامي كه توسط تمرين كنندگان توصيه مي شود.
ارزش بسيار زيادي براي بررسي دارد
نفرت شماگاهي اوقات به نظر مي رسد كه ما از هر چيزي متنفر هستيم، اما اين اتفاق به ندرت مي افتد.سعي كنيد خود را با كمك تلقين افكار و تفكر مثبت يا با كمك يك مشاور رها كرده و آزاد نماييد.شما اغلب مي توانيد احساسات و حس ناراضايتي خود را با گام هاي قوي خود محدود كنيد.براي مثال، ممكن است لازم باشد با يكي از اعضاي خانواده تان يك رابطه بهتر.و بيشتر تنظيم كنيد يا با رئيس خود چت كنيد.بررسي كنيد كه چه چيزهايي لازم است تا بين شما رد و بدل گردد.خودتان را بررسي كنيداحساسات ما معمولا نتيجه الگوهاي ذاتي ناقص است كه در ذهن ما تكرار شده است.
يك تمرين ساده، درمان رفتاري شناختي است كه پس زمينه فكري را بررسي مي كند.
هدف از اين روش بررسي اعتبار و صحت افكار شما است.
به عنوان مثال، آيا واقعا درست است كه همه از شما متنفر هستند؟احتمالا نه!
مطالعه سوابق ذهني، افكار در ذهن شما را بازتاب مي دهد.
و در نتيجه، تغييرات بعدي به طور خودكار انجام مي شود.
حركت كنيدبسياري از ما، زماني كه حال ما خوب نيست، كمتر به تحرك فكر مي كنيم.
اما به گفته دانشمندان، تمرينات و تحركات بدني مانند:
آرامش و يوگا مي تواند براي افزايش حس هاي خوشايند فرد مفيد باشد.
اگر براي شما سخت است تا خود را به يك باشگاه يوگا يا كلاس يوگا برسانيد.
يا انجام چنين كاري براي شما غيرممكن است، براي بيست دقيقه در روز قدم بزنيد.
آخرين حرف اين است كه عجله نكنيد كه حال شما خوب شود.
در زمان خود بمانيد، احساسات خود را كنترل كنيد.
و بدانيد كه در نهايت، مانند بسياري از چيزها، و حس و حال ناخوشايند شما نيز گذرا است.
شماره هاي تماس 01
روش رسيدن به حال خوبيكي از راه هايي كه هميشه مي تواند به تغيير مناسب در موقعيت هاي بحراني .
در يك وضعيت بحراني كمك كند، ارتباط داشتن با طبيعت است.
طبيعت روح فرد است كه مي داند چگونه به قلب نفوذ كند.
نگاهي به طبيعت مي تواند توجه شما را به واقعيت هاي موجود افزايش دهد.
صبر خاك، مقاومت در برابر زمين، انعطاف پذيري آب، اقتدار كوه ها .
و هزاران مورد جالب و مهم مي تواند به يك فرد هوشمند مانند معلم و مربي كمك كند.
هنگامي كه شما روابط عاشقانه بين ابر و خورشيد، خورشيد .
و گياه و انسان و حيوانات را كشف مي كنيد.
اسرار شگفت آوري پيدا كرده ايد كه نمي توانيد در اين كلمات .


و سخنان عجيب و غريب به ماهيت خالص طبيعت دست بزنيد.
گام هاي بعدي براي به دست آوردن حال خوب اين است كه مهربان باشيد.
عدم خشونت با خود و ديگران و با احترام برخورد كردن با خود و ديگران.
به دست آوردن حال خوببا دست و قلب خود، با چشمان و ديگر اعضاي بدن مهربان بودن.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -حالم اصلا خوب نيست

نويسنده :Dr. Davoodi
تاريخ: ۲۶ دى ۱۳۹۸ ساعت: ۰۶:۵۶:۲۶

فوت فتيش جنسي با يك وضعيت ذهني خاص همراه است.
كه در آن يك شي يا يك نقطه بدن موجب برانگيختن جنسيت فرد مي شود.
و مشكل اين افراد حاد تر از آن است كه امكان دستيابي به يك ارگاسم بدون هدف خاص فراهم شود.
فتيش پافتيش جذابيت شديد جنسي نسبت به يك شيء خاص مانند گردنبند، جفت كفش .و بوت يا عضو بدن مانند پا و در شكل شديد آن فرد اغلب اين اشيا را از بين مي برد .و  به محض مشاهده آنها، آنها از لحاظ جنسي به شدت تحريك مي شوند.در اين حالت شخص به محض اينكه انگشتان يا انگشپاي فرد ديگر را مي بيند.تحريك جنسي مي شود و از ليسيدن و بوسيدن پاي او به شدت لذت مي برد.كه براي برخي افراد ممكن است دردناك باشد و باعث مي شود فرد به شدت تحت فشار قرار گيرد.علل فتيشيسمفتيشيسم داراي علل متعددي است كه يكي از آنها ممكن است.
مربوط به خاطرات دوران كودكي باشد. روانشناسان، مانند فرويد.
به عنوان جبران بعضي از كاستي ها، فيزيولوژي را در نظر مي گيرند.
در يك فتيش توجه به اين جسم خاص، شخص را از علاقه خود به ازدواج دور مي كند.
و زندگي زناشويي در اين حالت به ندرت اتفاق مي افتد.
مگر اينكه دو طرف با هم در مودر اين علاقه ها هم عقيده باشند .
وگرنه در حالت عادي مشكلات زيادي را در بين افراد  به وجود مي آورد.
اما در فتيشيزم حاد، شور و شوق فرد براي اين جسم خاص چنان شديد مي شود.
كه آن را جايگزين و رقيب عاشق خود مي كند. در حقيقت احساس عشق، محبت.
و توجه به معشوق از بين رفته است و به آن جسم خاص و جنس مبدل گشته است.
اين حالت معمولا بيش از شش ماه طول مي كشد و مي تواند براي مدت طولاني ادامه دار باشد.
و اگر فرد را درمان نكند ممكن است تا ابد در اين حالت باقي بماند.
فتيشيزم حادفتيشيزم حاد باعث ايجاد بسياري از مشكلات خانوادگي .و اجتماعي براي فرد مي شود و نياز به درمان دارد.از آنجايي كه اين افراد دائما مضطرب هستند .و قرار گرفتن در معرض اين اشياء و حتي تحريك آنها با اضطراب، استفاده از روش هاي آرام سازي .
و مقابله با استرس و هيپنوتراپي مي تواند كمك زيادي در درمان فتيش در ميان افراد داشته باشد.
روش هاي ديگري از درمان فاكتوريل در روش هاي قرار گرفتن در معرض اضطراب.
و مهار پاسخ (درمان اجتناب)، تكنيك هاي توقف فكر و ساير روش هاي رفتاري مي تواند استفاده شود.
زنان و ليسيدن پابراي بسياري از خانم ها ليسيده شدن پايشان توسط همسر يا شريك جنسي شان بسيار دردناك است .
يعني تعداد بسيار زيادي از زنان و دختران ليسيدن پا را در شان يك رابطه جنسي .
و مرد خود نمي بينند بنابراين اين مورد مي تواند سبب بروز مشكلات بسيار زيادي براي افراد باشد.
در بين معدود  افرادي نيز اين علاقه وجود دارد يعني زن مشكلي با اين قضيه ندارد.
و حتي ممكن است از انجام اين كار لدت ببرد و از همسر يا شريك جنسي اش بخواهد كه پاي او را ليس بزند.
ليسيدن پا و بوسدن ان توسز بسياري از روان شناسان در زمره اختلالات رواني جنسي در نظر گرفته مي شود.
البته اين علاقه اگر به صورت عادي و با فاصله هاي طولاني تنها براي ايجاد تنوع در رابطه جنسي .
 بين شريك هاي جنسي مطرح باشد نمي تواند اختلال خاصي باشد .
اما اگر فرد به صورت افراطي علاقه به ليسيدن پاي فرد مقابل داشته باشد.قطعا مي تواند در دسته اختلال هايي شناخته شود كه در اينده مي تواند .زندگي جنسي او را تحت تاثير قرار دهد و براي او ايجاد مشكلات نمايد.روانشناسي ليسيدن پابسياري از خانم هايي كه به دفتر روان شناسي مراجعه مي كنند.
مي گويند كه از انجام اين كار و علاقه وافر همسرشان بسيار ناراحت و ازرده مي ششوند.
و ان را دور از شان مرد دانسته و مي گويند كه رمد زندگي شان غرور ندارد.
و خود را پيش او با انجام اين كارها خوار و ذليل مي كند .
بنابراين براي درمان اين افراد بايد مشاوره هاي روان شناسي متناسب با بيماري انجام شود.
ليسيدن پا هم چنين مي تواند براي برخي از مردان نيز ازار دهنده باشد .و برعكس اين افراد از سوي همسر خود به اين كار ترغيب شوند.يعني خانم هاي زيادي نيز هستند كه به اين كار علاقه دارند .و برعكس همسر و يا شريك جنسي آن ها علاقه به انجام دادن اين عمل براي او نداشته.
و از اينكه پاي او را ليس  بزند به شدت متنفر و فراري است.
كه در اين حالت نيز مشكلات زيادي مي تواند براي افرا به وجود بيايد.
شماره هاي تماس 01


 
درمان ليسيدن پابنابراين به طور كلي در اين زمينه نمي توان براي همه افراد حكم يكساني را صادر نمود .و بسته به شرايط و ميزان علاقه فرد اين مشكل مي تواند مورد بررسي قرار داده و آن را درمان نمود.در حالتي نيز كه دو طرف به انجام اين كار علاقه داشته باشند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -ليسيدن پا

نويسنده :Dr. Davoodi
تاريخ: ۲۳ دى ۱۳۹۸ ساعت: ۰۴:۴۰:۱۴

سوال و دغدغه بسياري از افراد اين است: تمركز ندارم.
بسياري از افراد وقتي متوجه مي شوند كه اين كلمه را مي شنوند.
آنها فكر مي كنند تمركز صرفا در مورد تحصيل و مطالعه است.
اما واقعيت متفاوت است.
علل كمبود تمركزهنگامي كه كمبود تمركز وجود دارد، مشكلات مختلفي وجود خواهد داشت.براي مثال، ناتواني در مديريت زمان، بي حواسي، عدم توجه به ديگران.عوامل مزاحم در كار، سطح بالاي بار ذهني.و معمولا احساس نااميدي براي تكميل كار به طور كامل و منظم.اين مشكلات در طول روز منجر به يك مفهوم جديد تمركز .و تمركز مناسب در زندگي روزمره مي شود.آيا محيط اطراف تمركز ما را كاهش مي دهد.يا از مسائل شخصي يا خانوادگي جدا نمي كند.در هر صورت، نتيجه يكسان است.تمركز نداريد و اين بر كارآيي و احساسات شما تاثير مي گذارد.شماره هاي تماس 01
 فقدان تمركز حسي مشكل بزرگ فقدان تمركز بر ذهنيتي است كه در زندگي وجود دارد.
مقدار انديشه اي كه ما بر روي زندگي روزمره مان صرف مي كنيم.
زمان ما را دزديده است و ما زمان زيادي در مورد آن فكر مي كنيم.
ايده اي كه براي ما مفيد نيست بلكه باعث كند شدن روال موفقيت ماست.اما افراد قدرتمند سعي مي كنند زندگي خود را كنترل كنند.آنها اجازه نمي دهند كه آنها را ناراحت كنند .و سعي  مي كنند زندگي خود را با راه حل ها كنترل كنند.در نتيجه، آنها توجه و تمركز خود را كنترل مي كنند.و حواس پرتي كمتر به سراغ آن ها خواهد آمد.در ادامه چند راهنمايي براي مديريت تمركز و توجه وجود دارد.
و براي كساني كه مي گويند تمركز ندارم بسيار مفيد است.
با انجام و رعايت موارد زير ديگر نمي گوييد تمركز ندارم.
بلكه با انرژي مثبت و كيفيت بهتري به زند گي خود ادامه مي دهيد.
انرژي تمركزمغز ما به تمركز نياز دارد.
با توجه به تحقيقات، زماني كه انرژي ما را به كار بي اهميت اختصاص مي دهيم.
طبيعي است كه انرژي ما تمام شده است.
ما هميشه فكر مي كنيم كه مغز ما يك منبع انرژي بي پايان دارد.
ما چيزها را بدون اولويت بندي انجام مي دهيم.
وقتي ما نياز داريم تمركز كنيم.
بايد كارهاي اساسي زندگي را انجام دهيم، ما قادر به انجام آن نيستيم.ما نمي توانيم تصميم خوبي بگيريم زيرا انرژي مغز ما محدود است.هنگامي كه ما بيش از حد نگران هستيم، انرژي مغز ما تخليه مي شود.
اگر ما با بسياري از فعاليت هاي فكري درگيريم، انرژي ما تخليه خواهد شد.
بنابراين، با شناخت اولويت ها و استفاده بهينه از انرژي مي توانيم.
بهتر تمركز كنيم و خسته نشويم.
جنبه هاي منفي تمركزتمركز بر جنبه هاي منفي زندگي و ديگران، تمركز شما را كاهش مي دهد.سعي كنيد احساس مثبت كنيد و بيشتر روي موارد مثبت تمركز كنيد.نوع احساس شما تعيين كننده تمركز و كيفيت كار شماست.اگر نگران انجام كاري يا كار كردن در محيطي هستيد.كه احساس راحتي نكنيد، بر تمركز شما تاثير مي گذارد.هنگامي كه شما به طور صحيح احساسات خود را تشخيص مي دهيد.تمركز بيشتري خواهيد داشت و كيفيت كار و زندگي شما افزايش مي يابد.سازمان دادنآگاهي از برنامه آينده و سازماندهي آنها به شما كمك خواهد كرد تا بيشتر تمركز كنيد.
به عنوان مثال، مشخص كنيد چه پروژه اي داريد ليست آنها را مشخص كنيد.
گجت هاي خود را مرتب كنيد تا بتوانيد به راحتي به آنها دسترسي پيدا كنيد.
هر فعاليت را به زمينه هاي كوچك تر تقسيم كنيد و آن را در چند مرحله اجرا كنيد.
ترتيب كار خود را به خوبي بدانيد و ان را اجرا كنيد.
[block]10[/block]تقويت تمركز هنگامي كه شما نمي دانيد هدف شما در زندگي شما چيست، تمركز شما كم است.
شناسايي اهداف در كار و زندگي خانوادگي شما به حفظ.


و تقويت تمركز و توجه شما كمك مي كند.
كاغذ را برداريد و اهداف خود را مشخص كنيد.
از زندگي چه مي خواهيد؟
شما با كار، فكر، روح، پول، فرزند، خانواده تان، بدن .
و همسرتان چه كار مي كنيد؟ براي شما مهم است؟
براي مثال، در رابطه با متفكر، چه چيزي دوست داريد در مورد آن فكر كنيد؟

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -تمركز ندارم

نويسنده :Dr. Davoodi
تاريخ: ۲۳ دى ۱۳۹۸ ساعت: ۰۱:۵۳:۰۲

رشد قدي پسران چگونه است؟رشد قد و تغيرات آن يكي از حيطه هاي رشد جسماني است كه در هر دو جنس به ويژه مردان مود توجه ويژه قرار دارد.
در چرخه ي طبيعت، رشد قد و استخوان ها مي تواند نشانه اي از مردانگي باشد و براي عده ي زيادي از افراد سوال است كه رشد قد تا چه زماني ادامه دارد؟
با ادامه ي مطلب همراه باشيد تا شما را با مهم ترين نكات رشد قدي پسران و مردان بيشتر آشنا كنيم.
رشد قد هيكل افزايش پسر2 پاسخپاسخ داده شده 7 ساعت قبل توسط q2aadmin حرفه اي (500 امتياز)دوران پر تنش بلوغ  و رشد قدعمده ترين تغيرات جسماني از جمله تغيير در قد از دوران بلوغ اتفاق مي افتند.
به طوريكه مي توانيم بگوييم با گذشت يك الي دو سال از زمان بلوغ پسر نوجوان، تغييرات قدي به اوج خود مي رسند و اگرچه رشد فيزيكي تا چند سال همچنان ادامه دارد اما رشد قدي پس از زماني دو ساله تكميل مي شود.
باتوجه به اينكه زمان بلوغ در پسران متفاوت است و آيتم هاي متنوعي مانند شرايط تغذيه، محيط جغرافيايي، جو خانواده و ژنتيك بر آن اثر دارند، نمي توان زمان دقيقي براي تغييرات قدي در نظرگرفت اما با توجه به آيتم هاي ذكر شده مي توان آن را پيش بيني كرد.
متخصصان حوزه ي رشد بر اين عقيده اند كه فاكتورهاي تاثيرگذار پس از تولد كودك از جمله نوع تغذيه با شير مادر يا جايگزين هاي شير مادر، زمان خواب و مدت خواب، دفعات شيردهي و تغذيه در طول روز و زمان آغاز تغذيه كمكي و رعايت روند سر سيستماتيك، تنوع تغذيه و قوام غذاهاي كمكي از جمله عواملي هستند كه پس از تولد، روند رشد قد در كودكان را تعيين مي كنند..
به طور كلي مي توان نمره ي ميانگين قد در پسران را در ايالات متحده 178 سانتي متر در نظر گرفت هر چند اين عدد نيز تقريبي است.
برخي محاسبات نيز مجموع قد پدر و مادر را بر دو تقسيم كرده و رقم 6.4 سانتي متر را به آن اضافه مي كنند كه براي تخمين قد احتمالي در فرزندان پسر كاربرد دارد.
پاسخ داده شده 7 ساعت قبل توسط q2aadmin حرفه اي (500 امتياز)نكات قابل توجه در رشد قدي پسرانبه طور كلي اين هورمون هاي مربوط به رشد هستند كه رشد قدي فرد را تعيين مي كنند.
در صورتي كه تعادل هورموني بدن از بين برود، ممكن است سرعت رشد كمتر يا بيشتر از حد معمول خود شود.
بنابراين در صورت مشاهده ي رشد بيشتر يا كمتر قد فرزندتان نسبت به گروه همسالانش بهتر است با پزشك مشورت كنيد.
روش هاي مختلفي براي پيش بيني رشد قدي وجود دارد كه عكس برداري x-ray يكي از آن هاست.
نكات كاربردي افزايش رشد قد در پسرانعلي رغم تاثير عوامل ذكر شده در رشد قد پسران، با استفاده از راهبردهايي ساده مي توان رشد قد را در پسران نوجوان افزايش داد.
اين راهبردها عبارتند از :
1-ورزشورزش از جمله ابزارهاي محيطي است كه با استفاده از آن مي توانيد رشد قد خود را به حد نهايي نزديك كنيد.
ورزش هايي مثل يوگا، ژيمناستيك وشنا تاثير بسيار زيادي بر افزايش قد دارند.
به عنوان مثال مي توايند با استفاده از تمرين هاي كششي ران و باسن، به خود كمك كنيد.
مصرف غذاهاي حاوي پروتئين و كربوهيدرات 2 ساعت قبل از فعاليت ورزشي و بلافاصله بعد از آن باعث افزايش قابل توجه هورمون رشد مي شود كه نقش قابل توجهي در افزايش قد دارد.
در مورد ورزش، توجه اين نكته نيز مهم است كه ورزش كردن نبايد منجر به ايجاد گرسنگي و يا خستگي خارج از كنترل شود. در غير اين صورت مي تواند اثرات معكوسي به همراه داشته باشد.
2-تغذيهدر دوران نوجواني، استخوان ها براي رشد و نمو نيازمند برخورداري از تغذيه ي مناسب هستند. بهتر است در سبد تغذيه اي نوجوان مجموعه از مواد نشاسته اي؛ كلسيم دار و پروتئيني را قرار دهيد و شكر و قند را كم كنيد.
مصرف پروتئين هاي زودجذبي مانند ماست، شير و پنير، ماهي و مرغ نيز گزينه ي بسيار خوبي است.
قانون تغديه اي كلي افزايش قد بيانگرآن است كه استخوان ها براي رشد نيازمند كلسيم، فسفر، ويتامين آ و منيزم هستند و وجود پروتئين كافي باري رشد عضلات نيز بسيار ضروري است.
بنابراين با استفاده از شير، لبنيات، بادام، فندق و مغز ها به تامين كلسيم بدن تان كمك كنيد. سزي هاي تيره و رخي از غلات نيز به شما كمك مي كنند تا فسفر مورد نيازتان را به دست آوريد.
براي تامين ويتامين آ نيز گروه هايي از جمله جگر، كره، هويج و سبزي هاي داراي برگ زرد و سبز بسيار مفيد هستند.

منبع:مشاوره آنلاين-رشد قدي پسر در دوره نوجواني و افزايش آن


برچسب‌ها: رشد، قد، پسر،

نويسنده :Dr. Davoodi
تاريخ: ۲۲ دى ۱۳۹۸ ساعت: ۱۰:۴۶:۲۵

بسياري از افراد مي گويند با توجه به مشكلات و دغدغه هاي زيادي كه در زندگي دارند.
مي خواهند از همسرشان طلاق بگيرند و جمله ” ميخوام طلاق بگيرم“.
اين روزها ورد زبان بسياري از مردم چه زن و چه مرد است.
اثرات طلاق پدر و مادرتا همين اواخر، پدر و مادر از جدايي و طلاق به منظور اطمينان از سلامت رواني فرزندان خود.
و آرامش ذهن خود دوري مي كردند و با وجود اختلافات و دغدغه هاي زيادي كه در ازدواج آنها ادامه داشت.
منصرف مي شدند، اما پس از آغاز دهه هاي جديد، يك نظريه جديد معرفي شد.
كه ساختار ذهني و فكري خانواده ها را تحت تأثير قرار داد.
نظريه جديد بر اين باور بود كه زندگي كودكان در خانواده هايي پر از تنش و درگيري.
تأثير بسيار وحشتناكي بر تفكر و روحشان دارد.
بنابراين جداسازي والدين براي خانواده ها و كودكان اين خانواده ها مفيد است.
با كشف اين نظريه جديد، بسياري از خانواده ها با ميزان بالاي تشنج.
و تنش به اين راه حل جديد دست يافته اند .
و طلاق والدين صلح و آرامش را براي زندگي كودكان و والدين به ارمغان آورده است.
طلاق والدين و كودكاندر خيلي از موارد خانواده ها بر سر تنش ها و مشكلات بي اهميت و مواردي كه خيلي هم مهم نيستند.
تصميم به جدايي مي گيرند كه فكري غلط مي باشد به ويژه اگر زن و شوهر داراي بچه نيز باشند.
كه در اين حالت جدايي مي تواند نه تنها آينده فرزند را تحت تاثير قرار دهند .
كه با ايجاد فشار رواني خيلي زياد بر روي بچه هاي طلاق و گام نهادن آنها در مسير هاي نادرست .
همچون اعتياد بر ان ها تاثير سوء مي گذارد. در برخي از فرهنگ ها، بسياري از والدين هنوز ترجيح مي دهند .
كه در خانواده هاي پر از تنش باقي بمانند تا فرزندان خود را از بسياري از شرايط روحي و رواني خلاص كنند.
و آن را قرباني كردن فرزندان مي دانند، ولي در بعضي موارد نه تنها آنها به كودكان كمكي نمي كنند.
بلكه مي توانند سبب بروز مشكلات زيادي در موقعيت هايي كه مي توانند در دوران كودكي باشند، بشوند.
شماره هاي تماس 01
نرخ بالاي طلاق در ايرانعليرغم نرخ بالاي طلاق در ايران، دليل اصلي بسياري از آنها عدم اجازه دادن به بچه ها براي زندگي و افراد محروم است.
اما خود والدين كه ديگر نمي توانند با هم زندگي كنند .
و خودشان را براي زندگي بهبود بخشيده شرايط آنها همانند مشكلات اقتصادي.
ترس از گفتگو با ديگران و چيزهايي مانند ترس از آينده و ده ها ترس ديگر در يك زندگي.باعث آسيب ذهني و روحي بيشتر به فرزندان آنها مي شود.اگر ما در اين زمان از آنها بپرسيم چرا شما در اين وضعيت تنش هستيد.
آنها مي گويند ما به خاطر فرزندانمان ملاقات مي كنيم و زماني كه به آنها بگوييد.
كه آيا دليل شما در آسايش فرزندان شماست و اگر دوست داريد.
كاري را انجام دهيد بهتر است فرزندان شما بايد جدا شوند پاسخ ديگري براي گفتن وجود ندارد.
والدين مي توانند از زندگي مشترك بيرون بيايند .
و علي رغم روش هاي حرفه اي، خود را در پشت فرزندان خود پنهان مي كنند.
علل افزايش طلاقمتأسفانه وقتي والدين مي خواهند اشتباهات خود را در موقعيتي كه براي فرزندانشان مضر است توجيه كنند.آنها مي گويند مگر طلاق يك چيز خوب است كه ما بايد به راحتي از همسرمان جدا شويم.و فرزندان ما به هر دو والدين شان نياز دارند. متأسفانه گاهي اوقات آنها به گونه اي صحبت مي كنند .
كه گويي بهترين شرايط زندگي را فراهم كرده و فرزندانشان از مهرباني و مهر بي نظير برخوردار هستند .
و به آنها آسيب نمي رسانند، آنها متوجه نمي شوند كه هيچ فرد دوستدار طلاق نيست.
كه بتواند به خوبي زندگي كند و با اين شرايط نامطلوب كنار بيايد.
[block]13[/block]اهميت مشاوره طلاق اما طلاق هميشه روشي عاقلانه براي خانواده هايي است كه روان كودك خود را تحت تنش.
و اختلافات خود قرار داده اند و هنوز هم درباره حس مسئوليت نسبت به فرزندان خود صحبت مي كنند.


طلاق براي يك زندگي عادي و خوب و بدون حتي يك اشتباه بزرگ كه از خانواده هاي سر مي زند اشتباه است.
به طور كلي گفته مي شود كه والدين به جاي تلاش براي ادامه يك رابطه پر تنش بهتر است.
پس از طلاق، رابطه خوبي با همسر سابق و والدين فرزندان خود داشته باشيد.
از آنجا كه در اين مورد آنها مي توانند به سلامت روحي و جسمي كودكان خود كمك كنند.
و شخصيت خوب خود را افزايش دهند و بهبود بخشند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران-مي خوام طلاق بگيرم

[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ]